给力心理
十年口碑经营
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匿名
2023-11-06 17:04:40
抱抱TA
女,29岁,1. 在生活中和工作中,不是我的问题,我被指责了以后反应会很大有时候会大吵大闹,据理力争,无法平静的处理问题。发生这个问题的时候,我要怎么解决呢?或者说什么可以安抚自己的情绪,或者尽量使自己快速的平静下来解决问题。,2.跟别人在一起我不是个容易情绪失控的人,但是跟我妈他老公在一起,说不到几句,他说的话就让我控制不住的要发疯的冲动,我就真的变成了他口中说的又不讲理,又犟,又丑,反正就是各种有问题的一个疯子。,「我是家里的老二,上有哥哥,下有妹妹,家里一般有什么说是我的问题,被骂被打经常发生,解释说是我很犟,不解释就说所有东西都怪我,没有被表扬过」我知道是我原生家庭的问题,我一直在看有关心里方面的书,我想摆脱或者减少原生家庭带给我的影响,但是经常事与愿违。想问问大家有没有什么心理暗示可以解救自己。使自己可以平复情绪。
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AI心
亲爱的,你的情绪波动和反应在很大程度上可能是由于你在家庭背景的影响。首先想让你知道,你的感受是合理的,你有权为自己的情绪和感受辩护。我建议你可以试着进行心理咨询,咨询师将有助于你深层次地理解你的情绪和行为。另外,想培养一种良好的情绪调节方法也是一个长期的过程,也许你需要如冥想、瑜伽这样的放松技术。当你遇到挑战或压力时,记得给自己一些时间和空间让自己冷静下来。在日常生活中,尽可能找到积极的应对方法来处理压力。最后,和家人的关系也扮演着重要的角色。可能需要一些时间去处理,但也是值得的。希望这些建议能对你有所帮助,心有所向,加油!
倾听心灵
倾听心灵送了一个拥抱
陈劲松
你好
小糖
不是你的问题被指责,错不在你你是有据理力争和大吵大闹的权利的,你所谓的解决,可能是希望换一种更适合的方式,但绝不是压抑。能点爆你的人,说明他是你更看重的人,你对他是有很多期待的,尽量少关注情绪多关注事,可以尝试一下,如果难以控制,可以暂时离开生气的场景,等平复下来再去面对,也不失为一种方法
匿名
你好
匿名
我只期待那个男人不要再伤害我,这也算是看重吗?要说期待,就是我只想他在外面不要再到处跟别人说都是我的问题,我是白眼狼什么的,不要再要求我全心全意的照顾他,不要一直强迫我听他的话,一直 Pua 我,不要一直在给我说我身边的所有人都在伤害我,只有他对我好,不要再来不断的影响我
海伦❤️心理
被指责有情绪,这是正常反应,学会控制自己的情绪才是王道,需要可以和我聊聊
小糖
你追求平等,他似乎看起来要高于你,所以才会控制你,那好像是生活中的某方面,你是要弱于对方
胡维静
胡维静送了一个拥抱
胡维静
你好,如果需要倾诉或者帮助,可以和我来聊聊
语过天晴
语过天晴送了一个拥抱
情感导师听语
亲 可以给我听话 具体说下情况老师具体给你分析
小雅【心灵守护者】
其实,能意识到这个问题的所在,已经是解决了一半了
安心姐姐
听起来你跟父亲的关系很紧张,你对他有很多不满,在家里也受到了他的精神伤害,我们可以一起聊一聊,处理一下你对父亲的情绪,聊一聊日后工作中遇到不公平时,如何平静地处理。
王宇
你好
向阳阳
亲爱的,你之所以在工作和生活中据理以争,是因为家庭长期的不合理教育导致的,所以导致了你现在接近今天就控制不住,这是一种应激反应,建议你先跟父母隔开一定距离,再慢慢治疗,治愈自己的心灵
向阳阳
接近父母,不好意思打错了
向阳阳
我本人跟你一样受父母影响很大,而且我情况比你严重,但是我后面开悟就是看透了,就想办法解决
佳喵
佳喵送了一个拥抱
匿名
@向阳阳 我也想放下这些
匿名
怎么能让自己碰到事情先平静下来呢
向阳阳
你如果想摆脱原生家庭束缚可以和我交流一下,但是不建议你用我的方法,要适合你的方法。稳定情绪的话可以听一些专业的音乐治疗的音乐,可以寻找一些适合你静心的香薰比如檀香沉香,如果这样还是不行,可以佩戴沉香木制成的首饰,注意是真正的沉香木,真正的沉香木是可以永久有香味的,还可以穿一些暖色系的衣服,或者添加暖色系的东西,会让你感觉温暖,幸福感上升
向阳阳
先平静下来的话,先隔开与家庭的接触,毕竟是根本原因在那,隔开了首先你心里面就舒服了,但这种是潜移默化的,你自己可能察觉不出来。如果现在要快速稳定,建议去找一个合适你的心理咨询师,专门跟原生家庭有关,然后你信任度最高的类型的人,还要注意是要找专业的
匿名
@向阳阳 谢谢
向阳阳
不用谢[玫瑰]
向阳阳
帮你就像帮我自己
向阳阳
一般原生家庭是很难摆脱的,毕竟血缘关系摆在那,如果你需要也可以跟我交流一下
向阳阳
加油
向阳阳
[玫瑰][玫瑰][玫瑰]
向阳阳
向阳阳送了一个拥抱
高兴
高兴送了一个拥抱
高兴
你好!
