林芳心理咨询师
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学校心理咨询室记录台账
匿名
2023-08-31 13:19:39
抱抱TA
心情低落,压抑,
焦虑
,真的太难受了,为了钱要忍受工作的压力,又要忍受身体的压力
20
14
281
胡维静
你好
胡维静
如果需要倾诉或者帮助,可以和我来聊聊
胡维静
胡维静送了一个拥抱
匿名
你好,胡老师
心向导
心向导送了一个拥抱
晓静心理
晓静心理送了一个拥抱
马静
你好啊,朋友,感谢你的信任。
小火
聊聊吗
陈劲松
你好
匿名
谢谢晓静心理
匿名
谢谢马老师
匿名
在做工地的,建筑房产,一个农民工
天心分析
天心分析送了一个拥抱
天心分析
有心事可以和我聊聊,我愿做你信赖的倾听者帮你解忧❤️
海灵倾听
海灵倾听送了一个拥抱
陈伟
我理解你的感受,面对工作和身体的压力,心情低落、压抑和焦虑是很自然的反应。在这种情况下,你可以尝试以下方法来调整自己的心态,减轻压力:1. 设定合理的目标:在工作和生活中,给自己设定合理的目标,避免过高的期望导致更大的压力。学会接受自己的局限,不要过于苛责自己。2. 保持良好的作息:保持规律的作息,充足的睡眠对身心健康非常重要。尽量避免熬夜、过度劳累等不良习惯。3. 增加运动:运动可以帮助缓解压力,改善心情。尝试一些适合自己的运动方式,如散步、跑步、瑜伽等。4. 培养兴趣爱好:寻找自己喜欢的兴趣爱好,如阅读、绘画、音乐等,将注意力从压力源转移出去,有助于减轻焦虑感。5. 学会放松:学会放松的技巧,如深呼吸、渐进性肌肉松弛等。在日常生活中,尝试进行深呼吸练习,帮助自己平静下来。6. 寻求支持:与亲朋好友分享自己的感受,寻求他们的建议和支持。有时候,倾诉和倾听也能带来很大的安慰和力量。7. 考虑专业帮助:如果你觉得自己无法应对压力,不妨寻求心理治疗师或心理咨询师的帮助。他们可以为你提供专业的建议和治疗方案,帮助你应对压力和情绪问题。希望这些建议对你有所帮助,祝你早日调整好心态,重新找到生活的乐趣。
高兴
高兴送了一个拥抱
倾听心灵
倾听心灵送了一个拥抱
高兴
你好!可以连麦来和我聊聊吧
秋语
秋语送了一个拥抱
佳喵
佳喵送了一个拥抱
知心姐
可以聊一聊,解开心结
匿名
知心姐,你好
情山
很缺钱工地不得不做?体力活身体吃不消?活做不好工头总骂你?
戚月燕
有人不缺钱,也是心情低落,压抑,焦虑。对于工作的不得不做的心态变成了压力。可以找一找合适的不带来巨大压力工作吗?
金宇【自由心咨】
金宇【自由心咨】送了一个拥抱
金宇【自由心咨】
灯光和黑夜连成一片,死寂和心伤混淆一齐,待一缕风过,好似有人用刀切割灵魂般疼痛。和我聊聊吧,我是金宇,给予你最大的安慰和力量!
安心心理
你好
语过天晴
语过天晴送了一个拥抱
王宇
你好
无忧心语
无忧心语送了一个拥抱
王老师
王老师送了一个拥抱
王老师
你好
张莉华
张莉华送了一个拥抱
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天津永清心理咨询:男,32岁,今天必须找工啊 不然我这下月10号之内宽带手机水电费怎么交啊,,还有下月20号借呗分期269.96怎么交啊,,,现在通过劳务 找日结吧 我现在有很不愿 通过自己找工半月辞职还清全部贷款吧 我踏马真不知道选择什么行业,,,再说我现在 还是穿短袖的 因为我对春天 秋天 九月十月分不清穿短袖还是长袖了,,,今天21和26℃,,
心理咨询室的色彩要求:结婚12年,这次老公要买摩托车需要上牌但是他的身份证是异地的本地不给上,我不同意用我的身份证给车上牌我觉得是违法的!男方就发火冷战要离家出走。我也生气了要离家出走他阻止了,现在我们不说话了冷战。唉!相处太难受了!
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