给力心理
十年口碑经营
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匿名
2024-09-11 22:40:28
抱抱TA
我这种到底算什么情况,1. 比如,我在上课时候突然想到 以后要考公上网课时 我看不清或字体看不清咋办 我这人没有这么刁钻,我一直在手机网上学习,但我 被我突然的想法困扰的很难受, 2.以后考公 他的流程是咋样的 我万一忘了查他流程咋办 具体流程在哪看实际上应该是一步一步慢慢来我连报名都没报,我在用这笔 突然我想有一天笔没水了咋办 我要是那时候考试忘买笔了咋办,我在上着其他软件的课突然想要是忘了另一个软件咋办,3. 我和我老同学在网上认识了一个好友 我们加了微信聊天 ,他知道了我名字,然后我明年备考编制 我想 要是我考上了 跟同学说在某某局上班 要是我同学跟那个人说我在某局上班会不会出什么事啊, 4.我因为这种事情无法集中精力好好学习,总是课上突然出现 家长不懂我 我自我认为我是个喜欢规划未来做长期打算的人 但是这也会让我导致这些问题,有谁能理解我吗 ,我觉得做出判断是基于现有的情况 但是我时常是突然想一出 然后寻找解决方案 即使现在这些事情没有露头的苗头 我觉得正常人不应该这么思考模式, 还有一种最要命的是让我真遇到那种情况 我会充满信心能够面对 但是没发生事时总是把自己带入到已经发生了
焦虑
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至简情感
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至简情感
你好
至简情感
期待与你交流
心语
你现在太焦虑了,规划是对的,但首先做好当下的事
开心苹果姐
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开心苹果姐
你好,从你的贴感受到你暂时遇到了一些困惑,由此产生了一些不好的情绪,你可以找匹配的老师一对一陪伴梳理.[抱抱]
畅谈倾听
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畅谈倾听
你好!期待与您交流
倾听心灵
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倾听大叔
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安之
你好,你多大了?你得情况属于焦虑,建议及时调整。
安之
当这些问题出现时,你可以做积极的自我暗示,比如笔没水了怎么办?笔没水了我可以再去买一只,我可以借一只,我甚至可以用手机去记,我很棒!我有能力随机应变对事情做出这样或者那样的调整。
安之
关于注意力不集中可以通过很多方法去训练大脑,具体可以私聊
静心聆听
你好
静心聆听
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语心
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语心
焦虑让你注意力无法集中,这样会影响做事效率,形成了恶性循环。需要做行为训练和认知调整。
时光倾听
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高兴聊吧
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高兴聊吧
您好!相遇是缘,如果您因工作、婚姻、情感、和两性等问题需要咨询,我将以最真诚的心为您解析和陪伴!
真珍
这是你对未来的焦虑和恐惧,你会对未来未发生的每一步的事情去做最糟糕的设想,然后害怕得惶惶不可终日!1、活在当下:把心(专注力)和灵魂(思绪:少想或者不想)回归身体,心身灵一体去做力所能及的事情,一天进步一点点:可以先从简单的运动开始(每天多运动三五步或者一两分钟),滴水穿石,慢慢的,你会发现惊人的提升,自我发展提升之后,就树立了自信心;2、人无完美,不追求完美,允许自已犯错误,当下错了,当下纠正;3、每天做身体的放松运动:做一个事情前及睡着前等;4、修心养性:多学知识,如国学(佛、儒、道学等),用知识解疑惑,而不是用想象解疑惑;5、没有安全感,严重的安全感缺乏,可以和家人在一起及多结交朋友(同学、同事等),在家里有家人的陪伴,在外有同学、同事或者信得过的朋友相伴,你就不用害怕将来糟糕极致的事情的发生了。等等!如有需要,可联系我!
