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匿名
2024-01-08 00:28:12
抱抱TA
16岁,以前最多每天还可以睡四五个小时 现在无论几点睡 都只能睡一两个小时就像刚才我是9:30睡觉 12点就直接醒了 最近一直是这样
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获得公益心:
AI心
你好,看起来你正在经历严重的失眠状况。长时间的失眠可能影响到你的身心健康。可能的原因有很多,包括压力,焦虑,生活习惯等等。如果这个情况持续的话,建议你寻找专业的心理咨询师或者医生进行咨询和治疗,同时也关注自己的生活习惯,尽量保持规律和健康。
匿名
家里没有人理自己 觉得有点压抑怎么办
匿名
ㅤ送了一个拥抱
其实这种的话应该是失眠吧
内心应该是有很多的焦虑
匿名
谢谢
倾听心灵
倾听心灵送了一个拥抱
可心聆听
可心聆听送了一个拥抱
天涯浪子
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美七
美七送了一个拥抱
高兴
高兴送了一个拥抱
高兴
你好
匿名
您好
王宇
你好
明成❤️心理
您好,特别理解您的心情。心理学相关理论及从业经验可以助您系统地分析、调整、规划、提高。丰富的人生经历、阅历:从事过营销、培训、管理,从基层管理到高层管理,总结了很多的经验教训,事业、生活情感、亲子上的总结等等,可以给到您借鉴性的参考,让您少走弯路。
王老师
王老师送了一个拥抱
王老师
你好,我是心理咨询师王老师。任何时候解决问题的方法都有三种以上,如有需要帮助,我们预约时间详细沟通。保密尊重!无条件接纳!
无忧心语
无忧心语送了一个拥抱
林宛宛-情感倾听
压力太大了吧
明远心理
失眠与过度焦虑有关,可以用意象对话疏导焦虑情绪,缓解失眠。欢迎咨询。
佳喵
佳喵送了一个拥抱
共享暖阳
你好!我很理解你被失眠困扰的心情,失眠和负性情绪的负性循环让你暂时难以自行摆脱,认知行为咨询是解决此类问题的好方法,你是否有意尝试一下?
灵犀心理
你是心理有事睡不着?还是有情绪低落
语过天晴
语过天晴送了一个拥抱
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女,14岁,我觉得我有很严重的睡眠问题,从去年开始就很奇怪 我可以一整天都不入睡,而且没有一点困意。但我也可以睡一整天,也可以只睡两三个小时。我快被这个睡眠折磨疯了,有时候睡的很深,怎么也叫不醒我。 就比如,第一天我没睡,第二天睡了十个小时,第三天只睡三个小时,第四天睡了两个小时,后面就开始失眠。特别烦躁的是我不睡觉的时候,脑子里很奇怪,两种极端,要么脑子很空要么想的都是些奇怪的东西,即使是在做事的时候也会这样。
(匿名)
女,17岁,我12点睡觉一般来说没有一两个小时都睡不着觉... 就算早睡也不行...
(匿名)
我每天十一点睡两点五点左右醒两次{六天来每天都是这样},我还很年轻,身体应该没有什么问题,
(匿名)
女,19岁,大二动画系学生 每天四点睡觉 早上八点起来上课 四点睡觉的原因,是作业没写完 但是也有我性格上的不对 如果说我在教室里熬夜做作业到凌晨两点 然后回寝室,我依然四点再睡觉 甚至到五点 早上是八点半的课,我八点十分起床 早饭来不及吃,全力以赴地话可以买到包子牛奶 但是我宁愿多睡十分钟也不早起去吃早饭 其实我觉得也没什么 但是我每天平均只睡三四个小时,且白天不困 (其实以前是会困的,最近不论睡不睡,都不会困) 逐渐觉得睡觉是个没必要的事情 因为有时候通宵一晚上,第二天依旧睡四个小时,也没补它 其实我找不到时间补 但是也是因为我觉得没必要补,所以没有去争取这个时间 逻辑上我判断我这样是不对的,但是我身体上完全不觉得 可能跟心理有关,因为我特别容易焦虑,但是又懒得焦虑 所以我每天最大的目标就是保持平和 上课吃饭交友,做完成班委的工作 然后晚上熬夜补作业 我不懂取舍,对事情来之不拒,所有事情都要面面俱到,没有瑕疵的完成,所以我找不到舍去的部分,就从睡觉这件事上挤 因为没有人在乎我睡了几个小时 能让我开心的只有成绩 没有厉害的成绩,我今天怎么可能走在这所大学里面 而且我特别不信任别人,别人越是觉得无所谓,我越是焦虑 别人紧张,我反而松口气 我觉得我始终是一个人,除了自己,没有人能在困难的时候为我想一想 如果我不焦虑,我就会掉落深渊 如果我放过自己,就会万劫不复 无法说服自己,所以每天晚上不管在做什么都行 就是不能睡 我说服了我的身体,让它别睡 我不知道我想怎样
(匿名)
女,16岁,昨天晚上11多睡的…才睡了三个小时不到
(匿名)
女,14岁,为什么每天睡五个小时就不困了,第二天很精力很充沛
(匿名)
女,前几天是2点多睡6点多醒,今天23点多睡1.30左右就醒了,一直到现在,中途10.有点困 不是很困13点的时候感觉可以睡了,去吃东西把那困的感觉搞没了,就相当于今天我只睡了一个小时左右,一直到现在感觉还不困, 不知道后面困不困,反正今天困的快睡着的时候是13点多,被我熬没了,今天只睡一个小时,应该不会嘎吧
(匿名)
女,14岁,一天睡十七八个小时正常吗,感觉睡不醒似的,有时候站着都能睡着
(匿名)
女,13岁,死了能解脱吗 1111111111111
(匿名)
女,22岁,高中生,因为抑郁症和强迫症休学中,想上学,班主任不让去,不收我。感觉身体很累,有点叛逆,因为从小到大是奶奶带的,在她身边比较有安全感,想戒手机,出去走走,但感觉好累啊,整天躺在床上,玩手机,看小说,打游戏,有点想死,哈哈,但找不到舒服的方法,吞过药,在医院昏迷三天又醒了(无奈),明天,要去学校填表,因为班主任不带我了,有点想闹脾气,不想去,想上学,但回到原班级挺尴尬的,休学四个月了,看到这里谢谢您啦,有点长,我不知道该怎么办了唉,明明一些道理都懂,但控制不住自己啊。我休学一年后,现在教我的老师就不教我了,我一开始想请假去医院检查,也是为了可以在班级里可以考好,地理嘛,我考好了,我们班是第一,我考差了,我们班就不是第一了,不想看地理老师看着我们班成绩排名忽上忽下的,我说的是班级平均分在学校的排名以及我的成绩的关系,我吃药是因为在学校做抑郁症测试,好多状态和我一样,我就想吃药,快点好起来,这样我也就可以考好了,成绩,排名什么的稳定下来,可我和老师说我休学后会换老师的,他和我说一个月就会适应新老师了,把我整无语了。我明明不想换老师好吧,想在你们教我的时候考好。
(匿名)
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16岁,以前最多每天还可以睡四五个小时 现在无论几点睡 都只能睡一两个小时就像刚才我是9:30睡觉 12点就直接醒了 最近一直是这样
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