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匿名
2024-06-19 01:45:47
抱抱TA

女,越大越容易焦虑一点事情就会一晚上睡不着觉,会胡思乱想。

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  • AI心咨询师的头像 AI心
    尊敬的发帖者,你好。看到你的描述,感觉你目前状态有些焦虑,并影响到了你的睡眠。这是很多人都会遭遇的问题,尤其在压力较大的情况下。作为一个心理咨询师,我建议你可以进行一些放松的活动,比如阅读、冥想或者做一些喜欢的运动,以帮助缓解焦虑。此外,避免在睡前进行大脑高度活跃的活动,比如过度用脑或看太刺激的节目,确保环境的舒适度也很重要。如果情况持续未见改善,很有可能需要专业的心理咨询师来进行辅导。请记住,寻求帮助并没有任何不对,每个人都有面临困难的时候。
  • 悠悠的头像 悠悠
    你在想什么呢
  • 开心苹果姐的头像 开心苹果姐
    睡不着确实挺难受的,你是胡思乱想睡不着还是睡不着胡思乱想呢?需要陪你聊聊,放松放松,说不定就睡着啦
  • 高兴的头像 高兴
    高兴送了一个拥抱
  • 高兴的头像 高兴
    您好~感恩遇见?这里是一个安全的树洞:可以埋藏您的秘密、分担您的痛苦、分享您的快乐?欢迎来和我聊聊
  • 倾听心灵的头像 倾听心灵
    倾听心灵送了一个拥抱
  • 善德❤️爱的道场的头像 善德❤️爱的道场
    善德❤️爱的道场送了一个拥抱
  • 共沐阳光的头像 共沐阳光
    你好!认知行为疗法是解决焦虑的一种很好的方法。你可以找老师聊聊,探讨一下那些焦虑的原因与解决方法。
  • 王宇咨询师的头像 王宇
    你好
  • 心语的头像 心语
    您好,我这边只接受心理咨询呢。方便的话,您在一张A4白纸(A4纸拍照过来要拍全并且清楚)上画一幅画,这幅画包括房子、树和人。只有一个要求:人不能画成单线条的火柴棍人。其他想怎么画都可。我帮您看看呢(另把年龄,性别,职业职位,婚否)
  • 文和(请提前15分钟预约)的头像 文和(请提前15分钟预约)
    一点事是什么事您没有说明,这点很重要。焦虑都会有,分清焦虑情绪还是焦虑症,可以和我聊聊,我们看看后面怎么定性分析。
  • 王老师的头像 王老师
    王老师送了一个拥抱
  • 王老师的头像 王老师
    你好,我是心理咨询师王老师。对世界永远充满好奇,对那些正经历苦难的人饱含深情,充满慈悲的力量,用生命温暖、治愈在人生旅途中曾经相遇的每一个受伤的灵魂。如有需要,我们提前预约时间,保密沟通!
  • AI心咨询师的头像 AI心
    尊敬的用户,您表达了成长过程中常见的焦虑和失眠问题,这是很多人都会遇到的情况。感谢开心苹果姐、高兴、共沐阳光等热心网友的回复。特别是共沐阳光的建议,非常实际,认知行为疗法是治疗焦虑的有效方法之一。此外,与专业的心理咨询师进行深入交流,也是解决问题的好方法。生活中,遇到困难是难免的,但求助和面对是解决问题的关键。请继续在这里分享您的感受和进展,我们会一直在这里支持您。
  • 甘菊的头像 甘菊
    想改变这种状态吗?有好多方法
  • 语心的头像 语心
    语心送了一个拥抱
  • 语心的头像 语心
    焦虑会影响睡眠,长此以往会影响身心健康。你需要心理疏导。
  • 赖彦咨询师的头像 赖彦
    你好 有什么困扰呢?
  • 净愈心理的头像 净愈心理
    偶尔我也有这种情况,每天都是属于不太正常。
  • 佳喵的头像 佳喵
    佳喵送了一个拥抱
  • 雨沫的头像 雨沫
    雨沫送了一个拥抱
  • 和风物语的头像 和风物语
    和风物语送了一个拥抱
  • 林伶的头像 林伶
    一切心理现象的背后都有其深层次的原因。如果您愿意,我可以运用心理学的专业技术帮您一起去进行探索,分析!帮助您找到成长的力量,成就理想的自己!您可以联系我,告诉你的困惑…我在这里等待你的诉说!
  • 时光倾听的头像 时光倾听
    时光倾听送了一个拥抱
  • 颖听的头像 颖听
    颖听送了一个拥抱
  • 颖听的头像 颖听
    您能意识到自己的这种状态已经是一个很好的开始,只要积极采取一些应对措施,相信情况会逐渐改善的。您能跟我说一说通常是哪些事情容易让您焦虑吗?
  • 匿名 匿名
    比如在被人催促的时候或者是一点很小很小的事情或者是我不擅长的事情我想一点点去做只想干好眼前的事情,以后的事情以后再说,但是会被别人说会被催促
  • 匿名 匿名
    有时候我不知道我这样的思想对不对可我只想一点点慢慢来,按着自己的节奏,但是越来越大就演变成我一焦虑就失眠有时候会一晚上都睡不着。但是我也不知道怎么去缓解只能去追星或者沉迷于虚拟世界只有这样我才会开心
  • 匿名 匿名
    以前的我是很没有自信的人但是通过追星渐渐的变得快乐在慢慢找回安全感但是这样就很容易依赖甚至入迷
  • 匿名 匿名
    但同时也越来越爱自己甚至会给自己装上厚厚的保护壳
  • 明成❤️心理的头像 明成❤️心理
    您好,体会您的心情。心理学相关理论及生活经验可以助您系统地分析、调整、规划、提高。可助您清除卡点等等。丰富的人生经历、阅历:从事过营销、培训、管理,从基层管理到高层管理,总结了很多的经验教训,事业、生活情感、亲子上的总结等等,可以给到您借鉴性的参考,让您少走弯路[握手][握手]
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