毛慧颖心理咨询师
46岁
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中国科学院大学心理咨询室
匿名
2023-11-07 22:45:45
抱抱TA
女,明明心里天翻地覆,很不开心,乱糟糟的,但是当别人和我打招呼和我说话的时候我依旧能笑脸相迎,这经历过一次后似乎变得很容易了,我都怕自己精神分裂了?
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AI心
你好,根据你的描述,你现在是处在一种很大的心理压力之下,可能是因为生活中的事情或者是你自己的内心情感。你的反应,也就是“笑脸相迎”的反应也许是你的一种自我保护机制,帮助你在人前面对困难和压力。但是长时间的内心压抑和表面强颜欢笑可能会导致精神疲劳甚至是心理问题。你并不是精神分裂,只是在寻找一种应对压力的方式。建议你寻找一些健康的应对机制,如运动、冥想、写日记等,或是和朋友或专业人士如心理咨询师分享你的内心情感,以帮助你缓解压力,保持良好的精神状态。记住,没有人是完美的,我们都有自己不开心的时候,允许自己表达和感受这种情绪也是一种健康的心理状态。
王宇
你好
张金玲
张金玲送了一个拥抱
张金玲
你好
海鹰
其实每个人都是有两面性的,不可能把说有的事都呈现在脸上,随着阅历的增加就都是这样的。可是你给我的感觉要掩饰不住内心的杂乱,和我说说吧
倾听心声
你是一个特别照顾别人感受的人,唯独忘了自己的感受,这也和过往的经历是有关系的,心里很不舒服,还要压抑自己,我愿意陪伴你探索自己
倾听心灵
倾听心灵送了一个拥抱
树洞君
树洞君送了一个拥抱
心理泓澄
可以看一部日本电影《想哭的我带上了猫的面具》很治愈
温馨亲子
抱抱你
白龙马老师
白龙马老师送了一个拥抱
安然
你好
王朝钢
王朝钢送了一个拥抱
心灵陪护
那个就是你的面具。面具后面就是真实的你。
黄老师
你好
佳喵
佳喵送了一个拥抱
高兴
高兴送了一个拥抱
高兴
你好
温馨【倾听·陪伴】
温馨【倾听·陪伴】送了一个拥抱
明成❤️心理
特别理解您的心情,一、清除潜意识中的负面卡点,在现实类似的情况下,卡点就会被引发。二、清除体内积压的一些怨气,怨恨等等三、系统化提升认知,规划未来,提升经营人生的能力,提升创造幸福和把握幸福的能力
月儿【陪伴倾听】
早上好
王老师
王老师送了一个拥抱
王老师
你好,如有需要帮助,我们预约时间详细沟通。
胡维静
胡维静送了一个拥抱
胡维静
你好
梦游心理咨询
自己的身心灵应该是统一整体
秋语
秋语送了一个拥抱
舒心(情绪解决专家)
人格面具的不能整合,会让一个人有人格分裂的感觉,我们可以沟通一下看看
常译文
常译文送了一个拥抱
常译文
不会,说明你成熟了,没必要什么都挂在脸上,让别人看透,这才是最惨的,知道不
茉莉Jojo
茉莉Jojo送了一个拥抱
语过天晴
语过天晴送了一个拥抱
陈老师
陈老师送了一个拥抱
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心理咨询模具:精神分裂
深圳心理咨询王守莉:女 我之前有非常严重的强迫症,我因为在网上无意中看到“精神分裂”这样的字眼,于是就控制不住得想自己有精神分裂,我害怕自己总是这么想的话有一天真的会得精神分裂,然而经过家庭的救助我看了心理医生而且也吃了药,感觉慢慢的变好了,也明白自己之前的想法是错误的,但是因为治疗过程极其痛苦,我没心学习,学习成绩开始下降,变得东西学不进去,这样还好,但是学不进去这件事引发了我的另一个心理危机,因为学不进去,周末我就变得特别空闲,不知道应该干什么,然而我在一本书上看到,强迫症患者可以进行暴露练习,第一次我就在录音笔上录下了“我有精神分裂”这样的话,目的是听久了就让自己对这些想法麻木,但是录音笔有故障,录得不清楚明晰,于是我就从早到晚不停地录,录到晚上录得都不行,我就把录的所有的音全部删掉了,我就突然开始变得恐慌起来,我的暴露练习作废了代表自己白白得说了那么多次自己有精神分裂,自己因为空闲,找不到事儿做,因为自己没用,自己把自己拖到“精神分裂”的字眼里,可以说我从早到晚都在和‘’精神分裂‘’待在一块儿,可我的初衷只是想要对“精神分裂”麻木让自己不再在意却将自己莫名得推入曾经恐慌害怕“精神分裂”的世界里,我想我应该是为了不让自己想这方面,我就自动担心别的方面来取代这种恐慌,我就开始在意本来自己不怎么在意的也是在网上看到的“呼吸强迫症”,我又开始担心好不容易“精神分裂”事件过去了,难道我又要担心我有呼吸强迫症吗,我明白精神分裂想得都得不了但是呼吸强迫想得可能就会得了,我有控制不住自己想法的症状,我万一因为控制不住得想自己有呼吸强迫而得了呼吸强迫该怎么办,本来之前就给家里带来了巨大的负担和痛苦,现在又要因为自己的空闲,无能而再一次花费巨大的精力财力来治我的病吗,我真的不想给家里添麻烦了,这次也确确实实是因为自己没用病才会复发的,我想去死,因为我太怪罪自己了,导致自己又自卑又痛苦,又受“精神分裂”的困扰又受“呼吸强迫”的困扰,我感觉自己没救了,就是个该死的没用的人
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女,明明心里天翻地覆,很不开心,乱糟糟的,但是当别人和我打招呼和我说话的时候我依旧能笑脸相迎,这经历过一次后似乎变得很容易了,我都怕自己精神分裂了?
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