女,1岁,我总是控制不住笑怎么办，一有人我就害怕控制不住表情。我就在想：“他们是不是觉得我很傻很另类。”“他的眼神是什么意思啊？”“他为什么这样看着我？”“他们是不是觉得我很丑？”然后经常控制不住表情面部僵硬。怎么办？还有就是我经常写作业不会的时候不敢问老师老觉得老师不想和我讲老师觉得我很傻，我去老师那就畏畏缩缩怎么办怎么改变