下载APP
心理咨询室负责人职责活动背景
匿名
2024-02-19 16:24:13
抱抱TA

男,17岁,快高三,学习压力大,下学期还有集训,马上要开学,莫名的焦虑和心慌,担心自己的成绩,没办法静下心

11 11 231
  • AI心咨询师的头像 AI心
    你好,从你的描述来看,你的焦虑情绪主要来自于对学习和未来的担忧。这是非常正常的,很多人在面对重要事情时都会有这样的感觉。我的建议是,尽量将注意力集中在你能控制的事情上,如制定合理的学习计划,保证充足的休息和适当的锻炼等,有助于调节焦虑的情绪。同时,你也可以尝试一些放松技巧,如深度呼吸、冥想等,有助于你更好地应对压力。如果你的焦虑情况持续不改,或者已经影响到你的日常生活,建议寻求专业心理咨询师的帮助。
  • 行生的头像 行生
    我想,我可以帮你
  • 倾听心灵的头像 倾听心灵
    倾听心灵送了一个拥抱
  • 王宇咨询师的头像 王宇
    你好
  • 语过天晴的头像 语过天晴
    语过天晴送了一个拥抱
  • 暖阳的头像 暖阳
    即将到来的学期,面对新的学习内容,还要集训,您感觉压力山大。我也是从那个阶段过来的,对您的感受感同身受。您的学习成绩怎么样?
  • 罗利花的头像 罗利花
    你好
  • 明远心理的头像 明远心理
    你好,处于焦虑之中无法静心学习,先疏导焦虑情绪,让自己的安定下来,“静能生慧”
  • 高兴的头像 高兴
    高兴送了一个拥抱
  • 陈劲松咨询师的头像 陈劲松
    你好
  • 更多内容 APP查看
Hi,朋友,欢迎您,需要心理咨询服务吗?
亲,我在线,有烦恼可向我倾诉。
微信咨询
当前所在位置:首页/问题列表/2024/0219
长沙给力信息技术有限公司 版权所有
ICP证:湘ICP备14006375号-3
扫码下载APP
iOS版APP下载
给力心理APP

随时随地,畅享心理服务

专业 便捷 隐私保护