黄老师
你好
安然
你好
秋语
秋语送了一个拥抱
风语者
您跟父亲之间,看起来有比较深的心理壁垒。您是在他的各种指责下长大的。所以您是特别抵触。父亲有他的认知,有他的局限性,导致了他在教育子女方面有很大的问题。咱们改变不了他的认知。但是似乎咱们因为不能和父亲和解而继续受着伤害。把受过父亲伤害的那个孩子,从您身体里头剥离出来。放在您的对面,您看看那个小孩,那个可怜的小孩,他是多么需要一个安慰和拥抱。拿出您的母性来,去安慰她,拥抱她。告诉她从现在开始,您要保护她。您会给他更好的爱更多的爱,更多的拥抱。让她感受到您的温暖。从此以后不要让她脱离您的怀抱,无论什么时候,她都会在你温暖的怀抱里,慢慢的疗愈。
唐孝青
你好,经济允许的话,离开这个环境生活,自己租房住。如果这一点实现不了,就会一直让你很受伤,那么尽量减少见到他的时间和次数,和他的生活时间错开
王老师
王老师送了一个拥抱
王老师
你好,如有需要帮助,我们预约时间详细沟通一下吧。
常译文
常译文送了一个拥抱
宁启智
来自于跟你妈和她老公在一起,你无力调谐自己的情绪,其他人没有问题,说明你的情绪调谐能力没有问题,针对特定的刺激会很难受,可以联系我具体心理咨询帮助你
鲲鹏博仁心理咨询
鲲鹏博仁心理咨询送了一个拥抱
长青心理
遇到事情快速冷静下来的方法,一个方法是暗示自己与事情无关,做个局外人。另外一种方法是深呼吸,让自己平静下来,还有就是情绪阻断法
白龙马老师
白龙马老师送了一个拥抱
送了一个拥抱
蓝琪儿
老师建议你一直写自己心情,一直写下去,把一个的内心感受、人生感悟、理想追求、快乐幸福、烦恼忧愁都写进去,写下去,说不定,某一天,一个伟大的作家就这样诞生了,回首往事,哈哈,敢情当初自己的痛苦经历恰恰是自己变得精彩的财富哈,加油
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女,16岁,我。最近每天都在跟家里人吵架,每次我觉得我心里过意不去的时候想跟家人缓解的时候,他就上来对我冷嘲热讽,对我做的事一顿讽刺,他们说的话像针一样扎在我心里,所以每次都会又吵起来了,我总是控制不了自己的情绪就想发疯,想大喊,没人能理解我的想法,在学校跟别人社交之前出现问题的时候我在家从来得不到安慰和解决,家人永远都在指责我,说我为什么要理他们,这些事一次两次的积累越来越多,我的负面情绪也越来越多,以前我不舒服的时候还可以忍耐自己消化,现在真的控制不了自己,每次情绪上来我就失去理智,什么话都说,控制不了自己也只能一个人哭,现在不管哭了多少次一点缓解都没有,越来越压抑
(匿名)
女,16岁,从小到大父母在家就经常吵架,我让他们别吵了他们就说让我不要管,虽然说已经习惯了,现在也不想管他们到底吵不吵,但是他们每次吵架都大吼,导致我现在听到别人大声说话就胸闷呼吸不上来,脑子发蒙,,我妈天天特别容易大惊小怪,发疯。比如说我不小心把纸掉地上了她都能炸,只要我犯错,不管大小,她都会说“你把我逼死吧,我真是够了,要你有什么用,你们都想让我死是不是”之类的话,第一次听到的时候哭了好久,但说的次数多了就麻木了,她这样说我也不会难过,只会激的我情绪更糟糕,甚至还会忍不住说“你能不能别说了,我去死行不行,我现在就去死,我早晚死在你面前,咱们都去死 你以为我想活是吧”我每次说完这种话她就骂我白眼狼,然后开始哭,她一哭我就头晕,她每次都是这样,跟我吵完架就对着我哭,搞得我特别愧疚后悔,心理压力很大,现在看见她哭我就想拿菜刀把他们都砍了然后再自杀。我知道我妈是很爱我的,但现在她一跟我说话我就控制不住发火 急躁,,在学校待的也很痛苦,我初中成绩特别好,但是现在高中 课听不进去,一上课就控制不住自己发呆,我爸妈和我姐姐都特别看重我成绩,尤其是我姐姐,我感觉在她心中成绩>我,现在很焦虑,特别特别特别焦虑。课本和卷子很多,看不得它们乱成一团,基本上每个课间都要整一次,即使我朋友说我书是整理的最整齐的,但我还是觉得很乱,总感觉哪张夹在中间的卷子皱了/夹在中间的书折了,烦的我想哭,莫名委屈,一直掐自己,,心情一直阴晴不定的,有时候会突然特别激动,感觉干劲十足,然后又在下一秒泪就出来了,突然绝望,像神经病一样。很莫名胃疼,什么都不想做,腿抖,动不了。怀疑自己有问题就求着我妈带我去看了心理医生,但是见到心理医生我就忍不住哭,然后不自觉撒谎,说能控制自己情绪,最后心理医生告诉我妈“我没事”,回去之后看到我妈跟她朋友说“就是太惯着我了”,,我这是什么问题,谢谢大家
