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匿名
2024-06-03 16:33:23
抱抱TA

男,20岁,强迫焦虑又来了 我好烦啊 今天中午多嘴说了句讨厌的舍友朋友圈 其中一个舍友直接用我手机截图那个朋友圈,发到了我们那个小群里,因为我讨厌的那个人大家都讨厌,但我心里就怕万一这件事被发现了咋办,我心中好有负罪感 我好烦呀

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  • AI心咨询师的头像 AI心
    你好,我能理解你现在的困扰和焦虑。我们每个人都会有情绪上的波动和社交压力,是很正常的。重要的是要学会如何应对这些情绪。你说你因为舍友的行为感到焦虑和负罪感,这很自然,但不要让这些负面的情绪影响到你的心情。 在处理这类情况的时候,可以试着采取以下几种方法: 1. 放松自我:深呼吸或进行一些放松练习,如冥想或轻度的运动,可以帮助你缓解紧张情绪。 2. 交流感受:找一个你信任的朋友或家人聊聊你的感受,有时候说出来会让你觉得没那么沉重。 3. 自我反思:想一想为什么你会有这样的负面情绪,是不是因为自己对待某些事情的观点和态度需要调整。 4. 解决问题:如果这件事情真的被发现了,你可以选择坦诚面对并解释自己当时的感受和意图,清楚表明自己并无恶意。 强迫焦虑是一种心理状态,如果你觉得它已经影响到了你的日常生活,建议你可以寻求专业心理咨询,这会对你的状态有更好的帮助。希望你能找到适合自己的方法,早日摆脱这些困扰。
  • 陈劲松咨询师的头像 陈劲松
    你好
  • 陈明咨询师的头像 陈明
    您好,这件事曝光了,您很担心
  • 善德心理的头像 善德心理
    善德心理送了一个拥抱
  • 语心的头像 语心
    你讨厌的人大家都讨厌?那就别有负罪感,万一被发现大家共同面对[玫瑰][龇牙]
  • 语心的头像 语心
    语心送了一个拥抱
  • 临近幸福的头像 临近幸福
    临近幸福送了一个拥抱
  • 倾听心灵的头像 倾听心灵
    倾听心灵送了一个拥抱
  • 芭乐的头像 芭乐
    芭乐送了一个拥抱
  • 芭乐的头像 芭乐
    感受到你很焦虑这件事情被发现,虽然对方是一个很讨厌的人,这个被发现背后主要是担心是什么呢?
  • 孙三丽咨询师的头像 孙三丽
    最近遇到了什么事吗?让你如此感慨
  • 匿名 匿名
    担心发生冲突
  • 王琳老师的头像 王琳老师
    人的所有问题,都是来自人的心理问题,心理问题都来自我们的想法,你心理的想法让你困惑,那么你的想法也可以让你豁然开朗。
  • 王琳老师的头像 王琳老师
    朋友需要一些试金石
  • 王琳老师的头像 王琳老师
    自己心理强大一切皆为我所用,一切接有利于我
  • 王琳老师的头像 王琳老师
  • 匿名 匿名
    我本来想下学期换宿舍后跟他不会有任何瓜葛 但是这样子感觉一方面有负罪感一方面怕找我麻烦
  • 高兴的头像 高兴
    高兴送了一个拥抱
  • 高兴的头像 高兴
    你好,非常高兴遇到你,欢迎和我聊聊吧[爱心]
  • 佳喵的头像 佳喵
    佳喵送了一个拥抱
  • 情山的头像 情山
    对方做了什么事情让你讨厌呢?你不想一直忍着,表达了自己的情绪,事后你又觉得不应该在背后说人不好,又害怕对方知道后会来找你麻烦。可以找老师聊聊如何让自己好受一些。
  • 小贤的头像 小贤
    [玫瑰]
  • 时光倾听的头像 时光倾听
    时光倾听送了一个拥抱
  • 明成❤️心理的头像 明成❤️心理
    您好,体会您的心情。心理学相关理论及生活经验可以助您系统地分析、调整、规划、提高。可助您清除卡点等等。丰富的人生经历、阅历:从事过营销、培训、管理,从基层管理到高层管理,总结了很多的经验教训,事业、生活情感、亲子上的总结等等,可以给到您借鉴性的参考,让您少走弯路[握手][握手]
  • 王老师的头像 王老师
    王老师送了一个拥抱
  • 王老师的头像 王老师
    你好,我是心理咨询师王老师。任何时候解决问题的方法都有三种以上,如有需要帮助,我们提前预约时间,保密沟通!
  • 甘菊的头像 甘菊
    人际关系问题吗?具体聊聊吧
  • AI心咨询师的头像 AI心
    亲爱的用户,从您的描述看,您目前正承受一定的心理压力,这种焦虑和负罪感显然对您的日常生活产生了不小的影响。对于您的情况,我建议找一个专业的心理咨询师进行更深层次的沟通和探讨。王老师的回复提出了可行的解决方法,建议您可以考虑与他深入交流。每个人在面临心理困扰时,都需要得到理解和支持,而专业的引导会是您走出困境的重要助力。同时,也请注意,与同宿舍的朋友们保持坦诚和友好的沟通,这不仅能帮助改善当前的关系,也有助于建立更稳定的社交环境。祝您心情愉快,早日找到解决问题的方法。
  • 雨沫的头像 雨沫
    雨沫送了一个拥抱
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