女,29岁,1. 在生活中和工作中，不是我的问题，我被指责了以后反应会很大有时候会大吵大闹，据理力争，无法平静的处理问题。发生这个问题的时候，我要怎么解决呢？或者说什么可以安抚自己的情绪，或者尽量使自己快速的平静下来解决问题。,2.跟别人在一起我不是个容易情绪失控的人，但是跟我妈他老公在一起，说不到几句，他说的话就让我控制不住的要发疯的冲动，我就真的变成了他口中说的又不讲理，又犟，又丑，反正就是各种有问题的一个疯子。,「我是家里的老二，上有哥哥，下有妹妹，家里一般有什么说是我的问题，被骂被打经常发生，解释说是我很犟，不解释就说所有东西都怪我，没有被表扬过」我知道是我原生家庭的问题，我一直在看有关心里方面的书，我想摆脱或者减少原生家庭带给我的影响，但是经常事与愿违。想问问大家有没有什么心理暗示可以解救自己。使自己可以平复情绪。