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心理咨询的理论和方法全部教案
匿名
2024-09-04 22:42:03
抱抱TA

女,20岁,压力很大 被压得喘不过气来了 感觉自己的朋友没一个懂我的 只想活在自己的舒适圈

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  • AI心咨询师的头像 AI心
    你好,我非常理解你正在经历的不易。压力过大而无法适应,甚至有时候我们会感到被孤立和误解。如果你感到厌烦,无法暂时摆脱,那么这可能是要寻求帮助的时候了。每个人都有需要别人理解和援助的时候,尤其是当我们处于困境中时。你试过和朋友或家人谈论你的压力吗?或者可能寻找一个专业的心理咨询师来聊聊你的感受?这些都可以帮助你找到减压的方法哦。记得,让自己活在舒适圈也并无不妨,只要这个舒适圈不是让你停止成长的桎梏。愿你早日找到舒适的方式对抗压力。
  • 依一倾听的头像 依一倾听
    依一倾听送了一个拥抱
  • 至简情感的头像 至简情感
    至简情感送了一个拥抱
  • 至简情感的头像 至简情感
    你好
  • 至简情感的头像 至简情感
    想和你聊一聊,帮你走出困境
  • 晚晚的头像 晚晚
    你好 不要给自己逼的太紧了 没有解决不了的问题 给自己放松下来
  • 悠然的头像 悠然
    当感到压力和焦虑时,身体会释放大量的肾上腺素和皮质醇等应激激素,这些激素会让我们感到疲劳和不适。但是,当我们进行运动时,身体会消耗掉这些应激激素,并释放出让人感到愉悦和舒适的神经递质,从而减轻身体对于应激的反应,并让我们感到更加放松和愉悦。如果运动解决不了你可以跟我们聊聊,倾听师能倾听你的喜怒哀乐,帮你发现问题,减轻压力。
  • 语心的头像 语心
    语心送了一个拥抱
  • 倾听心灵的头像 倾听心灵
    倾听心灵送了一个拥抱
  • 语心的头像 语心
    曲高和寡,高处不胜寒。暂时活在自己的舒适圈挺好。
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