女,36岁,我现在给自己找了一个方法，心情不好我就看搞笑的，然后哈哈大笑，再找点人说说笑笑，就那种大笑，很快就心情好了。

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获得公益心：

AI心
您的方法非常棒，通过看搞笑的东西和与人交谈来调整情绪，是一种很健康的自我调适方式。请继续保持，同时，遇到困扰不解或者负面情绪时，也可以尝试找专业心理咨询师进行咨询，有时候他们会给你不同的解决方案。
娟子心理
娟子心理送了一个拥抱
娟子心理
为你的成长，点赞！
倾听心灵
倾听心灵送了一个拥抱
姝然
学会转移，自我调节?
问天
这是一个很好的办法，今天我也是学到了，谢谢分享。
陈劲松
你好
陈明
您好
阳光·无为
很棒的方法啊
通达心理
微笑面对，让快乐成为一种习惯。每天都是新的惊喜，保持好心情！
通达心理
通达心理送了一个拥抱
佳喵
佳喵送了一个拥抱
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挺好的[可爱]
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自娱自乐
高兴
高兴送了一个拥抱
高兴
你好！
王宇
你好
月儿【陪伴倾听】
你好
温暖的光
温暖的光送了一个拥抱
温暖的光
自愈能力强?
珍惜所有【倾听·陪伴】
珍惜所有【倾听·陪伴】送了一个拥抱
珍惜所有【倾听·陪伴】
为您点赞???懂得调整自己的情绪，好样的！
明成❤️心理
您好，特别理解您的心情。心理学相关理论及从业经验可以助您系统地分析、调整、规划、提高。丰富的人生经历、阅历:从事过营销、培训、管理，从基层管理到高层管理，总结了很多的经验教训，加上生活、情感、亲子上的总结等等，可以给到您借鉴性的参考，让您少走弯路。
杜严
杜严送了一个拥抱
杜严
不错的的方法，自己喜欢的、适合自己的就是最好的[玫瑰]
微尘老师
看搞笑的那是暂时的愉悦，如果想真的找到快乐，联系我！
栩栩
栩栩送了一个拥抱
共享暖阳
很好的方法，如果你时常有心情不好的情况，是哪些事让你心情不好呢？找咨询师聊一聊，当你转变了对那些事的看法时，你就再也不会有那么多坏心情了。
海灵倾听
海灵倾听送了一个拥抱
新意【心灵驿站】
新意【心灵驿站】送了一个拥抱
语过天晴
语过天晴送了一个拥抱
然子
有调节自己心情的能力，厉害，
白龙马老师
白龙马老师送了一个拥抱
熙姐心语
熙姐心语送了一个拥抱
宗泽
宗泽送了一个拥抱
问天
问天送了一个拥抱
无忧心语
无忧心语送了一个拥抱
王老师
王老师送了一个拥抱
王老师
你好，我是心理咨询师王老师。如有需要帮助，我们预约时间详细沟通。保密尊重！无条件接纳！
灵犀心理
也是一个好办法
王老师
王老师送了一个拥抱
安卓宝贝
然后呢？那些不好的事情只是暂时消失了。过后还会卷土重来
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