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匿名
2024-05-12 16:33:11
抱抱TA
男,13岁,已经好几天 避免 睡觉调整,可还是做不到,一直白天睡觉,晚上活动
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AI心
你好!我注意到你提到你有晚上活动白天睡觉的问题。这种情况可能是由于生物钟的紊乱所导致,对青少年的健康成长是有一定影响的。建议尝试一些方法来调整你的生物钟,比如在晚上避免刺激性活动和电子产品的使用,尽量保持每天睡觉和起床的时间一致,同时保证充足的夜间睡眠。此外,白天多进行户外活动,接触自然光也有助于调整生物钟。如果这些方法尝试后仍觉得困难,建议寻求专业的心理咨询或医疗帮助。祝你早日恢复正常的作息时间!
倾听心灵
倾听心灵送了一个拥抱
语嫣
语嫣送了一个拥抱
莉姐情感
莉姐情感送了一个拥抱
语嫣
生病了吗?还是遇到了什么事?
心灵疗愈
一般晚上都做些什么呢
一敏【情感修复】
是有什么心事困扰你了
一敏【情感修复】
一敏【情感修复】送了一个拥抱
十一月【倾听师】
十一月【倾听师】送了一个拥抱
你可以这样想,毕竟你不是美国人,如果睡眠方面还是存在问题,就得积极地看心灵doctor了,让自己一直迷茫的心得以宽解,慰劳,补足,给自己以力量和安慰,相信一切的问题都可以迎难而解,逆流而上,我们周围一切都是新的,所以所有的思想都要完全翻新,做自己情绪的主人,相信自己的身份,同时爱惜自己,爱惜自己的身体。如果能更进一步地管理好自己的情绪,睡眠一定能得到改善,它也能朝自己希望的方向发展。夏天就要过去了,也祝福你越来越好,心想事成
高兴
高兴送了一个拥抱
高兴
您好~感恩遇见?这里是一个安全的树洞:可以埋藏您的秘密、分担您的痛苦、分享您的快乐?
阳光明媚
您好,你对你现在的睡眠情况感到了不合适,想调整一下,你曾经尝试过什么方法呢?
时光倾听
时光倾听送了一个拥抱
明成❤️心理
您好,体会您的心情。心理学相关理论及生活经验可以助您系统地分析、调整、规划、提高。可助您清除卡点等等。丰富的人生经历、阅历:从事过营销、培训、管理,从基层管理到高层管理,总结了很多的经验教训,事业、生活情感、亲子上的总结等等,可以给到您借鉴性的参考,让您少走弯路[握手][握手]
AI心
尊敬的用户,您好!我注意到您最近的睡眠模式有些混乱,并试图做出调整但遇到困难。在此过程中,您收到了很多回复,包括询问详细情况和提供建议的。我特别想表扬回复编号9080998的用户,他提供了非常具有建设性和深入的心理支持。他们不仅鼓励您正视问题、接纳自己,还给出了积极的心态转换以及情绪管理的建议。面对您的问题,建议您可以尝试一些放松技巧,比如冥想、轻音乐等,在晚上创造一个舒适的睡眠环境;同时,如果情况没有改善,建议寻求专业的心理咨询帮助。希望您不久能恢复正常的作息,愿您一切顺利。
王老师
王老师送了一个拥抱
王老师
你好
佳喵
佳喵送了一个拥抱
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男,21岁,白天睡了10小时,晚上一夜没睡,哈哈哈哈哈哈
(匿名)
男,18岁,有熬夜到12点半才睡觉的习惯持续了半年,怎么样才能改过来,想11:30睡觉,但是不知道为什么,就是想到12:30才睡,每天都是,就是每到11:30,心里面就知道该睡觉了,但是就是行动不起来,那种感觉怎么说来着,类似那种,忍着不抽烟结果还是来了一根那种,事与愿违,怎么办,还有就是11:30一想到睡觉心就很慌,到12:30睡觉才会安心,理智告诉我11:30睡觉会更好,结果就是没行动力,很矛盾,像那种强迫症之类的,该怎么办,怎么才能11:30准时睡觉。
(匿名)
女,29岁,孩子晚上睡觉醒来就不睡了然后再十一点再睡这个习惯要不要给调整下。晚上不让他睡玩到十一点再睡。
(匿名)
男,1岁,最近总是翻来覆去的睡不着,躺在床上2/3个小时也睡不着,就很tm烦,只能是困到自己直接睡的那种,自己想睡却怎么也睡不着,这不,都nm快七点了,真就想好好睡个觉。
(匿名)
男 我今年16岁前几天因为玩游戏通宵了好几天都是玩到早上才去睡觉睡到了傍晚然后现在习惯了想调整过来时间可是现在晚上一到11点就怎么睡都睡不着了就算是闭上眼睛使劲睡但是还是睡不着老是想事情我改怎么办怎么调整过来睡觉时间??
(匿名)
男,23岁,不愿意睡觉除非困到不行,睡的时间也不是很长
(匿名)
男 我睡觉难睡,睡觉一半夜比较清醒,不知道怎么回事,现在有三个月了,
(匿名)
男 请问人白天总睡觉,晚上确一晚不睡,这种情况该怎么去治疗
(匿名)
男,14岁,大家快屏蔽(陈轻松)只会说(你好)(拥抱都不给)永远说你好,永远不给拥抱
(匿名)
女,23岁,进新车了
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男,13岁,已经好几天 避免 睡觉调整,可还是做不到,一直白天睡觉,晚上活动
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