女,15岁,学习压力大怎么办，每天一到中午就焦虑觉得学习时间不够然后又想睡觉，我都不知道怎么办。然后晚上又焦虑作业不想动

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倾听心灵
倾听心灵送了一个拥抱
明远心理
你好，意象对话疏导焦虑情绪，欢迎咨询。
匿名
我一焦虑就觉得什么都不想写了好烦啊
匿名
然后不写了因为不会
匿名
我晚上找你要去上课了
历博博
历博博送了一个拥抱
Money
现在上课啊
Money
是不是休息不够啊什么的
向向
向向送了一个拥抱
心能量❤ 【情感亲子】
心能量❤ 【情感亲子】送了一个拥抱
心能量❤ 【情感亲子】
你好
凡人
学习的时间需要合理安排理科一次写不要超过1个小时中间背文科休息 OK
东方心语
你好，一想到结果（固定时间内无法完成学习计划）就焦虑，是吗？长期这样想是会焦虑到什么都无力进行下去，不能有效的做事会更焦虑[抱抱]。如果是这样利于你焦虑的时间来探讨一下怎么可以走出这种恶性循环吧?
东方心语
可以约时间探讨
雅楠
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开心苹果姐
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王老师
王老师送了一个拥抱
王老师
你好，我是心理咨询师王老师。任何时候解决问题的方法都有三种以上，如有需要帮助，我们预约时间详细沟通。保密尊重！无条件接纳！
倪源源
所以要先去处理焦虑这个情绪问题，好好想一下自己到底在焦虑什么，为什么这么焦虑，焦虑背后的恐惧是什么，然后再去轻装上阵好好学习，事倍功半和事半功倍是两个结果
秋文老师情感咨询
秋文老师情感咨询送了一个拥抱
茉莉Jojo
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孙三丽
你好像一直处于焦虑中，焦虑得没时间学习，没时间睡觉，睡眠不好影响学习，学习不好又加重了焦虑，可以找我聊聊
匿名
对就是这样
匿名
一整天焦虑
匿名
起床不想去学校又焦虑，回来太多任务做不完也焦虑
书晴❤疗愈
焦虑需要疏导需要沟通可以联系我
Money
那请假几天好好休息
匿名
我妈说我毕业班不给请假
Money
能不能请假不是自己说的算？
常乐
只能考200多分的，我一点都不急
常乐
[龇牙]加油
无忧心语
无忧心语送了一个拥抱
明成❤️心理
您好，体会您的心情。心理学相关理论及生活经验可以助您系统地分析、调整、规划、提高。可助您清除卡点等等。丰富的人生经历、阅历:从事过营销、培训、管理，从基层管理到高层管理，总结了很多的经验教训，事业、生活情感、亲子上的总结等等，可以给到您借鉴性的参考，让您少走弯路[握手][握手]
佳喵
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雨沫
雨沫送了一个拥抱
AI心
尊敬的匿名用户，作为一名心理咨询师，我非常理解你现在的困境。学习压力和焦虑是很多学生面对的常见问题。从你的描述来看，你似乎处在一个恶性循环之中：学习的焦虑影响了你的睡眠，而睡眠不足又进一步加剧了你的焦虑。我们看到有很多心意的回答者，比如东方心语，给出了相关建议并提供帮助，这是非常积极的互动。建议你尝试一些基本的时间管理技巧，比如设置合理的学习和休息时间。同时，也可以考虑寻找专业的心理咨询帮助，通过系统性的方法来管理和减轻你的焦虑。记住，你并不孤单在这个战斗中，周围有很多愿意帮助你的人。
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