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大圆子.
2024-03-03 12:41:35
抱抱TA
哎,本人高三,最近两次的考试都考差了,过段时间又要考试了,好害怕又考砸,不知道该怎么办,还有一百天,好怕高考也考砸???
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AI心
你好,我完全理解你现在的压力。是的,高考对大多数人来说都是一次重要的挑战认为其带来压力是完全正常的。但是,请尽量不要让这种压力控制住你。关键是找到有效的学习和复习策略,确保你充分理解和掌握每一个概念。保持良好的健康和营养摄入,保证充足的睡眠,这些都能帮助你应对压力并提升学习效率。此外,进行一些放松的活动,如阅读和运动,甚至花几分钟来深呼吸,都有助于减轻焦虑。记住,无论高考结果如何,它都不是决定你生命价值的标志,你的努力和积极进取才是最重要的。祝你好运!
明远心理
你好,感觉你有些焦虑,疏导焦虑情绪就会缓解。欢迎咨询。
陈劲松
你好
杨老师♥
尽人事,听天命
万花
万花送了一个拥抱
倾听心灵
倾听心灵送了一个拥抱
高兴
高兴送了一个拥抱
高兴
晚上好,很高兴遇到你,欢迎和我聊聊吧[爱心]
王宇
你好
子乔倾听解读
人就在不断经历大考,当你考不好时,意味着,你对下一次会更加努力与重视,不要害怕,时常告诉自己,“有什么了不起的”,可以问问你父母,当年他的同学成绩优秀的,走向社会上,也会遇事翻车,当年的差生,未来也会是生活中的赢家,轻松的是最好给自己的安慰[玫瑰]
温馨亲子
您好,关注当下
开心苹果姐
开心苹果姐送了一个拥抱
开心苹果姐
想都是问题,做才有答案.放下对结果的焦虑和期盼,轻装上阵.加油✊.[爱心][玫瑰]
向向
考不是问题,害怕才是问题。
寒光@情感婚恋
本来可以考好一点的,却考砸了,担心并有些怀疑自己,调整一下,总结一下,放松心情再考,高考考好是最终目标
张金玲
张金玲送了一个拥抱
张金玲
你好!我们可以从近的两次考砸中,得到一点什么呢?
娟子心理
娟子心理送了一个拥抱
黄昏微雨Atyy¹³²¹
黄昏微雨Atyy¹³²¹送了一个拥抱
王老师
王老师送了一个拥抱
王老师
你好
共享暖阳
同学你好!我很理解你对考试的焦虑。认知行为咨询是缓解考试焦虑的好方法,你要不要试试,需要聊聊吗?
雨沫
雨沫送了一个拥抱
可心聆听
可心聆听送了一个拥抱
冬日暖阳
[抱抱][抱抱]因为过去考砸的经验环绕着你,所以你会对未来的考试很害怕,害怕会出现同样的结果,以至于会编个更可怕的故事(高考也考砸)来吓唬自己,结果越来越害怕。是不
冬日暖阳
每个学生都害怕高考,认为那是决定我们命运的时候,其实也不绝对。你现在需要做的是调整心态,学习的方法其实你都知道,但心态是至关重要的。
心理大白PSYCHMANBAI
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❣️挽回
还有100天,那就把这些时间合理利用起来吧,努力复习哦,加油
语过天晴
语过天晴送了一个拥抱
心俞悦❤
心俞悦❤送了一个拥抱
时光倾听
时光倾听送了一个拥抱
PK
PK送了一个拥抱
明成❤️心理
您好,总结一下原因,心理学相关理论及生活经验可以助您系统地分析、调整、规划、提高。可助您清除卡点等等。丰富的人生经历、阅历:从事过营销、培训、管理,从基层管理到高层管理,总结了很多的经验教训,事业、生活情感、亲子上的总结等等,可以给到您借鉴性的参考,让您少走弯路。[握手][握手]
听闻尔语
听闻尔语送了一个拥抱
听闻尔语
亲,你好!人的成长就如同游戏闯关一样,做好准备集中精力闯过去。你已闯过了小升初一关,又闯过了初升高这一关,你很好的呀!高考这一关,也会闯关成功的,相信自己![可爱][抱抱][抱抱]
