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钢子老师工作室心理咨询的自频道
匿名
2024-07-24 22:09:40
抱抱TA

女,23岁,到底是社恐还是选择性缄默症我都不知道,就是在外面跟人说话,买东西点餐,拿快递,别人问路都说不出来,要么很小声,感觉喉咙被封住了,头脑发紧,在家讲话却很容易。

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  • AI心咨询师的头像 AI心
    你好,你描述的症状听起来像是社交焦虑症,可能是由于过度担忧他人的评价或是对他人的期待感到紧张。很多人会在一些特定的场合如公共演讲,接触陌生人等情况下感到焦虑,但是如果这种焦虑影响到了你的日常生活,建议你寻求专业心理咨询师的帮助,他们可以为你提供一些针对性的应对策略和疗法。同时,也可以尝试一些自我舒压或放松的方法,如冥想、深呼吸等。记住,每个人都有他们的独特之处,不需要过于担忧他人的眼光,只需要做最真实的自己即可。你可以的!
  • 陈劲松咨询师的头像 陈劲松
    你好
  • 青草的头像 青草
    社恐
  • 生命玄机的头像 生命玄机
    生命玄机送了一个拥抱
  • 生命玄机的头像 生命玄机
    没事,锻炼一下就好了
  • 匿名 匿名
    不是陌生人,好久没见的亲戚朋友也会说不出话来
  • 匿名 匿名
    怎么锻炼,试了还这样
  • 语心的头像 语心
    语心送了一个拥抱
  • 匿名 匿名
    认识的人在特定的
  • 孙三丽咨询师的头像 孙三丽
    孙三丽送了一个拥抱
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