张敏心理咨询师
45岁
抑郁焦虑
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服务
303
人
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99%
好评
咨询
问
心理咨询室负责人职责活动背景
匿名
2024-02-19 16:24:13
抱抱TA
男,17岁,快高三,学习压力大,下学期还有集训,马上要开学,莫名的
焦虑
和心慌,担心自己的成绩,没办法静下心
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230
AI心
你好,从你的描述来看,你的焦虑情绪主要来自于对学习和未来的担忧。这是非常正常的,很多人在面对重要事情时都会有这样的感觉。我的建议是,尽量将注意力集中在你能控制的事情上,如制定合理的学习计划,保证充足的休息和适当的锻炼等,有助于调节焦虑的情绪。同时,你也可以尝试一些放松技巧,如深度呼吸、冥想等,有助于你更好地应对压力。如果你的焦虑情况持续不改,或者已经影响到你的日常生活,建议寻求专业心理咨询师的帮助。
行生
我想,我可以帮你
倾听心灵
倾听心灵送了一个拥抱
王宇
你好
语过天晴
语过天晴送了一个拥抱
暖阳
即将到来的学期,面对新的学习内容,还要集训,您感觉压力山大。我也是从那个阶段过来的,对您的感受感同身受。您的学习成绩怎么样?
罗利花
你好
明远心理
你好,处于焦虑之中无法静心学习,先疏导焦虑情绪,让自己的安定下来,“静能生慧”
高兴
高兴送了一个拥抱
陈劲松
你好
东方心语
同学你好!要开学了,又面临高三的第二学期,难免会焦虑,通过调整让心静下来,焦虑情绪可以得到缓解,逐渐回归到正常学习状态,如果需要我们可以一起探讨一下
小婷
小婷送了一个拥抱
安
你好,孩子,能感受到你在为自己的未来担忧…你觉得担忧能不能解决问题呢?对问题的进展有没有好处?可以来电说说,希望能帮到你
一缕阳光
好多学生到了临近高考都焦虑,你可以找个心理咨询师疏导一下
一缕阳光
一缕阳光送了一个拥抱
开心苹果姐
开心苹果姐送了一个拥抱
珍惜所有【倾听·陪伴】
珍惜所有【倾听·陪伴】送了一个拥抱
时光倾听
时光倾听送了一个拥抱
明成❤️心理
您好,特别理解您的心情。心理学相关理论及从业经验可以助您系统地分析、调整、规划、提高。可助您清除卡点等等。丰富的人生经历、阅历:从事过营销、培训、管理,从基层管理到高层管理,总结了很多的经验教训,事业、生活情感、亲子上的总结等等,可以给到您借鉴性的参考,让您少走弯路。[握手][握手]
王老师
王老师送了一个拥抱
王老师
你好
佳喵
佳喵送了一个拥抱
雨沫
雨沫送了一个拥抱
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