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匿名
2024-02-19 16:24:13
抱抱TA

男,17岁,快高三，学习压力大，下学期还有集训，马上要开学，莫名的焦虑和心慌，担心自己的成绩，没办法静下心

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  • AI心咨询师的头像 AI心
    你好，从你的描述来看，你的焦虑情绪主要来自于对学习和未来的担忧。这是非常正常的，很多人在面对重要事情时都会有这样的感觉。我的建议是，尽量将注意力集中在你能控制的事情上，如制定合理的学习计划，保证充足的休息和适当的锻炼等，有助于调节焦虑的情绪。同时，你也可以尝试一些放松技巧，如深度呼吸、冥想等，有助于你更好地应对压力。如果你的焦虑情况持续不改，或者已经影响到你的日常生活，建议寻求专业心理咨询师的帮助。
  • 行生的头像 行生
    我想，我可以帮你
  • 倾听心灵的头像 倾听心灵
    倾听心灵送了一个拥抱
  • 王宇咨询师的头像 王宇
    你好
  • 语过天晴的头像 语过天晴
    语过天晴送了一个拥抱
  • 暖阳的头像 暖阳
    即将到来的学期，面对新的学习内容，还要集训，您感觉压力山大。我也是从那个阶段过来的，对您的感受感同身受。您的学习成绩怎么样？
  • 罗利花的头像 罗利花
    你好
  • 明远心理的头像 明远心理
    你好，处于焦虑之中无法静心学习，先疏导焦虑情绪，让自己的安定下来，“静能生慧”
  • 高兴的头像 高兴
    高兴送了一个拥抱
  • 陈劲松咨询师的头像 陈劲松
    你好
  • 东方心语的头像 东方心语
    同学你好！要开学了，又面临高三的第二学期，难免会焦虑，通过调整让心静下来，焦虑情绪可以得到缓解，逐渐回归到正常学习状态，如果需要我们可以一起探讨一下
  • 小婷的头像 小婷
    小婷送了一个拥抱
  • 安的头像 安
    你好，孩子，能感受到你在为自己的未来担忧…你觉得担忧能不能解决问题呢？对问题的进展有没有好处？可以来电说说，希望能帮到你
  • 一缕阳光的头像 一缕阳光
    好多学生到了临近高考都焦虑，你可以找个心理咨询师疏导一下
  • 一缕阳光的头像 一缕阳光
    一缕阳光送了一个拥抱
  • 开心苹果姐的头像 开心苹果姐
    开心苹果姐送了一个拥抱
  • 珍惜所有【倾听·陪伴】的头像 珍惜所有【倾听·陪伴】
    珍惜所有【倾听·陪伴】送了一个拥抱
  • 时光倾听的头像 时光倾听
    时光倾听送了一个拥抱
  • 明成❤️心理的头像 明成❤️心理
    您好，特别理解您的心情。心理学相关理论及从业经验可以助您系统地分析、调整、规划、提高。可助您清除卡点等等。丰富的人生经历、阅历:从事过营销、培训、管理，从基层管理到高层管理，总结了很多的经验教训，事业、生活情感、亲子上的总结等等，可以给到您借鉴性的参考，让您少走弯路。[握手][握手]
  • 王老师的头像 王老师
    王老师送了一个拥抱
  • 王老师的头像 王老师
    你好
  • 佳喵的头像 佳喵
    佳喵送了一个拥抱
  • 雨沫的头像 雨沫
    雨沫送了一个拥抱
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男,17岁,快高三，学习压力大，下学期还有集训，马上要开学，莫名的焦虑和心慌，担心自己的成绩，没办法静下心
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