孙老师❤️
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王宇
你好
毛慧颖
你好,你的情况有强迫思维倾向,建议可以通过心理咨询做一下心理疏导和调整,同时进一步评估。
善行
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孙三丽
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蔡雨芯
蔡雨芯送了一个拥抱
AI心
亲爱的用户,首先感谢你在论坛上分享你的担忧和思考。从你的描述中可以看出,你很容易因为对未来的不确定性和可能的问题而感到焦虑。这种对未来的过度担忧,实际上是一种常见的焦虑表现,它可能会导致你在现在的生活和学习中无法集中精力。安之的回复非常中肯,建议你通过积极的自我暗示来缓解这种焦虑感。例如,你可以告诉自己,即使笔没水了,你也有能力找到解决方案,这样的积极思维能够帮助你建立起自信,并减轻不必要的精神负担。同时,我建议你可以尝试进行一些放松训练,如深呼吸、冥想等,这些都有助于你减轻焦虑感。如果你的焦虑感持续影响到日常生活,不妨考虑寻求专业的心理咨询服务。关注当下,一步步前行,未来的问题到了那一刻,相信你也能够妥善处理。请保持乐观,生活总会有解决的办法。
卿舟心理
从你的描述中可以看出是有一些焦虑,这些焦虑是来自于对未来过度的担忧所引起的防御反应。可能是受到我们过去经历的影响,在长久的环境中养成了这种思维模式,要想改变这些思维模式可以在自我探索中慢慢去发现问题,看见问题,看见是疗愈的开始。转化和改变也会在这个过程中慢慢发生。
萱萱
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倾听
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千千阙歌
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千千阙歌
你好,我是国家二级心理咨询师千千,在这里期待倾听,陪伴,呵护你的内心,通过心理学技术带你走出心理困境,提升生活品质,展开全新的生活。呼叫我进入正式咨询阶段,一对一咨询,为你提供专属心理服务。
佳喵
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周老师
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陈明
您好,觉察、接纳、觉察更好,往往会建立良性循环。
甘菊
注意力难集中?
清风夜话
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心理树洞与倾听
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男,23岁,老师您好,大学毕业一年,大四那年考研失败,转战考公第一年,由于信息搜集不全面,跟了一位不是很专业的老师学习,这里也不是找理由,就是我现在认真准备过后,发现那位老师讲的内容确实不是很正确。所以那年一次考试都没有成功考过,后来家里不让去就业,说是继续考公,所以又准备了一年参加两次考试,第一次考试的成绩差三分,第二次考试的成绩差一名进面试。我真感觉我是不是不适合考试?现在想想有一门课考试第一道题,本来应该是可以做对的,当然其他题目,也有这种情况,但是感觉如果把那道题加上来,我是不是这次就可以进面?现在想要就业,又不知道,我感觉自己没有实力,没有工作经验,继续考试,又怕真的再耽误一年。家里让继续考公,说就业容易失业,但是他们没有考虑过,考公上岸的几率比就业失业的概率还小!这也使我刚毕业时错过一次进国企的机会,朋友内推,不用面试就可以进(我也很不擅长面试,我喜欢做事),但是家长硬是不让去。感觉一直会被他们的想法所控制,有机会会感到窒息压抑,如果得不到他们满意的行为,就会拿孝顺来说事。现在,他们只知道一味地考,并且他们也没有想到好的后备方案,如果再来一年,还是没有考上,………现在…不知道该怎么办!
(匿名)
女 要月考了,前一天下午老师们都去开会了,和几个同学去办公室问题,结果老师不在,这个时候进来两个同学,他们想在老师电脑里找月考题,果然找到了,也把题拷回家了,纸包不住火,现在老师知道了,改题了已经,由于现在是周末,下周一要回学校,我该怎么面对,如何处理这个事情,我算半参与,因为他们用我的优盘了,但当时我的心情也很复杂,当时是一个同学已经拷了,然后他说周末不一定能发,我说刚刚好我带了,就给他们拷了,于是事情就发展到现在,我现在是个当局者,需要一个旁观者帮帮我
(匿名)
女 今年研究生毕业,因为疫情原因准备的博士考试一直推到现在了,这个月考完两次了,一次审核一次考试,都没能成功,真的很看运气,还有一所学校最近要考,笔试,但短期内参加完两次考试已经感觉身心俱疲,对于下一次的考试,时间短,不确定性也很大(指考试形式),听小道消息说大约我报考的老师也有自己的学生要考,要在八九个人里面考到第一才可以,想放弃又不甘心,复习但却静不下心。上次从笔试完到出初试成绩再到复试,出录取名单,好几天都很紧张,并伴有恶心。不知道接下来该怎么办?要不要找工作之类的,但其实我自己知道我考不上也一定还会再考,因为喜欢和不甘心,但因为考试的事情,被迫的看书背书,让本来快乐的学习过程变质了,父母也很体谅我,但我现在心态上就是调整不过来,已经两三天了,还是很累很累感觉做什么也提不起精神。而且随着年龄的增长,一些不公平的事情也逐渐看开了,所以也没有小时候面临失败那么伤心,但伤心还是有的,单哭不出来,没有一个宣泄的出口,这样的我该怎么办?
