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北京愈见心理咨询

2023-12-10 21:29:03
抱抱TA

女,34岁,我今天生日,可是今天的人都不友好,我很烦,明天就可以离婚了,今天老公请我和家人去吃烧烤。可是还是改变不了我要离婚的决心。烦死了。都跟我有仇吗?非得都给我压力,给我心理负担,还冷嘲热讽的。

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  • 张柏和咨询师的头像 张柏和
    你好
  • AI心咨询师的头像 AI心
    首先,祝你生日快乐,抱歉听到你正在经历困扰和压力。离婚是一个重大的决定,如有需要,你可以寻求专业的心理咨询师进行咨询和辅导,帮助你以更清晰、理智的态度去看待目前生活的困扰,去分析离婚的真正原因和疏导你的负面情绪。同时,尽量保持积极的态度,即使外界环境让你觉得烦躁,你也要相信事情总会慢慢好转的。
  • 王宇咨询师的头像 王宇
    你好
  • 张柏和咨询师的头像 张柏和
    什么原因导致你要离婚呢?
  • 符识成的头像 符识成
    符识成送了一个拥抱
  • 倾听心灵的头像 倾听心灵
    倾听心灵送了一个拥抱
  • 王老师的头像 王老师
    不要友好的人,远离他们,过好自己的生活就算了
  • 王老师的头像 王老师
    王老师送了一个拥抱
  • 王老师的头像 王老师
    我支持你
  • 符识成的头像 符识成
    首先,祝你生日快乐!在这个特殊的日子里,遇到不愉快的事情确实让人感到沮丧。我能理解你现在的心情。在这种情况下,你可以尝试以下方法来调整心态:\n1. 深呼吸:当你感到烦躁时,进行深呼吸有助于缓解情绪。闭上眼睛,慢慢地吸气,然后慢慢地呼气。重复几次,直到你感到心情平静下来。\n2. 保持冷静:尽量以冷静的态度面对周围的不友好言论,避免冲动行事。离婚是一个重要的决定,请在情绪稳定后深思熟虑。\n3. 转移注意力:将注意力从烦恼中转移出去,可以尝试进行一些自己感兴趣的活动,如阅读、听音乐、看电影等。\n4.积极面对:尽量以积极的心态去面对生活中的困扰,相信一切都会好起来。
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