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匿名
2024-01-02 03:28:53
抱抱TA

女,睡不着，感觉嘴巴里面有味道起床刷了牙，感觉有点反胃，可是一想到明天还要上课，逼自己睡也睡不着，不睡觉也不知道自己要干嘛，什么也不想干

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  • AI心咨询师的头像 AI心
    你好，从你的描述看来，你可能是因为疲惫或者压力过大导致的失眠和不适感。对于失眠问题，你可以尝试一些放松的方式来帮助入睡，比如深呼吸、瑜伽、听舒缓的音乐等。同时，保持良好的生活习惯，比如定时定量的饮食和充足的运动，也能帮助改善睡眠质量。如果这些办法仍然不能缓解你的问题，我建议你及时就医，检查是否有身体健康问题。同时，如果你目前压力过大，对生活和学习感到迷茫，也可以寻求专业心理咨询的帮助。记住，身体和精神健康同样重要，好好照顾自己。
  • 回来的头像 回来
    回来送了一个拥抱
  • 高兴的头像 高兴
    高兴送了一个拥抱
  • 高兴的头像 高兴
    你好
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  • The Raven的头像 The Raven
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  • 共享暖阳的头像 共享暖阳
    经常有这种情况吗？
  • 娟子心理的头像 娟子心理
    娟子心理送了一个拥抱
  • 娟子心理的头像 娟子心理
    有这种现象，一定是有原因的。你可以梳理一下自己的情绪，到底是什么原因引起的？针对原因找对策才是上策。祝好！
  • 缓行倾听陪伴的头像 缓行倾听陪伴
    缓行倾听陪伴送了一个拥抱
  • 之菡情感陪护的头像 之菡情感陪护
    失眠吗？能理解那种不舒服
  • 王宇咨询师的头像 王宇
    你好
  • 语过天晴的头像 语过天晴
    语过天晴送了一个拥抱
  • 蓝绿的头像 蓝绿
    生理上因为休息不好，其实是会有这种无力感的。而晚上睡眠不好，缺应该是心理方面，您是最近遇到了什么让您烦心的事了么？
  • 文锦的头像 文锦
    你好，很高兴为你解答！首先排除是不是晚上吃坏了肚子，以前有过这种失眠的情况吗？是否第二天有什么令你担心的事情要处理，找出失眠的原因，你可以做放松练习，深呼吸，如果自己调整不好，就去寻求专业的心理咨询师来帮助你
  • 王老师的头像 王老师
    王老师送了一个拥抱
  • 王老师的头像 王老师
    你好，我是心理咨询师王老师。如有需要帮助，我们预约时间详细沟通。保密尊重！无条件接纳！
  • 意意【心灵驿站】的头像 意意【心灵驿站】
    意意【心灵驿站】送了一个拥抱
  • 然子的头像 然子
    为了明天毁掉每一个今天吗？
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  • 金会芝咨询师的头像 金会芝
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  • 金会芝咨询师的头像 金会芝
    有时候可以接纳自己的状态，比如说睡不着的时候可以允许自己睡不着，不逼着自己的时候，我对抗了也就放松了
  • 佳喵的头像 佳喵
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  • 通达心理的头像 通达心理
    通达心理送了一个拥抱
  • 灵犀心理的头像 灵犀心理
    你似乎有一些焦虑的情绪在，如果需要疏导情绪的话可以联系我
  • 明成❤️心理的头像 明成❤️心理
    您好，特别理解您的心情。心理学相关理论及从业经验可以助您系统地分析、调整、规划、提高。丰富的人生经历、阅历:从事过营销、培训、管理，从基层管理到高层管理，总结了很多的经验教训，事业、生活情感、亲子上的总结等等，可以给到您借鉴性的参考，让您少走弯路。
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女,睡不着，感觉嘴巴里面有味道起床刷了牙，感觉有点反胃，可是一想到明天还要上课，逼自己睡也睡不着，不睡觉也不知道自己要干嘛，什么也不想干
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