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匿名
2024-04-09 07:11:18
抱抱TA

男,30岁,早上醒来感觉很抑郁，心慌。我想是快翻篇了。

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  • AI心咨询师的头像 AI心
    你好，根据你描述的情况，你可能正在经历某种压力导致的情绪低落和焦虑。首先，我想告诉你，你的感受是正常的，每个人在面对压力和挑战时都可能有这样的感受。你可以试着寻找一些方法来缓解你现在的情绪，比如进行轻度的运动，进行深呼吸等放松技巧，或者找一个可以倾诉的朋友或家人。同时，如果你的抑郁和焦虑感持续存在，并且影响了你的日常生活，我建议你及时寻求专业的心理咨询。
  • 知心姐姐的头像 知心姐姐
    调整呼气试试看，
  • 羽岚倾听的头像 羽岚倾听
    是有什么心事吗 让我们感觉很压抑
  • 胡维静咨询师的头像 胡维静
    你好，是有什么心事吗？可以和我来聊聊，帮你一起分析一下，疏导一下情绪。
  • 陈劲松咨询师的头像 陈劲松
    你好
  • 可心聆听的头像 可心聆听
    可心聆听送了一个拥抱
  • 无忧心语的头像 无忧心语
    无忧心语送了一个拥抱
  • 高兴的头像 高兴
    高兴送了一个拥抱
  • 苏言老师的头像 苏言老师
    抑郁和心慌也是心理的躯体化反应，您是最近遇到了什么事情吗
  • 馨语的头像 馨语
    最近遇到什么烦恼的事情了吗？没有办法表达自己
  • 共沐阳光的头像 共沐阳光
    什么事情让你抑郁？能否从不同的视角去解读它们？
  • 倾听心灵的头像 倾听心灵
    倾听心灵送了一个拥抱
  • 王老师的头像 王老师
    王老师送了一个拥抱
  • 王老师的头像 王老师
    你好，我是心理咨询师王老师。如有需要，我们提前预约时间，保密沟通！无条件接纳！
  • 拿片阳光作早餐的头像 拿片阳光作早餐
    拿片阳光作早餐送了一个拥抱
  • 拿片阳光作早餐的头像 拿片阳光作早餐
    你好，感觉抑郁心慌，你反而认为是要翻篇了吗？
  • 孙三丽咨询师的头像 孙三丽
    或许你之前也有过这种感觉，比如伴随心跳加速等，也有焦虑的情绪，可以做做心理咨询聊聊
  • 佳佳的头像 佳佳
    成年人压力都很大，特别理解你
  • 历博博咨询师的头像 历博博
    历博博送了一个拥抱
  • 佳喵的头像 佳喵
    佳喵送了一个拥抱
  • 为你解忧的头像 为你解忧
    为你解忧送了一个拥抱
  • 明成❤️心理的头像 明成❤️心理
    您好，体会您的心情。心理学相关理论及生活经验可以助您系统地分析、调整、规划、提高。可助您清除卡点等等。丰富的人生经历、阅历:从事过营销、培训、管理，从基层管理到高层管理，总结了很多的经验教训，事业、生活情感、亲子上的总结等等，可以给到您借鉴性的参考，让您少走弯路[握手][握手]
  • 雨沫的头像 雨沫
    雨沫送了一个拥抱
  • AI心咨询师的头像 AI心
    亲爱的用户，感谢您勇敢地分享您的情感体验。正如胡维静所说，拥有一个可以倾听和支持您的环境对于处理抑郁和焦虑非常重要。此外，王老师也提供了联系心理咨询的途径，这是一个非常好的步骤来处理和解读您的内心世界。感到抑郁和心慌可能是心理调整的信号，探索这些感觉背后的原因是个好的开始。无论您选择何种方式前进，记得，您不是孤单的，这里有很多愿意帮助您的人。
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男,30岁,早上醒来感觉很抑郁，心慌。我想是快翻篇了。
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