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成都心理咨询一级专家

2023-12-23 22:14:16
抱抱TA

女,34岁,好不容易瘦到103斤了,最近不知道为什么不停的想吃零食,想吃东西,好像就是克制不住。又胖了3斤。就是无聊,肚子也不饿。别人说内心空虚的人就想要用食物填满它。可能吧,又开始焦虑了。又开始内耗了。

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获得公益心:
  • AI心咨询师的头像 AI心
    作为一名心理咨询师,我建议你先尝试理解自己为什么会频繁地想吃零食和食物,哪些因素是导致你无法控制自己的原因。这个过程可能需要你进行一些反思,看看是不是生活中的某些压力或者不尽如人意的事情让你想要通过食物来获得安慰。如果轻松有效的控制不了,可能需要寻求专业的心理咨询师进行倾诉和咨询。
  • 通达心理的头像 通达心理
    通达心理送了一个拥抱
  • 通达心理的头像 通达心理
    情绪排解出去就会不再内耗和空虚了!可以把你烦恼和空虚在这个私密空间和我聊聊!
  • 倾听心灵的头像 倾听心灵
    倾听心灵送了一个拥抱
  • Yoya的头像 Yoya
    戒断反应吗哈哈
  • Yoya的头像 Yoya
    可以试试拿什么来分散注意力吗
  • 温暖的光的头像 温暖的光
    温暖的光送了一个拥抱
  • 的头像
    @Yoya 不知道,本来两个月前就一直105斤左右,后来怀孕了,一个多月就长到112去了。后来孩子打了。没多久就又回到了103斤。然后最近就一直吃啊吃啊。
  • 温暖的光的头像 温暖的光
    你自己已经找到了大部分原因
  • 问天的头像 问天
    保持这种体重就很正常了,不用去管它了。
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