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匿名
2020-06-11 10:40:52
抱抱TA
女 压力特别大。压的我喘不气来,生活,家庭,都有
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蔡晓梅
你好
王金波
您好
王 宇
你好
赖戈慧
你好,多大了?
蔡晓梅
感受到你承担的压力。无论生活和家庭方面再大的压力,通过专业的梳理分析调整, 都可以逐一解决!
陈明
您好,您多大了,这样多久了呢
曹春艳
你好,生活中是否有可以释放压力的途径呢?需要解决的问题是否可以慢慢解决呢?
许倩倩
您好,这种状况有多久了呢?建议尽快调整压力应对模式,改善状态。
任海涛
您好
王金玲
你好,当今人们心里压力非常大,其中包括来自情感、学习、工作、人际关系等各方面的压力,会出现失眠、焦虑、食欲下降、睡眠质量差等情况。 如何进行缓解呢?有很多种方法且因人而异,此处提出几种建议: 1. 在工作、生活或学业上,根据事情的轻重缓急,将一堆问题分解成若干具体的小事,一件一件去完成,通过这种成就感以鼓舞自己。 2. 感到困惑、棘手或难过的时候,寻求家人朋友的帮助,向家人朋友吐露诉说,频率要适当。 3. 给自己积极的心理暗示,深信事情总能朝着所期望的方向发展,以最乐观的心情想象最好的结果。 还有很多其他方法,以上几种建议希望可以帮到你。
王金霞
您好,生活中我们会遇到各种各样的问题,当面临这些难处理、有困难、对自己有威胁的情境时就会产生心理压力,压力没有及时缓解就会累积,当心理压力越来越大时就会让我们感到焦虑、烦躁,或者萎靡不振,也会降低身体免疫力,在您感受到压力过大时,请及时进行缓解,以下缓压方法供您参考: 「1」首先找到压力源,寻找适合的应对方式,有计划地去处理 「2」合理宣泄,将心中的压力和不快和家人或亲密的朋友适度倾诉 「3」做一些感兴趣的事,比如看电影、听音乐、做一些运动 「4」有意识的放慢生活节奏,冷静地处理各种纷繁复杂的事情 「5」调节自己应对压力的心态,不过分夸大事情的严重性和将要产生的后果 希望,您保有面对压力的勇气,把压力转换为提升自己的动力,祝困难迎刃而解。
魏巍
你好,可能提示你需要关注自己的内心了
程洁
您好,如果感觉到各方面的压力都很大,可以先梳理一下压力源,找一找有没有疏解压力源的方式
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女 最近经历的事太多 压的我快喘不过气了 望老师给点意见
女 觉得压力特别大,压得我喘不上来也不知道怎么回事,
女,21岁,家里的事情让我喘不过气,觉得生活没有意思了,很久都没有真正快乐过
(匿名)
女 好压抑,就像喘不过气,怎么回事?感觉压力很大
(匿名)
女 不想活了,怎么办。对现在的生活…压力太大喘不上气
女 工作,孩子,家庭,让我揣不过气,压抑,焦虑,脾气暴躁,感觉整个人都快崩溃了
(匿名)
女 感觉生活压力超级大无论是在工作家庭为人处世上太累了想逃又不能逃这种感觉快要逼疯了自己
女 总觉得生活压力特别的大,自己心里也有很多疑问。压得喘不过气来,很累
男 我想做心理咨询,但家里人不同意网上咨询,害怕上当受骗,以前家里人带我去外地做过咨询,因为疫情的原因,半年多没做了,我有点儿受不了 总是想出去散散心,想让家里人带我出来玩,可家里人就是很宅,是不是我太活跃了
女 我想变得优秀,但却害怕考试。我该怎么办?
(匿名)
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女 压力特别大。压的我喘不气来,生活,家庭,都有
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