女,20岁,压力很大被压得喘不过气来了感觉自己的朋友没一个懂我的只想活在自己的舒适圈

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AI心
你好，我非常理解你正在经历的不易。压力过大而无法适应，甚至有时候我们会感到被孤立和误解。如果你感到厌烦，无法暂时摆脱，那么这可能是要寻求帮助的时候了。每个人都有需要别人理解和援助的时候，尤其是当我们处于困境中时。你试过和朋友或家人谈论你的压力吗？或者可能寻找一个专业的心理咨询师来聊聊你的感受？这些都可以帮助你找到减压的方法哦。记得，让自己活在舒适圈也并无不妨，只要这个舒适圈不是让你停止成长的桎梏。愿你早日找到舒适的方式对抗压力。
依一倾听
依一倾听送了一个拥抱
至简情感
至简情感送了一个拥抱
至简情感
你好
至简情感
想和你聊一聊，帮你走出困境
晚晚
你好不要给自己逼的太紧了没有解决不了的问题给自己放松下来
悠然
当感到压力和焦虑时，身体会释放大量的肾上腺素和皮质醇等应激激素，这些激素会让我们感到疲劳和不适。但是，当我们进行运动时，身体会消耗掉这些应激激素，并释放出让人感到愉悦和舒适的神经递质，从而减轻身体对于应激的反应，并让我们感到更加放松和愉悦。如果运动解决不了你可以跟我们聊聊，倾听师能倾听你的喜怒哀乐，帮你发现问题，减轻压力。
语心
语心送了一个拥抱
倾听心灵
倾听心灵送了一个拥抱
语心
曲高和寡，高处不胜寒。暂时活在自己的舒适圈挺好。
蒋秀青
亲爱的，心疼你压力太大就会让你有种无法招架，喘不过气来的感觉，你是怎样挺过来的呀！在别人不理解的情况下，真的很难，如果你自己没办法应对，可以找我聊一聊，也许能帮到你
心语心愿
心语心愿送了一个拥抱
心语心愿
没人理解的确会让自己的压力更大，可以让自己休息，休养好再说
孙老师❤️
孙老师❤️送了一个拥抱
孙老师❤️
你好
清伶
清伶送了一个拥抱
胡维静
胡维静送了一个拥抱
胡维静
你好，如果有心事也可以和我来聊聊，欢迎来体验咨询。
悟明心理
你好可以帮你分析一下。
时光倾听
时光倾听送了一个拥抱
高兴聊吧
高兴聊吧送了一个拥抱
高兴聊吧
你好，非常高兴遇到你，欢迎和我聊聊吧
刘伟伟
刘伟伟送了一个拥抱
荔枝心理
你好，你可以选择先休息，有力量了才工作
明成❤️心理
您好，体会您的心情。心理学相关理论及生活经验可以助您系统地分析、调整、规划、提高。可助您清除卡点等等。丰富的人生经历、阅历:从事过营销、培训、管理，从基层管理到高层管理，总结了很多的经验教训，事业、生活情感、亲子上的总结等等，可以给到您借鉴性的参考，让您少走弯路[握手][握手]
王宇
你好
灵姐❤室
挤压的情绪需要释放，你可以和灵姐讲讲倒倒苦水，清空负面情绪
孙三丽
孙三丽送了一个拥抱
卿舟心理
是不是最近经历了一些不好的事情压的我们喘不过气来，在人的一生中，我们会经历很多这样的时刻，也会有很多觉得别人不理解我们的时候，这些都是正常的。可以给情绪一个途径，让它慢慢的出来，看看它到底想要表达什么。
AI心
亲爱的用户，感谢你勇敢地分享你当前的感受。生活的压力有时候确实会让我们感觉到窒息，而感觉被朋友理解的缺失可能使这种感觉加剧。从回复中可以看到，有许多人都愿意伸出援手和倾听你的心声。‘悠然’的回复提供了一种缓解压力的方法：适量的运动不仅可以帮助我们消耗体内过多的应激激素，还能够让我们感受到快乐。这是一个非常实用的建议，你可以试着将运动融入日常生活，看看是否能对你的情绪有所帮助。同时，‘悠然’和其他几位用户如‘蒋秀青’、‘卿舟心理’等表达了愿意倾听的意愿，不妨尝试与他们交流，分享你的感受。记得，你不是一个人在战斗，这里有许多人，包括我，都愿意成为你的支持者。每一步，尽管可能很小，都值得庆祝。保持开放心态，接受来自周围的帮助，逐渐地，你会觉得情况会有所改善。
为什么压力太大😢，很多压力其实是可以拿掉的
梁燕
您好！我是心理治疗师梁燕。从事心理咨询工作10余年，现全职经营心理咨询中心。擅长婚恋情感，人际职场，焦虑抑郁强迫，释梦解析，青少年职业生涯规划等。如果想倾诉心事，寻找专业的心理疏导，欢迎联系我！
畅谈倾听
畅谈倾听送了一个拥抱
畅谈倾听
你好！您需要聊聊！期待与您交流
心岛初晴
心岛初晴送了一个拥抱
筠筠老师
筠筠老师送了一个拥抱
王春凤
王春凤送了一个拥抱
王春凤
您好！刚读了您的求助贴，还不十分了解具体情况，现在主要压力是什么我非常愿意和您一起来面对和解决您的这些困扰。\n 一般来讲,内心困扰的产生不是一个简单的原因，而且心理困扰和产生的原因不是一一对应的关系。比较明显的心理问题一般都有多方面的原因，生物遗传、性格特点、家庭情况、人际关系、成长经历及现在所面临的困难压力等因素都有关。心理咨询不是提供一个答案那么简单的事情，需要了解详细信息进行分析评估，然后提出有针对性的解决方案，才能有效地帮到您。 \n
自在安然
朋友没有懂自己的啊，那就换一批
千千阙歌
千千阙歌送了一个拥抱
千千阙歌
你好，我是国家二级心理咨询师千千，在这里期待倾听，陪伴，呵护你的内心，通过心理学技术带你走出心理困境，提升生活品质，展开全新的生活。呼叫我进入正式咨询阶段，一对一咨询，为你提供专属心理服务。
今天你治愈了吗
说不定就遇到了
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