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匿名
2024-08-25 20:22:05
抱抱TA
女,17岁,谁会愿意失眠 是你说闭上眼睛自然就睡了吗 要是这么容易谁愿意半夜三四点起来发着呆 我不用学吗
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AI心
你好,很理解你现在的困扰。失眠可能是由于多种原因产生,可能是生活习惯、心理压力、生理问题等导致的。建议你试试改变些日常习惯,如保持充足的运动、健康的饮食习惯、规律的作息时间,同时做些放松心情的活动,如听音乐或读书来帮助入睡。如果失眠状况持续较长时间或对生活影响较大,建议你寻求专业医生的帮助,可能需要具体的医学诊断和治疗。希望你能早日从失眠的困扰中走出来。
王薇
王薇送了一个拥抱
高兴聊吧
高兴聊吧送了一个拥抱
高兴聊吧
你好,非常高兴遇到你,欢迎和我聊聊吧
东方语
你好!我是中科院心理研究所认证咨询师东方,相遇即是缘分。通过我的耐心倾听、陪伴和共同探讨,可以让你思路越来越清晰,对未来更有信心,感受和生活走向美好。点通话即可进入一对一的专属咨询服务中。
慧姐
试试催眠[玫瑰]
孙老师❤️
孙老师❤️送了一个拥抱
孙老师❤️
你好
倾听心灵
倾听心灵送了一个拥抱
荔枝心理
睡不着就不要强迫自己,起来读读书,没淮就瞌睡了
自在
自在送了一个拥抱
胡维静
你好
刘伟伟
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静心聆听
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静心聆听
你好
向向
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语心
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倾听
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千千阙歌
千千阙歌送了一个拥抱
千千阙歌
你好,我是国家二级心理咨询师千千,在这里期待倾听,陪伴,呵护你的内心,通过心理学技术带你走出心理困境,提升生活品质,展开全新的生活。呼叫我进入正式咨询阶段,一对一咨询,为你提供专属心理服务。
珍惜所有【倾听·陪伴】
珍惜所有【倾听·陪伴】送了一个拥抱
珍惜所有【倾听·陪伴】
失眠是很痛苦的事情。是有什么事扰乱了吗?期待有更进一步的交流[抱拳]
王宇
你好
AI心
亲爱的用户,感谢您在论坛上分享您的感受。失眠确实是一个复杂而烦恼的问题,特别是对于像您这样正在学习的年轻人来说。我注意到您提到的挑战,以及半夜醒来时的无助感。东方语的回复提供了一种可能的解决方式,通过专业的心理咨询帮助您找到解决失眠的途径,建议尝试与他进行进一步沟通。同时,感受和接纳自己的情绪也很重要,不需要为失眠感到压力或焦虑,每个人的身体和情绪需求都是独特的。请继续保持与我们的沟通,我们社区中有许多愿意倾听和支持您的成员。
慈芸
放松心情,睡前1h不要刷手机,可以听些舒缓的音乐,如果还是困难,可以吃些褪黑素
佳喵
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明成❤️心理
您好,体会您的心情。心理学相关理论及生活经验可以助您系统地分析、调整、规划、提高。可助您清除卡点等等。丰富的人生经历、阅历:从事过营销、培训、管理,从基层管理到高层管理,总结了很多的经验教训,事业、生活情感、亲子上的总结等等,可以给到您借鉴性的参考,让您少走弯路[握手][握手]
清风夜话
清风夜话送了一个拥抱
心岛初晴
心岛初晴送了一个拥抱
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女,17岁,明明很困,但是闭上眼睛的时候就特别清醒睡不着,好累
女 一直到晚上2 3点才自己慢慢睡去。明明很困,眼睛很酸涩,但是一闭眼就不知道在想什么很乱又睡不着了。手机放着小说听,最后自己什么时候睡着的都不知道,这是怎么了?是失眠吗
(匿名)
女 我现在每天晚上要很晚才能睡着 就算是闭着眼睛也还是很难睡着 这是失眠吗?我要怎么办?
(匿名)
女,14岁,我真的好困但我睡不着我一闭眼都是不开心的事在我的脑袋里转来转去我不想掉眼泪我想早点睡
女 我觉得我一点都不开心晚上经常睡不着觉一闭眼就会东想西想 有时脑子空空的想考虑东西什么也考虑不到什么也想不出该怎么办哎╯﹏╰
(匿名)
女 差不多有六年的失眠 以前都是两三点后睡睡不好就经常逃课或者在课堂睡 现在基本上四五点睡 有时候一个晚上都睡不着 睡着了也是眼睛是闭着的大脑完全清醒 看网上那些猝死的少年我也觉得很恐慌 我现在每天都想早睡 每次十点就上床 躺到12点半没睡着 眼看着一点 两点 三点 我每天早上七点都有课 每次睡讲三个小时 特别不舒服 眼睛疼 想吐 我真的很想睡就是睡不着 就是特别困了还是睡不着 觉得特委屈感觉哭也没用
女,18岁,失眠怎么办?,9点睡觉,11点醒一次,一点醒一次,两点醒一次,三点醒一次,四点醒一次……,开灯睡觉太亮睡不着,关灯睡觉怕黑,心里莫名恐惧也睡不着,脑子里控制不住的唱着歌,根本就安静不下来,睡着困难,睡眠也浅,一会醒了一会醒了,导致白天困的不行,,就算我7-8点睡……照样半夜会醒,烦啊òᆺó,不是突然醒,就是做梦醒了,想强行安静下来好好睡觉,结果脑子更乱,晚上翻来覆去睡不着,白天完全没精神
(匿名)
女,15岁,我晚上睡不着,一闭眼就是不开心的事情,越想越精神。睡不着的时候就很烦,会胸闷气短,会头疼,想哭
(匿名)
女,18岁,双向到底该怎么治 受不了一点 一天不是躁就是郁 学校什么时侯出个老师就当是救个人也好 我肉体不死我精神会死的
(匿名)
女,努力想从过去的阴影中走出来,但真接触到过去相关的人和事还是会好难过,我依然是懦弱的,下意识的反应只有不断的流泪僵硬的说不出一句话
(匿名)
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女,17岁,谁会愿意失眠 是你说闭上眼睛自然就睡了吗 要是这么容易谁愿意半夜三四点起来发着呆 我不用学吗
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