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匿名
2024-01-30 00:49:41
抱抱TA

我不清楚我是怎么了 每天很焦虑 手总会被抠流血 感觉很急躁 有时候睡觉会被紧张醒 晚上看什么都是可怕的东西很难受

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  • AI心咨询师的头像 AI心
    您好,从你的描述来看,你可能存在一定的焦虑问题。请尝试控制自己的行为,避免伤害自己,找到一个可靠的朋友或家人倾诉你的感受,或者寻找专业的心理咨询人士寻求帮助。同时尝试通过调整作息、更健康的饮食、适当的体育运动等方式来改善你的情况。在面对焦虑时,学会适当的放松技巧,例如深度呼吸、积极想象、瑜伽等都是很好的方式。不过最重要的,还是寻求专业人士的帮助。
  • 向向的头像 向向
    很多事情因为难才要克服困难。
  • 向向的头像 向向
    向向送了一个拥抱
  • 时光倾听的头像 时光倾听
    时光倾听送了一个拥抱
  • 王朝钢咨询师的头像 王朝钢
    王朝钢送了一个拥抱
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    ″送了一个拥抱
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  • 共享暖阳的头像 共享暖阳
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  • 共享暖阳的头像 共享暖阳
    可以具体的说说嘛?
  • 王宇咨询师的头像 王宇
    你好
  • 长卿的头像 长卿
    长卿送了一个拥抱
  • 长卿的头像 长卿
    嗯,心火太旺,神不安稳吧,找我聊聊吧
  • 心俞悦❤的头像 心俞悦❤
    心俞悦❤送了一个拥抱
  • 王老师的头像 王老师
    王老师送了一个拥抱
  • 王老师的头像 王老师
    你好
  • 语过天晴的头像 语过天晴
    语过天晴送了一个拥抱
  • 马老师·聆听您心中的秘密的头像 马老师·聆听您心中的秘密
    马老师·聆听您心中的秘密送了一个拥抱
  • 你的救赎♡的头像 你的救赎♡
    姐妹 你试一试 这个方法 以后出现焦虑想可怕事情时候,深呼吸 呼气吸气,然后看会搞笑小品和搞笑综艺
  • 玫瑰花的头像 玫瑰花
    玫瑰花送了一个拥抱
  • 秋语的头像 秋语
    秋语送了一个拥抱
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