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匿名
2020-06-11 10:40:52
抱抱TA

女 压力特别大。压的我喘不气来,生活,家庭,都有

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  • 蔡晓梅咨询师的头像 蔡晓梅
    你好
  • 王金波咨询师的头像 王金波
    您好
  • 王 宇咨询师的头像 王 宇
    你好
  • 赖戈慧咨询师的头像 赖戈慧
    你好,多大了?
  • 蔡晓梅咨询师的头像 蔡晓梅
    感受到你承担的压力。无论生活和家庭方面再大的压力,通过专业的梳理分析调整, 都可以逐一解决!
  • 陈明咨询师的头像 陈明
    您好,您多大了,这样多久了呢
  • 曹春艳咨询师的头像 曹春艳
    你好,生活中是否有可以释放压力的途径呢?需要解决的问题是否可以慢慢解决呢?
  • 许倩倩咨询师的头像 许倩倩
    您好,这种状况有多久了呢?建议尽快调整压力应对模式,改善状态。
  • 任海涛咨询师的头像 任海涛
    您好
  • 王金玲咨询师的头像 王金玲
    你好,当今人们心里压力非常大,其中包括来自情感、学习、工作、人际关系等各方面的压力,会出现失眠、焦虑、食欲下降、睡眠质量差等情况。 如何进行缓解呢?有很多种方法且因人而异,此处提出几种建议: 1. 在工作、生活或学业上,根据事情的轻重缓急,将一堆问题分解成若干具体的小事,一件一件去完成,通过这种成就感以鼓舞自己。 2. 感到困惑、棘手或难过的时候,寻求家人朋友的帮助,向家人朋友吐露诉说,频率要适当。 3. 给自己积极的心理暗示,深信事情总能朝着所期望的方向发展,以最乐观的心情想象最好的结果。 还有很多其他方法,以上几种建议希望可以帮到你。
  • 王金霞咨询师的头像 王金霞
    您好,生活中我们会遇到各种各样的问题,当面临这些难处理、有困难、对自己有威胁的情境时就会产生心理压力,压力没有及时缓解就会累积,当心理压力越来越大时就会让我们感到焦虑、烦躁,或者萎靡不振,也会降低身体免疫力,在您感受到压力过大时,请及时进行缓解,以下缓压方法供您参考: 「1」首先找到压力源,寻找适合的应对方式,有计划地去处理 「2」合理宣泄,将心中的压力和不快和家人或亲密的朋友适度倾诉 「3」做一些感兴趣的事,比如看电影、听音乐、做一些运动 「4」有意识的放慢生活节奏,冷静地处理各种纷繁复杂的事情 「5」调节自己应对压力的心态,不过分夸大事情的严重性和将要产生的后果 希望,您保有面对压力的勇气,把压力转换为提升自己的动力,祝困难迎刃而解。
  • 魏巍咨询师的头像 魏巍
    你好,可能提示你需要关注自己的内心了
  • 程洁咨询师的头像 程洁
    您好,如果感觉到各方面的压力都很大,可以先梳理一下压力源,找一找有没有疏解压力源的方式
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