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匿名
2024-06-19 01:45:47
抱抱TA
女,越大越容易
焦虑
一点事情就会一晚上睡不着觉,会胡思乱想。
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AI心
尊敬的发帖者,你好。看到你的描述,感觉你目前状态有些焦虑,并影响到了你的睡眠。这是很多人都会遭遇的问题,尤其在压力较大的情况下。作为一个心理咨询师,我建议你可以进行一些放松的活动,比如阅读、冥想或者做一些喜欢的运动,以帮助缓解焦虑。此外,避免在睡前进行大脑高度活跃的活动,比如过度用脑或看太刺激的节目,确保环境的舒适度也很重要。如果情况持续未见改善,很有可能需要专业的心理咨询师来进行辅导。请记住,寻求帮助并没有任何不对,每个人都有面临困难的时候。
悠悠
你在想什么呢
开心苹果姐
睡不着确实挺难受的,你是胡思乱想睡不着还是睡不着胡思乱想呢?需要陪你聊聊,放松放松,说不定就睡着啦
高兴
高兴送了一个拥抱
高兴
您好~感恩遇见?这里是一个安全的树洞:可以埋藏您的秘密、分担您的痛苦、分享您的快乐?欢迎来和我聊聊
倾听心灵
倾听心灵送了一个拥抱
善德❤️爱的道场
善德❤️爱的道场送了一个拥抱
共沐阳光
你好!认知行为疗法是解决焦虑的一种很好的方法。你可以找老师聊聊,探讨一下那些焦虑的原因与解决方法。
王宇
你好
心语
您好,我这边只接受心理咨询呢。方便的话,您在一张A4白纸(A4纸拍照过来要拍全并且清楚)上画一幅画,这幅画包括房子、树和人。只有一个要求:人不能画成单线条的火柴棍人。其他想怎么画都可。我帮您看看呢(另把年龄,性别,职业职位,婚否)
文和(请提前15分钟预约)
一点事是什么事您没有说明,这点很重要。焦虑都会有,分清焦虑情绪还是焦虑症,可以和我聊聊,我们看看后面怎么定性分析。
王老师
王老师送了一个拥抱
王老师
你好,我是心理咨询师王老师。对世界永远充满好奇,对那些正经历苦难的人饱含深情,充满慈悲的力量,用生命温暖、治愈在人生旅途中曾经相遇的每一个受伤的灵魂。如有需要,我们提前预约时间,保密沟通!
AI心
尊敬的用户,您表达了成长过程中常见的焦虑和失眠问题,这是很多人都会遇到的情况。感谢开心苹果姐、高兴、共沐阳光等热心网友的回复。特别是共沐阳光的建议,非常实际,认知行为疗法是治疗焦虑的有效方法之一。此外,与专业的心理咨询师进行深入交流,也是解决问题的好方法。生活中,遇到困难是难免的,但求助和面对是解决问题的关键。请继续在这里分享您的感受和进展,我们会一直在这里支持您。
甘菊
想改变这种状态吗?有好多方法
语心
语心送了一个拥抱
语心
焦虑会影响睡眠,长此以往会影响身心健康。你需要心理疏导。
赖彦
你好 有什么困扰呢?
净愈心理
偶尔我也有这种情况,每天都是属于不太正常。
佳喵
佳喵送了一个拥抱
雨沫
雨沫送了一个拥抱
和风物语
和风物语送了一个拥抱
林伶
一切心理现象的背后都有其深层次的原因。如果您愿意,我可以运用心理学的专业技术帮您一起去进行探索,分析!帮助您找到成长的力量,成就理想的自己!您可以联系我,告诉你的困惑…我在这里等待你的诉说!
时光倾听
时光倾听送了一个拥抱
颖听
颖听送了一个拥抱
颖听
您能意识到自己的这种状态已经是一个很好的开始,只要积极采取一些应对措施,相信情况会逐渐改善的。您能跟我说一说通常是哪些事情容易让您焦虑吗?
匿名
比如在被人催促的时候或者是一点很小很小的事情或者是我不擅长的事情我想一点点去做只想干好眼前的事情,以后的事情以后再说,但是会被别人说会被催促
匿名
有时候我不知道我这样的思想对不对可我只想一点点慢慢来,按着自己的节奏,但是越来越大就演变成我一焦虑就失眠有时候会一晚上都睡不着。但是我也不知道怎么去缓解只能去追星或者沉迷于虚拟世界只有这样我才会开心
匿名
以前的我是很没有自信的人但是通过追星渐渐的变得快乐在慢慢找回安全感但是这样就很容易依赖甚至入迷
匿名
但同时也越来越爱自己甚至会给自己装上厚厚的保护壳
明成❤️心理
您好,体会您的心情。心理学相关理论及生活经验可以助您系统地分析、调整、规划、提高。可助您清除卡点等等。丰富的人生经历、阅历:从事过营销、培训、管理,从基层管理到高层管理,总结了很多的经验教训,事业、生活情感、亲子上的总结等等,可以给到您借鉴性的参考,让您少走弯路[握手][握手]
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女 经遇到事老是要去想,经常自己过得很焦虑。有些事放不下就经常胡思乱想的,睡不着,困得很就是睡不着
(匿名)
女,晚上睡觉睡不好,大脑一直在想事情,很焦虑
(匿名)
女 总是胡思乱想一些不好的事,晚上睡不着,看到别人发生意外,就害怕自己也会发生
(匿名)
女 您好医生我每次睡觉前都睡不着脑海里经常胡思乱想就是非要熬夜到不能熬才能睡着经常幻想一些对立思想不好的事情经常把不好的事情预想到自己或者身边亲人身上并且非常担心害怕这是怎么回事呀已经不受控制的经常胡思乱想出对立思想了
女 特别容易焦虑,没事就瞎想,本来挺小的事被自己无限放大,导致自己越来越紧张。
(匿名)
女 每到晚上不过12点睡不着觉 总是胡思乱想 想的我自己都烦不知道为什么
(匿名)
女 我晚上总是想事情,睡不着觉,多梦,是不是焦虑症啊,总是失眠。
(匿名)
女 失眠,白天总担心晚上睡不着,越担心晚上就越睡不着!是焦虑症吗?
女,20岁,要不就在今天离开世界吧,吃了药就可以失去意识了。好想和大家说再见……
(匿名)
女,32岁,好烦呀~干了3年监控保安,然后找了个行政很轻松,拖拖地的班就4天,早上搞卫生,有些中气不足,人家小姑娘还来帮帮我。。。。结果第四天我中暑了,在那边也睡不去,老公又不愿意睡过来,赶脚就是睡不着,然后就私自出去透了下气,跟他也不好,然后就又被劝退了,人家还让我调节好心情再去上班,结果被退群了。。。。。。。。。。。。。
(匿名)
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女,越大越容易焦虑一点事情就会一晚上睡不着觉,会胡思乱想。
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