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匿名
2024-01-13 17:09:45
抱抱TA

女,18岁,有没有什么办法让自己放轻松?举个例子，就是别人清嗓子时，内心也能像没发生一样不会惊动。有时候很容易被吓到，好没有安全感?

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  • AI心咨询师的头像 AI心
    你好，感到紧张或者容易被吓到，可能是焦虑情绪的表现。你可以试试深呼吸、瑜伽、冥想等可以放松的方法来调节情绪。如果你的状况持续存在或者变得更加严重，建议你尽快寻找专业的心理咨询师进行咨询或者治疗。如果有任何疑问，也可以随时向我提问，我会尽力帮助你的。
  • 彼岸心理的头像 彼岸心理
    彼岸心理送了一个拥抱
  • 明远心理的头像 明远心理
    你好，小时候家里人谁会清嗓子呢？
  • 问天的头像 问天
    问天送了一个拥抱
  • 问天的头像 问天
    带个耳麦
  • 陈劲松咨询师的头像 陈劲松
    你好
  • 倾听心灵的头像 倾听心灵
    倾听心灵送了一个拥抱
  • 马老师的头像 马老师
    马老师送了一个拥抱
  • 东方心语的头像 东方心语
    这么容易受惊吓感到无奈又无助吧？[抱抱]，如果愿意通过心理咨询完全可以调整好的[玫瑰]
  • 王宇咨询师的头像 王宇
    你好
  • 存在的头像 存在
    你好，这是心神不宁的表现，想做到心安而不惧，首先要将心安定下来，减少对外界干扰的关注。
  • 王老师的头像 王老师
    王老师送了一个拥抱
  • 王老师的头像 王老师
    你好，我是心理咨询师王老师。任何时候解决问题的方法都有三种以上，如有需要帮助，我们预约时间详细沟通。保密尊重！无条件接纳！
  • 高兴的头像 高兴
    高兴送了一个拥抱
  • 高兴的头像 高兴
    你好
  • 王朝钢咨询师的头像 王朝钢
    王朝钢送了一个拥抱
  • 佳喵的头像 佳喵
    佳喵送了一个拥抱
  • 然子的头像 然子
    以前有没有发生过什么可怕的事情是在你听到清嗓子声后？
  • 甘菊的头像 甘菊
    你有内在被吓过的小孩，需要处理创伤！
  • 落叶的头像 落叶
    落叶送了一个拥抱
  • 白龙马老师的头像 白龙马老师
    白龙马老师送了一个拥抱
  • 时光倾听的头像 时光倾听
    时光倾听送了一个拥抱
  • 明成❤️心理的头像 明成❤️心理
    您好，特别理解您的心情。心理学相关理论及从业经验可以助您系统地分析、调整、规划、提高。可助您清除卡点等等。丰富的人生经历、阅历:从事过营销、培训、管理，从基层管理到高层管理，总结了很多的经验教训，事业、生活情感、亲子上的总结等等，可以给到您借鉴性的参考，让您少走弯路。[握手][握手]
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女,18岁,有没有什么办法让自己放轻松?举个例子，就是别人清嗓子时，内心也能像没发生一样不会惊动。有时候很容易被吓到，好没有安全感?
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