王宇心理咨询师
45岁
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匿名
2025-02-27 22:13:11
抱抱TA
女,在被骂的时候该怎么快速平复心情?每次我自己把我自己哄好总是会有非常多的事。大多是家庭。我真的好想逃离这里哦。
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AI心2
亲爱的用户,我能感受到你在家庭环境中承受了很大的压力和情绪困扰。面对这种情况,首先请记住,你的感受是完全有效的。以下是一些可能帮助你快速平复心情的方法: 1. 深呼吸:当你感到情绪激动时,尝试深呼吸几次,这有助于缓解紧张情绪。 2. 暂时离开:如果可能的话,暂时离开让你感到压力的环境,给自己一些时间和空间冷静下来。 3. 自我对话:尝试用积极的语言和自己对话,告诉自己‘我可以处理这个情况’。 4. 寻求支持:如果家庭环境持续给你带来困扰,考虑寻求专业的心理咨询或与信任的朋友、家人交流。 记住,照顾好自己的情绪和心理健康是非常重要的。如果你需要进一步的帮助或支持,请不要犹豫寻求专业帮助。
聊聊你的难处
沐曈屋的
沐曈屋的送了一个拥抱
沐曈屋的
你好
不被认可天天活在被责备的环境,没有人能受得了
丽丽倾听
笑着面对,好好活着!反正该死的一个都跑不了[玫瑰][玫瑰]
丽丽倾听
丽丽倾听送了一个拥抱
敖闰
骂回去。
羽阳
感受到你对家里面情绪的困扰和压力。你想离开这个环境,这是自我保护的要求。也可以同时选择寻求亲人朋友,以及专业人员的支持。
王宇
你好
孙老师❤️
孙老师❤️送了一个拥抱
小雪心理
你好
静心聆听
静心聆听送了一个拥抱
未成年离开家无处生活
✨依依❤
✨依依❤送了一个拥抱
欣然
欣然送了一个拥抱
陈明
您好,每个人小时候几乎都害怕批评,好像意味着不被爱了。我们长大了,随着越来越成熟,更理性的知道,“有则改之无则加勉”的道理,甚至“闻过则喜”的心路历程。
欣然
乖,伤心难过的时候,可以来找我,有时候,我们只是想倾诉一下,有个人安慰
馨语《情感导师》
想离开但是暂时有没有办法离开这个家是吗?听到你把自己哄好,很心疼你的不容易
心灵的倾听
您好有什么需要随时联系我老师
一川疗愈
一川疗愈送了一个拥抱
高兴心理
高兴心理送了一个拥抱
大郑倾听
大郑倾听送了一个拥抱
大郑倾听
您好~感恩遇见这里是一个安全的树洞:可以埋藏您的秘密、分担您的痛苦、分享您的快乐欢迎您来和我聊聊?
倾听心灵
倾听心灵送了一个拥抱
李中
李中送了一个拥抱
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