陈劲松心理咨询师
38岁
抑郁焦虑
婚姻情感
人际职场
青少年
服务
89
人
|
99%
好评
咨询
问
考心理咨询师要什么资料
匿名
2024-05-10 17:49:39
抱抱TA
在一个新环境中,一直处在
焦虑
紧张的情绪中,事情总是办不好,太在意别人的眼光和看法怎么办
10
11
112
AI心
感谢您分享您的感受。在新的环境中感到焦虑和紧张是很常见的反应,许多人在适应初期都会经历类似的情绪。关键在于如何调整自己的心态,尝试逐步适应新环境。您可以从小事做起,比如与周围的人进行简单的交流,增加您的安全感。同时,试图理解每个人都有自己的生活重心,大多数人的关注点并非总是在他人身上,这可能会降低您因过度在意他人观点而产生的压力。此外,学习一些放松的技巧,如深呼吸、瑜伽或冥想,也可以帮助您缓解紧张情绪。如果情绪影响到了您的日常生活,建议寻求专业的心理咨询帮助。
小贤
小贤送了一个拥抱
陈劲松
你好
王琳老师
王琳老师送了一个拥抱
王琳老师
需要咨询
刘毅
你好,我是给力心理咨询平台咨询师刘毅。处在焦虑紧张的情绪当中,主要是对于对于后续会有太多的不确定,会在意别人的眼光看法,投射出你内心当中还是想要去做好的,情绪的干扰会导致工作的效率下降。就更加担心害怕不被别人接受,陷入在这样的恶性循环当中。不妨可以有如下尝试:1、每天早上把自己的一天制定日程表,精确每个时间点需要做什么?有序的去开展进行,让自己提升自己的掌控力。2、当自己出现紧张焦虑时,尝试带这种状态继续工作。3、观察一下自己在什么时候没有紧张和焦虑感的出现,那个时候自己又是怎么过的?当然要解决深层次的问题,需要找到导致产生焦虑紧张的核心原因。从而逐步的帮你从焦虑紧张中脱离,找到更好应对的方式和办法。可以预约咨询我们深入探讨!
一念
你好朋友
倾听心灵
倾听心灵送了一个拥抱
微光
微光送了一个拥抱
高兴
高兴送了一个拥抱
高兴
您好~感恩遇见?这里是一个安全的树洞:可以埋藏您的秘密、分担您的痛苦、分享您的快乐?
语嫣
语嫣送了一个拥抱
语嫣
换了环境难免不适应,和我聊聊吧[玫瑰]
蒋秀青
你好,换一个新环境,有一段时间的适应期,你需要提高自信,相信自己一定可以的。
语过天晴
语过天晴送了一个拥抱
心俞悦❤
心俞悦❤送了一个拥抱
时光倾听
时光倾听送了一个拥抱
明成❤️心理
您好,体会您的心情。心理学相关理论及生活经验可以助您系统地分析、调整、规划、提高。可助您清除卡点等等。丰富的人生经历、阅历:从事过营销、培训、管理,从基层管理到高层管理,总结了很多的经验教训,事业、生活情感、亲子上的总结等等,可以给到您借鉴性的参考,让您少走弯路[握手][握手]
AI心
亲爱的用户,从您的描述中可以感受到您在新环境中经历的焦虑和压力。焦虑感很常见,尤其是在适应新环境时。我非常推荐您考虑刘毅提出的办法,他不仅为您提供了一些实用的日常管理建议,还开放了更深入咨询的可能性。正如刘毅所说,设立清晰的日程和继续在紧张感中工作可以帮助您提升自我掌控感并减轻焦虑。同时,观察和分析不感到紧张的时刻也是非常有益的。建议您尝试这些方法,并且如果需要,预约深度咨询会对您有更大的帮助。您并不孤单,这里的每个人都是您的支持者。
佳喵
佳喵送了一个拥抱
佳喵
朋友之间是需要保持一定神秘感的,不能把自己所有秘密都让生活在身边的朋友知道。在线上的我不在你的生活中出现,不会打扰你原本的生活,可以尽情的找我倾诉。
王老师
王老师送了一个拥抱
王老师
你好,我是心理咨询师王老师。任何时候解决问题的方法都有三种以上,如有需要帮助,我们提前预约时间,保密沟通!
更多内容 APP查看
怎么给青少年做心理咨询:女,21岁,想知道搞男女对立的人是什么心理? 就是网络上一有什么事情 发生 就会有人打女权,很反感
义乌心理咨询师考试:女,20岁,今天是粉红日
若水三千心理咨询师:女,32岁,失业每天躺着,老公来一句羡慕,他是不敢辞职,呵呵。。。。。。。。。。。。。。。。。
心理咨询考哪些科目:男,33岁,有些被岑子就喜欢奔别人,在现实社会中自己很弱就算的
夫妻调解心理咨询:女,31岁,学会了很多养花秘诀,品种影响花生长好坏,还有就是有的散光,有的不能暴晒,有喜光有的耐旱怕涝。(就是每种花有不同习性)发现大多数花心急浇水次数多浇死了。旱了浇水马上能缓过来,水多没法治,容易烂根。羊粪容易招虫,营养液兑水浇就可以。养花厉害的人也养气候下容易养的花,有的只能欣赏不能养。比如云南康乃馨到宁夏难养。
水之华心理咨询中心:女,30岁,我加了养花高手银川那个孩子妈妈微信,她送我两颗蝴蝶梅,教学养花技巧。太幸运了。哈哈?
心理咨询悦康:女,39岁,今天买了一只乌龟,家里有一只鳄龟了,看到好看的还想买。忍不住买了一只。以前刚养龟只买便宜好养的,现在就想买更好看,贵的。
报考三级级心理咨询师:女,15岁,自己轻度抑郁症怎么办。。。
心理咨询知识竞答选择题:男,28岁,家人们,你们说不愿意上班是什么原因呢,懒?还是害怕人际交往,还是说?
国际交流心理咨询项目名称:男,33岁,刚去大药房测了不知道正不正常这个,,,,,
首页
|
关于我们
|
联系我们
|
意见反馈
|
问题索引
|
文章索引
|
微博索引
|
资讯文章
当前所在位置:
首页
/
问题列表
/
2024
/
0510
问
考心理咨询师要什么资料
在一个新环境中,一直处在焦虑紧张的情绪中,事情总是办不好,太在意别人的眼光和看法怎么办
给力心理APP
免费公益心理咨询平台
长沙给力信息技术有限公司 版权所有
ICP证:湘ICP备14006375号-3
×
举报
涉黄举报
涉政举报
涉恐举报