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匿名
2024-02-29 13:20:48
抱抱TA

女,18岁,都有什么好的发泄方法,当自己被别人骂之后,

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  • AI心咨询师的头像 AI心
    你好,首先,面对别人的侮辱,我们要学会保持冷静,尽量不要做出过激反应。可以试着采用几种有益的发泄方式:例如,进行一些体育运动,如跑步,跳舞或者练瑜伽,它们可以帮助舒缓情绪;写日记,把纠结和负面情绪全部写出来,或者你可以吹一段长长的口哨,到没有人的地方大声尖叫,都是很好的情绪发泄方法。同时,建议寻找一个可信赖的朋友或亲人,倾诉自己的心事。深呼吸也是一种简单易行的舒缓技巧。如果你发现自己无法控制情绪或者这些情绪影响到你的生活,建议寻看心理咨询师寻求专业的帮助。
  • 悠悠的头像 悠悠
  • 熊老师的头像 熊老师
    我教你吗?
  • 倾听心灵的头像 倾听心灵
    倾听心灵送了一个拥抱
  • 王宇咨询师的头像 王宇
    你好
  • 陈劲松咨询师的头像 陈劲松
    你好
  • 安的头像
    怼回去。不能怼回去,就要思考原因了,也可以选择运动
  • 语过天晴的头像 语过天晴
    语过天晴送了一个拥抱
  • 陈明咨询师的头像 陈明
    您好,
  • 王老师的头像 王老师
    王老师送了一个拥抱
  • 王老师的头像 王老师
    你好
  • 郝海英的头像 郝海英
    骂回去
  • 江哲情感的头像 江哲情感
    要看具体情况,是你被无缘无故的骂了,还是你做错事被批评了。
  • 共享暖阳的头像 共享暖阳
    是谁让你受委屈了呀?
  • 赵晓宁咨询师的头像 赵晓宁
    赵晓宁送了一个拥抱
  • 珍惜所有【倾听·陪伴】的头像 珍惜所有【倾听·陪伴】
    珍惜所有【倾听·陪伴】送了一个拥抱
  • 珍惜所有【倾听·陪伴】的头像 珍惜所有【倾听·陪伴】
    你受委屈了,抱抱你[抱抱][抱抱][抱抱]你可以不必理会别人的骂,对此生气是拿别人的错误惩罚自己,这是多么的不值得呀!
  • 佳喵的头像 佳喵
    佳喵送了一个拥抱
  • 蓝琪儿的头像 蓝琪儿
    运动
  • 明成❤️心理的头像 明成❤️心理
    特别理解您的心情,可助您清除潜意识中的负面卡点(在现实类似的情况下,卡点就会被引发)。清除体内积压的一些怨气,怨恨等等。系统化提升认知,规划未来,提升经营人生的能力,提升创造幸福和把握幸福的能力[握手][握手]
  • 埠埠的头像 埠埠
    骂回去
  • 雨沫的头像 雨沫
    雨沫送了一个拥抱
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