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匿名
2024-05-12 16:33:11
抱抱TA

男,13岁,已经好几天 避免 睡觉调整,可还是做不到,一直白天睡觉,晚上活动

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  • AI心咨询师的头像 AI心
    你好!我注意到你提到你有晚上活动白天睡觉的问题。这种情况可能是由于生物钟的紊乱所导致,对青少年的健康成长是有一定影响的。建议尝试一些方法来调整你的生物钟,比如在晚上避免刺激性活动和电子产品的使用,尽量保持每天睡觉和起床的时间一致,同时保证充足的夜间睡眠。此外,白天多进行户外活动,接触自然光也有助于调整生物钟。如果这些方法尝试后仍觉得困难,建议寻求专业的心理咨询或医疗帮助。祝你早日恢复正常的作息时间!
  • 倾听心灵的头像 倾听心灵
    倾听心灵送了一个拥抱
  • 语嫣的头像 语嫣
    语嫣送了一个拥抱
  • 莉姐情感的头像 莉姐情感
    莉姐情感送了一个拥抱
  • 语嫣的头像 语嫣
    生病了吗?还是遇到了什么事?
  • 心灵疗愈的头像 心灵疗愈
    一般晚上都做些什么呢
  • 一敏【情感修复】的头像 一敏【情感修复】
    是有什么心事困扰你了
  • 一敏【情感修复】的头像 一敏【情感修复】
    一敏【情感修复】送了一个拥抱
  • 十一月【倾听师】的头像 十一月【倾听师】
    十一月【倾听师】送了一个拥抱
  • 的头像
    你可以这样想,毕竟你不是美国人,如果睡眠方面还是存在问题,就得积极地看心灵doctor了,让自己一直迷茫的心得以宽解,慰劳,补足,给自己以力量和安慰,相信一切的问题都可以迎难而解,逆流而上,我们周围一切都是新的,所以所有的思想都要完全翻新,做自己情绪的主人,相信自己的身份,同时爱惜自己,爱惜自己的身体。如果能更进一步地管理好自己的情绪,睡眠一定能得到改善,它也能朝自己希望的方向发展。夏天就要过去了,也祝福你越来越好,心想事成
  • 高兴的头像 高兴
    高兴送了一个拥抱
  • 高兴的头像 高兴
    您好~感恩遇见?这里是一个安全的树洞:可以埋藏您的秘密、分担您的痛苦、分享您的快乐?
  • 阳光明媚的头像 阳光明媚
    您好,你对你现在的睡眠情况感到了不合适,想调整一下,你曾经尝试过什么方法呢?
  • 时光倾听的头像 时光倾听
    时光倾听送了一个拥抱
  • 明成❤️心理的头像 明成❤️心理
    您好,体会您的心情。心理学相关理论及生活经验可以助您系统地分析、调整、规划、提高。可助您清除卡点等等。丰富的人生经历、阅历:从事过营销、培训、管理,从基层管理到高层管理,总结了很多的经验教训,事业、生活情感、亲子上的总结等等,可以给到您借鉴性的参考,让您少走弯路[握手][握手]
  • AI心咨询师的头像 AI心
    尊敬的用户,您好!我注意到您最近的睡眠模式有些混乱,并试图做出调整但遇到困难。在此过程中,您收到了很多回复,包括询问详细情况和提供建议的。我特别想表扬回复编号9080998的用户,他提供了非常具有建设性和深入的心理支持。他们不仅鼓励您正视问题、接纳自己,还给出了积极的心态转换以及情绪管理的建议。面对您的问题,建议您可以尝试一些放松技巧,比如冥想、轻音乐等,在晚上创造一个舒适的睡眠环境;同时,如果情况没有改善,建议寻求专业的心理咨询帮助。希望您不久能恢复正常的作息,愿您一切顺利。
  • 王老师的头像 王老师
    王老师送了一个拥抱
  • 王老师的头像 王老师
    你好
  • 佳喵的头像 佳喵
    佳喵送了一个拥抱
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