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心理咨询的理论和方法全部教案
匿名
2024-09-04 22:42:03
抱抱TA
女,20岁,压力很大 被压得喘不过气来了 感觉自己的朋友没一个懂我的 只想活在自己的舒适圈
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AI心
你好,我非常理解你正在经历的不易。压力过大而无法适应,甚至有时候我们会感到被孤立和误解。如果你感到厌烦,无法暂时摆脱,那么这可能是要寻求帮助的时候了。每个人都有需要别人理解和援助的时候,尤其是当我们处于困境中时。你试过和朋友或家人谈论你的压力吗?或者可能寻找一个专业的心理咨询师来聊聊你的感受?这些都可以帮助你找到减压的方法哦。记得,让自己活在舒适圈也并无不妨,只要这个舒适圈不是让你停止成长的桎梏。愿你早日找到舒适的方式对抗压力。
依一倾听
依一倾听送了一个拥抱
至简情感
至简情感送了一个拥抱
至简情感
你好
至简情感
想和你聊一聊,帮你走出困境
晚晚
你好 不要给自己逼的太紧了 没有解决不了的问题 给自己放松下来
悠然
当感到压力和焦虑时,身体会释放大量的肾上腺素和皮质醇等应激激素,这些激素会让我们感到疲劳和不适。但是,当我们进行运动时,身体会消耗掉这些应激激素,并释放出让人感到愉悦和舒适的神经递质,从而减轻身体对于应激的反应,并让我们感到更加放松和愉悦。如果运动解决不了你可以跟我们聊聊,倾听师能倾听你的喜怒哀乐,帮你发现问题,减轻压力。
语心
语心送了一个拥抱
倾听心灵
倾听心灵送了一个拥抱
语心
曲高和寡,高处不胜寒。暂时活在自己的舒适圈挺好。
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女,21岁,家里的事情让我喘不过气,觉得生活没有意思了,很久都没有真正快乐过
(匿名)
女 不想活了,怎么办。对现在的生活…压力太大喘不上气
女 感觉自己被生活压的喘不过气。我该怎么做
(匿名)
女,最近压力特别大家庭压力生活压力并且自己的处事能力都一团糟好像跟任何人都打开不了心扉包括父母想让别人知道自己的处境又不想让别人知道想有人能理解我但是却没有一个能真正的理解我讨厌现在的我我总是推开我最亲近的人但是后面又会后悔后悔他们为什么认识了我喜欢了我保护了我真的觉得不值得想死又不敢这个世界上有太多让我牵挂的人了太多让我保护操心的人了觉得自己很高大可是却很渺小没有人可以感同身受只是给你传送一些那种作为过来人的方法和思想我知道是好心但在我这里来说就是废话根本没有用偷偷的流泪已经是一种常态了没有人知道
(匿名)
女 感觉自己被现在的生活压的喘不过气来,好难过,对生活失去了兴趣
(匿名)
女,这两年因为工作的事,压力很大,我感觉我自己病了,病的不清,伤害了身边的人和朋友,我感觉我变了好多,不像小时候善解人意了,突然觉得自己活的挺没劲的,没什么盼头,活在自己的世界里,自己的生活里,或许死了,就可以去我想的生活里,我没病,只不过想找个人聊聊天,释放我的负能量,想有个人可以听听我的想法,我的感受而已
(匿名)
女 最近经历的事太多 压的我快喘不过气了 望老师给点意见
女 压力特别大。压的我喘不气来,生活,家庭,都有
(匿名)
自恋性向移情性转变的关键。就是从能量的投入产出比的角度,意识到原先的那种无效率,这样来对待内心的世界。
(匿名)
女,24岁,我想辞职待在出租屋好好抑郁 ...看不到别人,就不会有对比了...和别人接触,难免会听到别人的幸福,自己一个人待,就不会了,可是我又没有存款...就只能吃西北风了...之前就是因为抑郁期间没有钱被迫谋生,但是期间我一直抑郁,工作期间也是抑郁的,我只想好好休息,但是没有存款
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