(匿名)
女 控制不住自己的脾气,在公司的时候感觉自己心态很平和,与同事相处都很温和;可是一回到家面对公婆、老公、孩子心里就窜起一股无名火,说话没好口气,特别生硬,还经常吼孩子,可孩子才两岁,几乎什么都不懂,喊半天反而火气更大。 自己也经常反思,以前是一个很平和的人,对谁都能笑嘻嘻的,现在变成这样自己都接受不了。反思之后心里很清楚是自身的问题,并暗暗并提醒自己别乱发脾气,可是总控制不住,我觉得家里的气氛因为我而变得特别不和谐,我该怎么办?需要去看心理医生吗?
(匿名)
女 无法控制情绪,总想身边人的事事按自己的想法发展!总是大声呵叱,不听劝,说话刻薄,虽然明知道自己错了,也不愿低头!夫妻吵架冷战,儿女怕我,父母姐妹也不喜欢我这脾气!我该怎么办??
(匿名)
女 我接受不了很多很多的新事物,比如两个人有矛盾,都在我面前说对方的坏话,却表面上特别特别的好,接受不了这个,而且我的脾气属于遇强则强遇弱则弱,不服输的感觉,有时候脾气一上来说出的话特别难听,静下来想想也知道自己太过了,而且我的思维太过于条条框框,我觉得家长朋友都是一样,得尊重我,所以导致我觉得自己出了问题
(匿名)
女 今年25岁了,从小到大算是比较独立好强的女孩子,从小家人们会喜欢弟弟多一点,长大以后恐惧婚姻,却又向往婚姻,性格一直都是外人眼里的活泼,独自一人的时候爱胡思乱想,想的事情的好坏会直接影响第二天的状态,对生活期待太多的的时候若结果不如意会指责旁人,特别是我的爱人,日积月累的漠不关心到最后我无缘不顾的突然暴躁对她拳打脚踢还有摔东西,要么不生气,我一生气就是个炸弹,特别让人讨厌,而且生气的时候做的事情想的事情都非常极端和冲动和没必要,我想改变自己,可是每次只要我很在乎那件事或者很厌倦就会爆炸。之前音乐和拥抱暂时能控制我的情绪,现在我怕伤到我身边的人,闹完以后就不想说话不想见人门会反锁封闭自己,但是这样也是暂时的安静,必须旁边都没有人,必须的安静,可是,这样不是办法,有没有人给个方法,在我生气的时候可以控制住自己不闹别人,哪怕是不说话也可以
(匿名)
女 我精神都快不正常了现在,每天莫名的就想哭,天天的控制不了自己的脾气,然后就喜欢把自己憋在房间里,谁也不想理,和我妈吵架的频率也越来越多,每天都特别烦,我怎么知道我怎么了
(匿名)
女,感觉自己好丑,穿舞蹈服也不好看,经常自卑
女,32岁,体脂数据最新来了,哈哈对比第一天减肥的数据,给大家看看,今天第七天。
(匿名)
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女,29岁,1. 在生活中和工作中,不是我的问题,我被指责了以后反应会很大有时候会大吵大闹,据理力争,无法平静的处理问题。发生这个问题的时候,我要怎么解决呢?或者说什么可以安抚自己的情绪,或者尽量使自己快速的平静下来解决问题。,2.跟别人在一起我不是个容易情绪失控的人,但是跟我妈他老公在一起,说不到几句,他说的话就让我控制不住的要发疯的冲动,我就真的变成了他口中说的又不讲理,又犟,又丑,反正就是各种有问题的一个疯子。,「我是家里的老二,上有哥哥,下有妹妹,家里一般有什么说是我的问题,被骂被打经常发生,解释说是我很犟,不解释就说所有东西都怪我,没有被表扬过」我知道是我原生家庭的问题,我一直在看有关心里方面的书,我想摆脱或者减少原生家庭带给我的影响,但是经常事与愿违。想问问大家有没有什么心理暗示可以解救自己。使自己可以平复情绪。
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