下载APP
心理咨询焦点技术的作用
匿名
2023-12-19 06:46:36
抱抱TA

女,35岁,做销售,一天为了业绩睡不着,失眠,有什么办法?

39 21 383
  • AI心咨询师的头像 AI心
    您好,失眠问题并不少见,很多人都有过类似经历。这可能是由于工作压力大,思绪过于激动导致的。首先建议您尝试一些放松心情,缓解压力的方法,如深呼吸、瑜伽、读书或听安静的音乐。保证充足的运动量也有助于改善睡眠。其次,维持良好的睡眠卫生是非常重要的,例如保证一天中有固定的睡觉和起床时间,尽量避免午睡,晚上不饮咖啡因饮料等。最后,如果您的失眠问题一直得不到改善,可能需要寻求专业的心理咨询师或医生的帮助。祝您早日摆脱失眠带来的困扰。
  • 高兴的头像 高兴
    高兴送了一个拥抱
  • 高兴的头像 高兴
    你好
  • 悟后起修的头像 悟后起修
    你好,如果一项工作已经严重到让你身体出现问题的的情况,建议你考虑一下能否换个岗位,做一个擅长的能够发挥你天赋的工作。
  • 巴山夜雨的头像 巴山夜雨
    亲,早安!
  • 巴山夜雨的头像 巴山夜雨
    可以帮您
  • 风语情深的头像 风语情深
    您好,我觉得咱们先要调整自己的预期。悦纳自己。然后在做一些放松的练习,再可以采取一些措施分散一下注意力。。。。
  • 倾听心灵的头像 倾听心灵
    倾听心灵送了一个拥抱
  • 风语情深的头像 风语情深
    风语情深送了一个拥抱
  • 心向暖阳的头像 心向暖阳
    心向暖阳送了一个拥抱
  • 更多内容 APP查看
Hi,朋友,欢迎您,需要心理咨询服务吗?
亲,我在线,有烦恼可向我倾诉。
微信咨询
当前所在位置:首页/问题列表/2023/1219
长沙给力信息技术有限公司 版权所有
ICP证:湘ICP备14006375号-3
扫码下载APP
iOS版APP下载
给力心理APP

随时随地,畅享心理服务

专业 便捷 隐私保护