您好,这确实是一个常见的问题。许多人都有犯错误和粗心的毛病。你可以尝试一些方法来提升你的专注力和减少错误。如:专注因子训练,比如瑜伽、冥想,或者其他任何能让你专注单一任务的活动; organized both physically and digitally;在做任务之前设定明确的目标和步骤;定期做一些精神放松的活动,以免过度工作疲劳影响工作效能。如果你发现冥想或者训练专注力的方法不起作用,可能需要寻求专业人士的帮助,例如心理咨询师,他们可以为你提供更深入的帮助。加油,希望你能早日解决这个问题。