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匿名
2023-08-31 13:19:39
抱抱TA
心情低落,压抑,
焦虑
,真的太难受了,为了钱要忍受工作的压力,又要忍受身体的压力
20
14
284
胡维静
你好
胡维静
如果需要倾诉或者帮助,可以和我来聊聊
胡维静
胡维静送了一个拥抱
匿名
你好,胡老师
心向导
心向导送了一个拥抱
晓静心理
晓静心理送了一个拥抱
马静
你好啊,朋友,感谢你的信任。
小火
聊聊吗
陈劲松
你好
匿名
谢谢晓静心理
匿名
谢谢马老师
匿名
在做工地的,建筑房产,一个农民工
天心分析
天心分析送了一个拥抱
天心分析
有心事可以和我聊聊,我愿做你信赖的倾听者帮你解忧❤️
海灵倾听
海灵倾听送了一个拥抱
陈伟
我理解你的感受,面对工作和身体的压力,心情低落、压抑和焦虑是很自然的反应。在这种情况下,你可以尝试以下方法来调整自己的心态,减轻压力:1. 设定合理的目标:在工作和生活中,给自己设定合理的目标,避免过高的期望导致更大的压力。学会接受自己的局限,不要过于苛责自己。2. 保持良好的作息:保持规律的作息,充足的睡眠对身心健康非常重要。尽量避免熬夜、过度劳累等不良习惯。3. 增加运动:运动可以帮助缓解压力,改善心情。尝试一些适合自己的运动方式,如散步、跑步、瑜伽等。4. 培养兴趣爱好:寻找自己喜欢的兴趣爱好,如阅读、绘画、音乐等,将注意力从压力源转移出去,有助于减轻焦虑感。5. 学会放松:学会放松的技巧,如深呼吸、渐进性肌肉松弛等。在日常生活中,尝试进行深呼吸练习,帮助自己平静下来。6. 寻求支持:与亲朋好友分享自己的感受,寻求他们的建议和支持。有时候,倾诉和倾听也能带来很大的安慰和力量。7. 考虑专业帮助:如果你觉得自己无法应对压力,不妨寻求心理治疗师或心理咨询师的帮助。他们可以为你提供专业的建议和治疗方案,帮助你应对压力和情绪问题。希望这些建议对你有所帮助,祝你早日调整好心态,重新找到生活的乐趣。
高兴
高兴送了一个拥抱
倾听心灵
倾听心灵送了一个拥抱
高兴
你好!可以连麦来和我聊聊吧
秋语
秋语送了一个拥抱
佳喵
佳喵送了一个拥抱
知心姐
可以聊一聊,解开心结
匿名
知心姐,你好
情山
很缺钱工地不得不做?体力活身体吃不消?活做不好工头总骂你?
戚月燕
有人不缺钱,也是心情低落,压抑,焦虑。对于工作的不得不做的心态变成了压力。可以找一找合适的不带来巨大压力工作吗?
金宇【自由心咨】
金宇【自由心咨】送了一个拥抱
金宇【自由心咨】
灯光和黑夜连成一片,死寂和心伤混淆一齐,待一缕风过,好似有人用刀切割灵魂般疼痛。和我聊聊吧,我是金宇,给予你最大的安慰和力量!
安心心理
你好
语过天晴
语过天晴送了一个拥抱
王宇
你好
无忧心语
无忧心语送了一个拥抱
王老师
王老师送了一个拥抱
王老师
你好
张莉华
张莉华送了一个拥抱
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女,我的工作压力很大,心情低落,压抑,烦躁,业绩不如别人的更是心里痛苦
(匿名)
女 我心烦,每天过得一点也不高兴,焚身没有力气,领导左右为难我,压低工资,让我觉得比别人低一等
(匿名)
女 我感觉到生活过得好辛苦,好累,主要的是心好累,有可能是压力太大了,我吃不好,睡不好,而且感觉自己做事不上心,无论做的有多努力,在上级看来都是一个废物,我感觉到生活过得好压抑,怎样才能走出来呢?为什么会这么压抑!
(匿名)
男 每天心情特别压抑,经常想哭,家人不理解我,我还有很严重到焦虑,每天虽然能睡得着觉,但是就是睡不好,我也不想吃药,问了问北京的医生,那医生说我什么事情都没,那么几句话给我打发走了,我现在特别难受,每天活在绝望,低沉,压抑里,哎。。
女 心情压抑烦躁,有时候难受有时候不会,不想和讨厌的人见面了但是还得应对,学习和家庭压力大.有轻度焦虑.
(匿名)
女,近几年因为生活压力大 成天胡思乱想 觉得自己没本事好工作找不到低工资又看不上 现在的工作不喜欢又不敢换 所有的事情往坏想 做一切不好的假设 总觉得这样就不会失望了一样 然后把自己弄得很烦 觉得钱不够花 在还有够花的钱的时候 就开始烦没了怎么办 家人朋友对象都挺好 一件事做的不好 以前的好通通磨灭 以为这样子就可以后期减少难受
(匿名)
男 现在,挣钱的速度选不如花的速度,心里压抑
(匿名)
男,32岁,唉!!今天估计又要浪费了 我不甘心啊!!
女,16岁,从小到大父母在家就经常吵架,我让他们别吵了他们就说让我不要管,虽然说已经习惯了,现在也不想管他们到底吵不吵,但是他们每次吵架都大吼,导致我现在听到别人大声说话就胸闷呼吸不上来,脑子发蒙,,我妈天天特别容易大惊小怪,发疯。比如说我不小心把纸掉地上了她都能炸,只要我犯错,不管大小,她都会说“你把我逼死吧,我真是够了,要你有什么用,你们都想让我死是不是”之类的话,第一次听到的时候哭了好久,但说的次数多了就麻木了,她这样说我也不会难过,只会激的我情绪更糟糕,甚至还会忍不住说“你能不能别说了,我去死行不行,我现在就去死,我早晚死在你面前,咱们都去死 你以为我想活是吧”我每次说完这种话她就骂我白眼狼,然后开始哭,她一哭我就头晕,她每次都是这样,跟我吵完架就对着我哭,搞得我特别愧疚后悔,心理压力很大,现在看见她哭我就想拿菜刀把他们都砍了然后再自杀。我知道我妈是很爱我的,但现在她一跟我说话我就控制不住发火 急躁,,在学校待的也很痛苦,我初中成绩特别好,但是现在高中 课听不进去,一上课就控制不住自己发呆,我爸妈和我姐姐都特别看重我成绩,尤其是我姐姐,我感觉在她心中成绩>我,现在很焦虑,特别特别特别焦虑。课本和卷子很多,看不得它们乱成一团,基本上每个课间都要整一次,即使我朋友说我书是整理的最整齐的,但我还是觉得很乱,总感觉哪张夹在中间的卷子皱了/夹在中间的书折了,烦的我想哭,莫名委屈,一直掐自己,,心情一直阴晴不定的,有时候会突然特别激动,感觉干劲十足,然后又在下一秒泪就出来了,突然绝望,像神经病一样。很莫名胃疼,什么都不想做,腿抖,动不了。怀疑自己有问题就求着我妈带我去看了心理医生,但是见到心理医生我就忍不住哭,然后不自觉撒谎,说能控制自己情绪,最后心理医生告诉我妈“我没事”,回去之后看到我妈跟她朋友说“就是太惯着我了”,,我这是什么问题,谢谢大家
(匿名)
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心情低落,压抑,焦虑,真的太难受了,为了钱要忍受工作的压力,又要忍受身体的压力
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