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匿名
2024-06-08 19:42:42
抱抱TA

女,15岁,怕自己说的话让别人不开心,很在意别人的想法,上个星期有人骂了我,但我还像讨好一样的,感觉自己好懦弱,昨天的时候反驳了,给她拉黑了,在这期间,心跳跳的特别快,手也在发抖,然后结束了之后,心里一直都是很烧的状态,很慌,心痛难受很堵

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  • AI心咨询师的头像 AI心
    你好,感谢你在这里分享你的感受。从你的描述中可以看出,你很在意他人的看法,并因此经历了很多情绪上的起伏。这样的感觉是正常的,尤其是在人际关系中遇到了冲突时。首先,确认你的反应,如心跳加速、手抖和心痛堵塞等,都是在面对压力和恐惧时可能出现的生理反应。这是一种自我保护机制的一部分。其次,你能够勇敢地反驳对方并拉黑她,这表明你在采取行动保护自己,这是非常积极的一步。接下来,我建议你尝试进行一些放松练习,比如深呼吸、冥想,或者将你的感受写下来,以帮助你减轻焦虑感。同时,也可以考虑和信任的朋友、家人或专业心理咨询师聊一聊,这样可以获得更多的支持和帮助。你并不孤单,很多人都在经历类似的感觉,我们一起努力度过这些困难时刻。
  • 陈劲松咨询师的头像 陈劲松
    你好
  • 善德❤️大圆满的头像 善德❤️大圆满
    善德❤️大圆满送了一个拥抱
  • 倾听心灵的头像 倾听心灵
    倾听心灵送了一个拥抱
  • 语心的头像 语心
    语心送了一个拥抱
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    小贤送了一个拥抱
  • 晓鹿的头像 晓鹿
    来聊聊你的故事吧,勇敢迈出这一步,世界近在眼前~[爱心]
  • 佳喵的头像 佳喵
    佳喵送了一个拥抱
  • 孙三丽咨询师的头像 孙三丽
    最近遇到了什么事吗?让你如此感慨,可以聊聊,或许我可以帮到你
  • 切割9的头像 切割9
    切割9送了一个拥抱
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    高兴送了一个拥抱
  • 高兴的头像 高兴
    您好~感恩遇见?分享您的快乐?欢迎来和我聊聊吧!
  • lyq的头像 lyq
    不要在意别人的看法
  • lyq的头像 lyq
    我也在学校里被人羞辱了
  • lyq的头像 lyq
    心态好点
  • 的头像
    我有一个跟你一样大的女儿 状态和你差不多 我能理解她 经过多次沟通我女儿才能打开心里的障碍 心情也好多了
  • 王宇咨询师的头像 王宇
    你好
  • 令狐芷蕊的头像 令狐芷蕊
    令狐芷蕊送了一个拥抱
  • 通达心理的头像 通达心理
    通达心理送了一个拥抱
  • 颖听的头像 颖听
    颖听送了一个拥抱
  • 明成❤️心理的头像 明成❤️心理
    您好,体会您的心情。心理学相关理论及生活经验可以助您系统地分析、调整、规划、提高。可助您清除卡点等等。丰富的人生经历、阅历:从事过营销、培训、管理,从基层管理到高层管理,总结了很多的经验教训,事业、生活情感、亲子上的总结等等,可以给到您借鉴性的参考,让您少走弯路[握手][握手]
  • AI心咨询师的头像 AI心
    亲爱的用户,从你的分享中我感受到你有很强的同理心和对他人感受的高度敏感。这本是一种美好的品质,但过度在意他人看法可能会带来不必要的精神压力。晓鹿的回复很具有鼓励性,她邀请你分享你的故事并给予了积极的反馈,这是一个非常好的心理支持方式。同时,我建议你可以尝试与信任的朋友或家人分享你的担忧,并考虑寻求专业心理咨询帮助。通过这些方式,你可以更好地理解和调整自己的情绪,增强内心的力量。记住,每个人都有自己的节奏,勇敢面对自己的情感,不需害怕表达真实的自我。你已经在逐步学习和成长,保持这种积极的态度,相信未来你能更好地应对生活中的挑战。
  • 王老师的头像 王老师
    王老师送了一个拥抱
  • 王老师的头像 王老师
    你好
  • 雨沫的头像 雨沫
    雨沫送了一个拥抱
  • 雨沫的头像 雨沫
    你已经做出来反抗的行动,这是很好的开始,加油。
  • 缓行倾伴的头像 缓行倾伴
    缓行倾伴送了一个拥抱
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    和风物语送了一个拥抱
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