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心理咨询中的基本技巧
匿名
2024-03-25 10:55:16
抱抱TA
女,19岁,嗯,我十九怕人不敢看其他人的眼睛动不动就爱乱想根本管不住自己也不爱出门见了陌生人我会紧张害怕甚至胡言乱语一说我我就想哭有时候我也会想我如果不是人类该多好啊
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AI心
您好,看到你在人际交往中存在很大的焦虑和困扰,首先我想说的是,这是一种非常常见的挣扎,你并不孤独。这可能是社交焦虑症的症状,自我价值感低,害怕在他人面前做错事或者被评价。这样的病症是可以通过心理咨询和一些生活技巧改善的。例如:尝试适当地进行自我暴露,向身边的人表达自己的想法和感受;尝试改变对自我的负面评价,提升自我价值感;适当地进行放松训练,如深呼吸、瑜伽等,以减轻焦虑的情绪。当然,如果这些方法难以自行实践,或者情况持续恶化的话,我建议你寻求专业的心理咨询师进行面对面的咨询服务,他们会给你更具体和专业的帮助。
陈劲松
你好
匿名
你好
匿名
我不想社交,但必须社交,这该怎么办
匿名
囝仔送了一个拥抱
修心✨情感情绪导师
你有社恐,有时间和我语音详细聊一聊,我帮你制定一个计划
匿名
好的,谢谢
高兴
高兴送了一个拥抱
高兴
这个世界很大,总会有懂你的人;这个世界也很小,只有懂的人才能在同一片天空下,你愿意和我聊聊你的世界吗?
胡维静
胡维静送了一个拥抱
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女 我现在19岁,可是我为什么不敢见人,也不敢看别人的眼睛。 不敢坐公交车,去人多的场合。我到底是是怎么了,现在甚至连我最亲的家人都不敢看了,我觉得自己活着没意思
女,15岁,不敢让别人看见我的眼睛。害怕被别人看穿看穿我的想法我的内心
(匿名)
女 19岁我害怕与人相处!因为我觉得我太单纯了
(匿名)
女,19岁,想躲起来,不敢见人
女,18岁,从初中开始,不敢和任何人说话,甚至于在学校办个卡也不敢去,更不敢和老师说话,我还总是因为一件小事就怀疑别人对我的真心,我总觉得所有人都讨厌我,其实也有同学和老师来和我说话,可我就是觉得他们别有用心,甚至有些讨厌他们的接触,我怕他们的内心不是所表现出来的样子,我不敢碰他们,可我知道,我的内心很渴望他们的喜欢,仅是一点点也能让我开心好久,我和人说话,总要思考好一会,想着怎么说才能不被讨厌
(匿名)
女,17岁,所有人其实都是不值得信任的,我恐惧很多很多,害怕有人伤害我,害怕失去,渴望有人爱我,之前希望有人能为我驻足,但是脚步声来来去去,有人观望了一会,又离开了,有人嗤之以鼻,后来有人想敲响那扇门,我也紧闭门窗,充耳不闻,我已然是个胆小鬼,失去了爱的能力。有人说喜欢我,就算在此之前我觉得他可能是个好人,我会马上在不久之后从生理上厌恶他们,排斥他们的一切。害怕被抛弃渴望被爱害怕被爱。
(匿名)
女,19岁,突然好像谈男朋友,可是又有点害怕,不知道怎么办
(匿名)
女,20岁,运动计划➕健康饮食计划➕回血型摆烂计划,三月末三大计划
男,13岁,好烦啊,数学就考77分,100分的卷子。。。。。。
(匿名)
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女,19岁,嗯,我十九怕人不敢看其他人的眼睛动不动就爱乱想根本管不住自己也不爱出门见了陌生人我会紧张害怕甚至胡言乱语一说我我就想哭有时候我也会想我如果不是人类该多好啊
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