女,21岁,我父母一直很喜欢安排我的未来走向,高考填志愿的时候,听别人说护士挣钱多就一定要我报医科,我说了我不敢解刨什么的,最后第一志愿还是让我报了医科大学。我说我想去海边的城市,就因为我亲戚说他在贵州,我考去贵州可以帮我,就一定要我去贵州,结果最后真的考到贵州了。送我上大学的时候我爸发现去学校的路全是山路拐来拐去的他就不喜欢这了,那贵州本来就在大山里不是山路是什么?现在我又面临着毕业,身边的老师,同学,学长学姐都推荐我考研,我也想着考研,电话里跟他们商量的时候他们一口就同意了,等我放假回家的时候又变了,一个说让我就业一个说让我考公。我身边的人都在说的一定要考研在他们嘴里就变得一文不值。最后我妥协了就业,他俩也统一了就业。就过了半个学期,又开始说让我考公,我不想考,我爸就说我不务正业,不思进取,就想依靠他们,说教了我一通就是想让我考公,最后还一定会说一句,我们都不知道最后还是要你自己决定,你一直都说你爸说你妈说我想听你怎么说的。我说了我的规划,我爸就说一塌糊涂啥也不是,啥都没有公务员好。最后逼急了,我说我就考研,我决定了不会变了。然后前几天我爸电话又打过来了,跟我说考公要报什么什么班,说了一堆然后挂了电话,隔了两天我妈打电话过来说我爸说我同意考公了。。。如果从一开始就决定说必须考公也就算了,他们的态度也老变,考哪里的什么时候考也老变,最后还一定要加一句“还是要你决定”我的决定在他们眼里重要吗?这几天有一个中外交流的机会,但是要交一万多的学费学一个月,我也是跟他们商量了的,刚开始二话不说就把钱转给我了,当天晚上就反悔了,开始和我说他们赚钱也不容易,我就把钱转回去了,然后第二天又不收又让我报名,我真报了名又后悔了让我自己考虑,都报名了不能反悔了还让我考虑,最后交钱之前我还确认了一遍,说让我交钱,钱真的交了就说我花钱厉害,那语气仿佛是我花一万块钱买了件衣服买了块蛋糕。今天早上接到我奶奶的电话,说我爸打电话告诉她我花了一万块钱给人骗。这个培训是学校连续好几年都有的而且我都打听清楚跟老师院领导确认过了的,跟我爸妈商量的时候我也全都转述到了的,现在就这样去跟我奶奶说我。每次都说让我自己做决定,其实都给我规划好了,不按照他们的规划走就生气,按照他们的规划走就是我没有自己的想法。那到底想让我怎么做?
(匿名)
女 我这是怎么了。明知道就要考试了,大家都在努力复习。我还一直往后退。一回家就不想看书。玩手机。刷淘宝。做一些无关紧要的事。计划也执行不了。光想考上。但又不付出行动。
(匿名)
刚刚老师点人 让我把我自己做的拍了 我只写了一点点,他催我 我急了 然后我打开搜题软件狂抄 没看清楚题目 结果我写的对应的不是那个题 老师不知道我在写啥 好尴尬 会不会从此给同学们留下 不好的印象
(匿名)
女 在平常的工作和学习中我算是比较用功和努力的,表现的也不错,可到了关键时刻我总是特别紧张,以至于发挥失常,连平时的一半都做不到,自己会紧张的大脑空白,应该注意的细节全部都忘记。比如参加教师资格证面试。我不知道自己是不是把每次考试都看得太重要,还是学习方法不对呢,望解答
(匿名)
女,17岁,要s了。。。。服了天天听歌逃避现实厌世。。。。从醒来第一件事就是打开手机戴上耳机就开听从中午听到晚。。。。一天不听浑身难受没救了。。。。
(匿名)
女,22岁,根本释怀不了 毕业证被舍友带丢的事实 怎么办 一想到这件事情就很窝心
(匿名)
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我这种到底算什么情况,1. 比如,我在上课时候突然想到 以后要考公上网课时 我看不清或字体看不清咋办 我这人没有这么刁钻,我一直在手机网上学习,但我 被我突然的想法困扰的很难受, 2.以后考公 他的流程是咋样的 我万一忘了查他流程咋办 具体流程在哪看实际上应该是一步一步慢慢来我连报名都没报,我在用这笔 突然我想有一天笔没水了咋办 我要是那时候考试忘买笔了咋办,我在上着其他软件的课突然想要是忘了另一个软件咋办,3. 我和我老同学在网上认识了一个好友 我们加了微信聊天 ,他知道了我名字,然后我明年备考编制 我想 要是我考上了 跟同学说在某某局上班 要是我同学跟那个人说我在某局上班会不会出什么事啊, 4.我因为这种事情无法集中精力好好学习,总是课上突然出现 家长不懂我 我自我认为我是个喜欢规划未来做长期打算的人 但是这也会让我导致这些问题,有谁能理解我吗 ,我觉得做出判断是基于现有的情况 但是我时常是突然想一出 然后寻找解决方案 即使现在这些事情没有露头的苗头 我觉得正常人不应该这么思考模式, 还有一种最要命的是让我真遇到那种情况 我会充满信心能够面对 但是没发生事时总是把自己带入到已经发生了 焦虑万分
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