倾听时刻
高考压力很大,找个出口,给自己减压,我们可以聊聊
佳喵
佳喵送了一个拥抱
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女 我是高三的学生,马上要高考了,现在学校的复习模式就是3天考试,可是,问题就是别人越考越好,我呢,却越考越差!!!不知道该不该坚持,说实话,我都要放弃了………
(匿名)
高考总怕考不好,最近做什么题都没感觉,就觉得人生无望,万一考不好,不知怎么办,
男 我现在高三,还有50多天高考了,现在只能考300多分,原来跟我水平差不多的同学,现在都比我强,我现在很迷茫,不知道该怎么办,求帮助 感谢感谢感谢感谢感谢感谢感谢感谢感谢感谢感谢感谢感谢感谢感谢感谢感谢感谢感谢感谢感谢感谢感谢感谢感谢感谢感谢
我是一名高一的学生,这一学期,我考试一次也没考好,我不停努力,不停地找原因。终于在最后的期末考试我还是没考好。当我看见成绩的那一刻,我自己都震惊了。我现在特别崩溃,不单单是不知道怎么和父母说,还有老师同学的不知道怎么想。我现在特别不知道该怎么办,3次考试,一次也没考好。唉,能用的办法,几乎都用了.努力好像对我来说一点用没有。我感觉我的前途渺茫,我很害怕,我是不是真不是块学习的料,我想学好,我也好好学了,可是为什么...。难道我的成绩就要一直这么低下去么,为什么,怎么办。我该何去何从
(匿名)
这段时间上高三进行了两次大型考试但是连二本线都没有上按照我高一高二的成绩二本是肯定上的了得老师也上我冲刺一本这两次给了我打击感觉我一直以来做题都老是错一些加减法一类的简单错误要不就是写错而来感觉自己好没有用什么都不会哪里都没有人家好好烦呐有没有人告诉我怎么办啊
(匿名)
女 我是一名高三考生。这几个月一直在家学习,总是力不从心,十分松懈,然后最近一模考试。我向来是前五名,现在却考了班里36名。我知道这是我没有努力的结果,我确实很悔恨。但我也很害怕。我太害怕看到老师和家长失望的样子,失望的话语,我太害怕看到同学们的另眼相待。我真的太难受了,我想逃避这个地方,我好害怕。每天早上睁开眼睛我都会先想起:我这次考砸了,我的内心是恐惧的,我没有办法积极向上起来。我怎么就是没法好好努力。我好悔恨。我好讨厌这样的自己。谁能帮帮我
(匿名)
我是一名高三的学生,现在非常的困扰。我很害怕考试,心理素质特别的差,甚至一场周周练,我都害怕。但是平常自己做题做得挺好的,一到考试就考得特别的差。我都不知道该怎么办了。
女 害怕努力后高考还是考不好,特别害怕高考失误,害怕平常学习没我好的人考得比我好,害怕考得不好人家看不起
(匿名)
女,14岁,半夜1点睡的,先感觉有蜘蛛在身上爬,搞得我很惊恐。感觉怎么睡都不舒服热而且很累!然后我就感觉床边有老鼠在小声吱吱尖叫,还有纸箱子声音,我没理但是就感觉有什么东西在身边,然后过一会儿耳朵就开始耳鸣,像老鼠大声尖叫嘶吼,我想起来但是身体麻了动不了,眼前是白色发亮的什么也没有,但是我感觉很害怕很恐惧,心跳越来越快,好不容易挣扎出来,过一会又开始了。循环了两三次,最后我受不了了和我妈睡了。想问问这是怎么了?
(匿名)
女,21岁,吃了抑郁的药和奥氮平两种药,三个月来月经了正常吗,住过一次院换了药,刚开始吃药也是这样去医院说没事,但我还是担心
(匿名)
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哎,本人高三,最近两次的考试都考差了,过段时间又要考试了,好害怕又考砸,不知道该怎么办,还有一百天,好怕高考也考砸???
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