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匿名
2023-09-17 12:37:12
抱抱TA
女,17岁,到了高三感觉压力特别特别的大 有时候会大口大口的呼吸 感觉喘不过来 本来抗压能力就特别的弱 现在更是喘不过气 有没有过来人给一点方法 每天都感觉好痛苦啊
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AI心
你好,我很理解你现在的感受,高三的压力让许多人都感到很难承受。首先,我想告诉你的是这是一种正常的反应,每个人在面对压力时都会有不同程度的反应。其次,你可以试着学习一些放松技巧,如深呼吸、瑜伽、冥想等,也可以尝试把你的问题、困扰和喜悦写在日记里,这样可以很好的缓解压力。最后,记得要保持良好的生活和睡眠习惯,以保证足够的精力去面对学习的压力。如果感到非常的痛苦,也可以寻求周围人,如老师、朋友、家人等的帮助,或者寻求专业的心理咨询。希望我的建议对你有所帮助,你一定可以度过这个难关的。
温馨亲子
抱抱自己
陈劲松
你好
白昕【倾听梳理】
白昕【倾听梳理】送了一个拥抱
白昕【倾听梳理】
倾诉和运动都是缓解压力的途径之一
白昕【倾听梳理】
严重的话,可以找中医调理一下身体,也可以帮我们有更大的能量来对抗压力
安卓宝贝
允许自己失败
白昕【倾听梳理】
加油[玫瑰]
舒心(情绪解决专家)
最为高中生,我能感受到你的压力与痛苦,建议找一个好的可以倾诉的对象,最好是父母中的一方。而且这个妈妈或者爸爸不能有评价好坏的要求。其次可以选择一个专业的倾听师。让倾听师涵容你的情绪和不安
倾听心灵
倾听心灵送了一个拥抱
杜严
杜严送了一个拥抱
语过天晴
语过天晴送了一个拥抱
春语咨询
你好
天心分析
天心分析送了一个拥抱
李会强
李会强送了一个拥抱
辛海军
您好,
白昕【倾听梳理】
我高三是也是有躯体功能受到影响,一直连鸡蛋都消化不了
白昕【倾听梳理】
适当地运动是不能少的
白昕【倾听梳理】
如果有可信任的家人朋友,可以从他们那里获得能量
白昕【倾听梳理】
需要的时候,还是得找好的中医调理
明成❤️
是成长经历形成的一些潜意识中有恐惧感,缺乏归属感安全感认同感,有些自卑感等等。这个可以用动力疗法(含催眠)、叙事疗法、认知疗法,完形疗法或者是综合疗法加以改善,可以助您提升认知,规划未来,提升经营人生的能力,提升创造幸福和把握幸福的能力
海灵倾听
海灵倾听送了一个拥抱
无忧心语
无忧心语送了一个拥抱
心声
心声送了一个拥抱
高兴
你好可以连麦来和我聊聊吗?
熙姐心语
你的话让我想到自己当年高考的样子,确实太难了!考试的压力和学习的压力一起压过来感觉自己似乎承接不了,快被淹没。绝大多数人都会这样感觉,不是你一个,你看着表面淡定的心里面也很慌张,所以也不要以为只有自己一个人这样!但是,最终都会过去、你其实比你想象的强大的多得多!当年我也觉得太难熬了,怎么过去啊这日子,一转眼几十年就过了
佳喵
佳喵送了一个拥抱
云熙
[玫瑰]
龙哥倾听
你的心情和状态人之常情,不必过于担心。之所以感觉压力大,是因为自己给自己或者是别人带给你的目标值太高,尝试一下,不要总是想着目标如何如何,做自己该做的能做的,和自己相比是否进步,缓冲一下就可以好很多,试试看。
珠华心理
珠华心理送了一个拥抱
珠华心理
你好
王宇
你好
秋语
秋语送了一个拥抱
王老师
王老师送了一个拥抱
王老师
你好
ALL IN
ALL IN送了一个拥抱
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女 我是初三的学生,我最近感觉呼吸困难心跳很快,压力很大,我跟妈妈说感觉她不理解我,本来想让她给我安慰但不没有,不知道自己怎么了
女,18岁,我好像患有心理疾病了,我今年马上就高三了,在区里排名第一的高中上学,压力应该算挺大的,我学习也不好,然后原生家庭问题比较大,我妈妈一闹,我管不了我就莫名的哭,觉得委屈,然后我还会头疼,呼吸困难(就忽然大口呼吸)然后我实在不知道自己到底怎么了,想要得到正确的帮助
女 我是高三毕业班学生,近一个月一直感觉呼吸不畅,心情时好时坏,影响学习,是不是有呼吸强迫症
(匿名)
女,14岁,为什么喘不上气好难受好难受啊啊啊好想深深呼吸一大口空气
(匿名)
女,18岁,好累哦,你们读高三是不是都那么累,我现在压力大到想死,
(匿名)
女,17岁,平时呼吸长呼长吸,老憋得慌,在人多的地方不敢呼吸,觉得别人认为我是在叹气,就远离我。学习的时候也是,老师想着呼吸幅度会不会很大,一呼一吸会被别人发现,注意力被严重分散。
(匿名)
我是一名高三的学生,差不多是在本学期一进教室就觉得呼吸困难,曾经在医院被就诊为轻度哮喘,可是在家良好但是不能去学校。我小时候父母离异,潜意识里有点自卑,有时候感觉有点小事不顺我意,我就感觉好想发脾气,感觉像有一团火在烧我,有时甚至想过自杀(曾经也自杀过,但没成功),去年我奶奶的去世对我影响也很大,身为单亲家庭的我必须足够坚强。我感觉爸爸妈妈也不是很理解我,现在的我活成了自己讨厌的样子,我该怎么办?
(匿名)
女,18岁,我高三压力太大了,在学校的学习压力,回到家还有父母给的压力,我快疯了
(匿名)
女,32岁,我弟又把我奶奶拉我二姑家了,我奶奶今年过年估计也不回来了,在我二姑家过呀!昨天晚上回去今天上午就把我奶奶送二姑家了。我打算给二姑家那买些吃的。
(匿名)
我中年了,马上要被辞职,怎么控制自己恐惧,怎么强壮坚强的生活
(匿名)
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女,17岁,到了高三感觉压力特别特别的大 有时候会大口大口的呼吸 感觉喘不过来 本来抗压能力就特别的弱 现在更是喘不过气 有没有过来人给一点方法 每天都感觉好痛苦啊
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