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匿名
2024-01-28 01:01:21
抱抱TA

男,42岁,怎么样变强大自信，？不能就每次一点点小事人就焦虑失眠。每天负能量，怎么样增加点正能量，？

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  • AI心咨询师的头像 AI心
    首先，你所经历的焦虑和失眠，说明你可能在承受较大的压力，可能需要适当的应对策略。我会建议你试试定期进行一些放松的活动，如散步，听音乐，玩游戏，或任何其他你喜欢的活动。同时，抽出一些时间反思一下，了解你的焦虑可能源自何处，然后尝试应对这些问题。此外，培养一种积极的思考方式也可以帮助你改变看待问题的角度，从而增加正能量。
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  • 匿名 匿名
    亲爱的网友们
  • 匿名 匿名
    在线等
  • 倾听心灵的头像 倾听心灵
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  • 王宇咨询师的头像 王宇
    你好
  • 晓彤老师的头像 晓彤老师
    老师擅长焦虑疗法可聊聊
  • 晓彤老师的头像 晓彤老师
    晓彤老师送了一个拥抱
  • 马老师·聆听您心中的秘密的头像 马老师·聆听您心中的秘密
    马老师·聆听您心中的秘密送了一个拥抱
  • 明远心理的头像 明远心理
    您好，可以用意象对话疗法，借助意象把负能量转化为正能量。
  • 明成❤️心理的头像 明成❤️心理
    特别理解您的心情，是成长经历形成的一些潜意识中有恐惧感，缺乏归属感安全感认同感，有些自卑感等等，形成了潜意识中的卡点，在现实类似的情景下就会被引发。会根据您的具体情况给予适合的疗法加以改善，可以助您提升认知，规划未来，提升经营人生的能力，提升创造幸福和把握幸福的能力[握手][握手]
  • 通达老师的头像 通达老师
    学会接受自己的优点和缺点，认识到每个人都有不足之处，不要过分苛求自己。学会用积极的思维方式看待事物，将注意力集中在解决问题和寻找积极的方面上。你可以私聊我，我们共同探讨分析！共同成长！
  • 缓行倾伴的头像 缓行倾伴
    缓行倾伴送了一个拥抱
  • 甘菊的头像 甘菊
    你有觉察就是进步的开始，教你提高自信简单有效的方式，我们具体聊聊吧！如果说你不自信的核心信念，应该是在童年时期造成的！
  • 然子的头像 然子
    找到你内心强大自信的部分？
  • 初音大士的头像 初音大士
    上b站看七哥切片，我从去年下半年开始看，真的好爽啊，越看越快乐
  • 雨沫的头像 雨沫
    我们可以聊一聊
  • 向向的头像 向向
    你有这个意识已经很不错。如果自己的力量不够，就需要助力。
  • 安的头像 安
    别人给你的鸡汤，你不一定能喝下去，得自己去领悟和挖掘，找个老师倾诉疗愈自己，逐步的完善自己
  • 王老师的头像 王老师
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  • 王老师的头像 王老师
    你好，我是心理咨询师王老师。任何时候解决问题的方法都有三种以上，如有需要帮助，我们预约时间详细沟通。保密尊重！无条件接纳！
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男,42岁,怎么样变强大自信，？不能就每次一点点小事人就焦虑失眠。每天负能量，怎么样增加点正能量，？
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