我中年了，马上要被辞职，怎么控制自己恐惧，怎么强壮坚强的生活

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AI心
首先，我完全理解你现在的感受，失去工作的威胁是非常恐怖的。然而，让我们试图对这个问题有一个更积极的看法：也许这是一个新的机会，让你可以选择一个更适合自己的工作或是事业。对于你现在的恐惧，我建议首先尝试受控地识别和表达你的情绪，你可以写日记或是和亲近的人谈话。同时，制作一个详细的计划，如是重新求职还是转型自我发展，有步骤地实现这个计划。这会让你有更多的控制感，进而减轻你的恐惧。记住，每个人都会有困难的时候，关键是学会如何面对它们。你不是一个人在战斗，我们会在你的每一步之后支持你。
李会强
你好，
李会强
李会强送了一个拥抱
陈劲松
你好
苏苏
先允许自己恐惧，是谁都会有恐惧，咱们可以综合分析一下自己的优势然后在做选择
送了一个拥抱
辛海军
您好
白昕【倾听梳理】
白昕【倾听梳理】送了一个拥抱
白昕【倾听梳理】
首先允许自己有恐惧；然后咱们分析一下自己的喜好优势等，制定学习及找工作计划。
白昕【倾听梳理】
一定可以平稳度过的
白昕【倾听梳理】
加油[拳头]
紫荷倾听
是的，中年失业一定会有恐惧，其他人碰到这事也一样恐惧。我们可以再细看下主要是对家庭经济状况的担忧呢还是对可能遇到的周边人群的议论的烦心。然后才可以一一应对，再接着我们看看自己的兴趣特长了解下其他机会，慢慢找到合适自己的规划。总有一条路可以走的。
明成❤️
我个人生活、事业上也经历了很多，事业上培训、经营、管理，从基层管理至高层管理，总经了很多经验教训，可以给到您借鉴性的经验，让您少走弯路。加上近几年心理咨询实践经验，可以助您分析、调整、规划、提高。一、清除潜意识中的负面卡点，二、清除体内积压的一些怨气，怨恨等等三、系统化提升认知，规划未来，提升经营人生的能力，提升创造幸福和把握幸福的能力
海灵倾听
海灵倾听送了一个拥抱
秋水老师
秋水老师送了一个拥抱
倾听心灵
倾听心灵送了一个拥抱
无忧心语
无忧心语送了一个拥抱
知心姐姐
其实：大梦想者需要穿着一双超大号的鞋子走路，你需要找到你自己，你需要努力拉伸你自己，把自己推向更高的级别。很多人羡慕别人达成目标，取得大成就。但是每一个取得大成就的人，都需要一步一步的走向高峰的。
心向导
心向导送了一个拥抱
天心分析
天心分析送了一个拥抱
心向导
你好！理解你的心情！如果你愿意，可以与你聊聊，希望能让你坦然面对
高兴
你好可以连麦来和我聊聊吗？
熙姐心语
恐惧控制不了的，接受现实！这种情况早些年发生过，大概90年代也有一大波下岗潮，很多人经历过！所以虽然慌张，不必担心，我们的父辈也挺过来了，现在就业方式更多样化，只要你自己不放弃自己，没有人能放弃你！危机也是转机！
情山
如果恐惧可以采用合法的你认为适宜的方式来宣泄下，比如找个没人的地方喊一喊，体验下喊叫带来的力量感，以此来给自己鼓鼓劲，也许会生发出直面应对的勇气。
晓静心理
晓静心理送了一个拥抱
晓静心理
在中年时期被辞职，在找工作确实不容易，但是我们我们要相信车到山前必有路，柳暗花明又一村。年轻人有活力，有朝气，但中年人有经历。有阅历。
安墨卿
这个年纪被辞职很令人难受，上有老下有小，能理解你的感受…请问你原来是做什么工作的呢？机能如何
语过天晴
语过天晴送了一个拥抱
舒心（情绪解决专家）
这种情况下有一些恐惧感是正常的，如果是人为的压抑自己的这种感受反而是不一定健康的。但是这种情况确实会让人痛苦，暂时的痛苦也是正常的。假如对这种事实造成的痛苦情绪不肯接纳，势必会更痛苦。先接纳自己的软弱，等情绪稳定之后再分析自己的优势部分。命运为你关上一扇窗，往往会打开另一个门。
龙哥倾听
既然不能改变被辞职的境况，那就坦然接受做好善后，理性分析缘由，要不是你主动请辞，最起码是因为企业的原因，你可以索取经济赔偿金，该得。然后立足现有，重新定位自己前进的方向，只要思想不滑坡办法总比困难多，终究会峰回路转[强][奋斗]
一念启源
如果确定要被辞职，并且无法避免，那就坦然接受，这样会少一些焦虑和惶恐。同时你要明白，生活本身就是一个失去和得到交替的变化过程，没有什么是靠得住的，你依赖的，也就是限制你的。所以你要及时的梳理你的人脉和资源，分析你的优势和能力，要找到一个自己合适的工作领域，而不只是具体的一份工作。你要未雨绸缪，你要两手准备，有长远的规划才能有抵抗失业风险的能力。现在开始，一切都不算晚。如果你愿意，就来找我聊一聊吧。
月儿【陪伴倾听】
我感受到了你的恐惧和害怕，面对被辞职谁都会有情绪的，允许自己恐惧。然后再梳理下，换一份合适自己的工作。
佳喵
佳喵送了一个拥抱
摆渡@情感分析
摆渡@情感分析送了一个拥抱
珠华心理
珠华心理送了一个拥抱
王宇
你好
一见如故
换个工作，不用怕，肯定能找到工作
秋语
秋语送了一个拥抱
胡维静
胡维静送了一个拥抱
胡维静
你好
董懂
董懂送了一个拥抱
王老师
王老师送了一个拥抱
王老师
你好，如有需要帮助，我们预约时间详细沟通
ALL IN
ALL IN送了一个拥抱
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