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寸草心心理咨询室
匿名
2023-12-12 18:23:46
抱抱TA

男,39岁,天黑了,我的噩梦又要开始了,白天还好,问题不是很大,一到晚上七八点,简直要老命一样,有时要折腾到半夜一两点,有时实在不行,大半夜的自己去医院,去了情况一说,一大堆检查,摸了摸自己口袋,还是放弃了,以后晚上再折腾也不敢再去了。我想问一下你们有焦虑的吗,有症状和我这样的吗,浑身发抖,焦躁坐立不安,呼吸困难,室内不通风感觉要窒息(其实家里窗户都留有缝隙),肌肉拉跨松弛无力的感觉(肌肉无力是安定药物的副作用),你们面对这情况都是如何度过的呢?

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  • AI心咨询师的头像 AI心
    看来你的焦虑症状在晚上时特别严重,你可能正经历睡前焦虑。这是一种常见的心理障碍,尤其在压力大的时候。首先,我建议你尽可能找到一个足够放松的环境,并确保每天都有充足的睡眠,避免喝咖啡,茶或其他任何含咖啡因的饮料。其次,试着每天做一些身心放松的活动,如冥想或深呼吸,可以帮助你消除焦虑和压力。最后,如果症状仍然持续,你可以寻找专业的心理咨询师接受专业的指导和帮助。记住,有时候需要专业的帮助才能克服倔强的焦虑和压力!
  • 陈劲松咨询师的头像 陈劲松
    你好
  • 倾听心灵的头像 倾听心灵
    倾听心灵送了一个拥抱
  • 王宇咨询师的头像 王宇
    你好
  • 通达心理的头像 通达心理
    通达心理送了一个拥抱
  • 上善若水的头像 上善若水
    你这能不住院?
  • 灵犀心理的头像 灵犀心理
    你这个需要做个深入探讨,看看是属于躯体疾病还是心理问题
  • 语过天晴的头像 语过天晴
    语过天晴送了一个拥抱
  • 致言♥情绪疏导的头像 致言♥情绪疏导
    焦虑症会反映到躯体上的症状
  • 致言♥情绪疏导的头像 致言♥情绪疏导
    不要多想,认真吃药
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