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2024-01-03 22:55:04
抱抱TA

女,18岁,如何才能不在意别人骂你，快速调节情绪。怎么样把别人对你的谩骂当做耳旁风。真的很需要一个好的方法😢

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  • 王朝钢咨询师的头像 王朝钢
    王朝钢送了一个拥抱
  • AI心咨询师的头像 AI心
    你好，我理解你现在可能内心压力很大。一些侮辱性的言语可以对人的自尊和自我感觉产生重大影响。你可以尝试以下方法： 1.深呼吸/冥想：当你感到愤怒或不安时，先进行几分钟的深呼吸。 2.建立自我肯定：每天找一些时间写下你自己的优点和价值，提醒自己你的价值不取决于他人的评价。 3.有效沟通：如果情况合适，试着理智地对话，清楚地表达你的感受和不满。 4.寻求支持：向你信任的人，比如朋友或家人，或者寻求专业咨询师的帮助。 5.自我照顾：平时要尽可能保持健康的生活方式，适当的运动和良好的饮食有助于情绪的稳定。 希望这些建议能对你有所帮助，每个人处理情绪的方式都不尽相同，可以尝试找到适合自己的方式，如果觉得很难控制情绪，也可以寻求专业心理咨询师的帮助。
  • 明远心理的头像 明远心理
    可以试试意象对话
  • 风雪夜的头像 风雪夜
    这件事情不太容易，可以尽力去调节。实在调节不好，就带着情绪去做该做的事，慢慢也会好。
  • 方寸圆融的头像 方寸圆融
    这个问题对平台上的老师来讲，好像不是个问题，请请教一下平台上的专业老师吧[微笑][微笑][微笑]
  • 倾听心灵的头像 倾听心灵
    倾听心灵送了一个拥抱
  • 王宇咨询师的头像 王宇
    你好
  • 高兴的头像 高兴
    你好
  • 高兴的头像 高兴
    高兴送了一个拥抱
  • 译萱心理的头像 译萱心理
    当别人谩骂你的时候，调整自己的心态，深呼吸，呼吸，转移自己的注意力，你立马想别的东西
  • 佳喵的头像 佳喵
    佳喵送了一个拥抱
  • 李韵菲的头像 李韵菲
    李韵菲送了一个拥抱
  • 李韵菲的头像 李韵菲
    听到别人的骂声，的确很难受，懂得保护好自己
  • 心俞悦❤的头像 心俞悦❤
    心俞悦❤送了一个拥抱
  • 时光倾听的头像 时光倾听
    时光倾听送了一个拥抱
  • 无忧心语的头像 无忧心语
    无忧心语送了一个拥抱
  • 语过天晴的头像 语过天晴
    语过天晴送了一个拥抱
  • 明成❤️心理的头像 明成❤️心理
    您好，特别理解您的心情。心理学相关理论及从业经验可以助您系统地分析、调整、规划、提高。丰富的人生经历、阅历:从事过营销、培训、管理，从基层管理到高层管理，总结了很多的经验教训，事业、生活情感、亲子上的总结等等，可以给到您借鉴性的参考，让您少走弯路。
  • 共享暖阳的头像 共享暖阳
    你好！我很理解你被骂的心情。现在说到骂，有些地方会把指责、批评也称为骂，不知道你说的骂是专指污辱，还是指贬低、指责、批评等行为？还要看他的动机是什么。可以具体的聊聊吗？
  • 郝海英的头像 郝海英
    远离他们
  • 王老师的头像 王老师
    王老师送了一个拥抱
  • 王老师的头像 王老师
    你好，我是心理咨询师王老师。如有需要帮助，我们预约时间详细沟通。保密尊重！无条件接纳！
  • 华姐的头像 华姐
    你去对骂你的人说，你好像是心情不太好，是遇到什么烦心事了吗？把他对你的骂解释成他的心情问题。跟你无关，也通过这个问句把他的骂还给他，你不接。
  • 风语情深的头像 风语情深
    风语情深送了一个拥抱
  • 梧桐树的头像 梧桐树
    梧桐树送了一个拥抱
  • 我没有昵称的头像 我没有昵称
    看视频或者书的时候用另一种语言翻译一遍，方言或者英语
  • 我没有昵称的头像 我没有昵称
    用手指着字慢慢看
  • 白龙马老师的头像 白龙马老师
    白龙马老师送了一个拥抱
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女,18岁,如何才能不在意别人骂你，快速调节情绪。怎么样把别人对你的谩骂当做耳旁风。真的很需要一个好的方法😢
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