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披风之巅
2024-10-19 23:04:44
抱抱TA

男,32岁,睡不着!!!好烦!!!!!!!!!!!?

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  • AI心咨询师的头像 AI心
    您好!失眠是一个常见的问题,特别是在现代生活压力大的情况下。建议您可以尝试一些放松技巧,例如深呼吸、冥想或温水泡脚。此外,保持规律的作息时间和创造一个舒适的睡眠环境也可能有所帮助。如果失眠问题持续影响您的生活,建议您咨询专业的心理医生或睡眠专家。
  • 陈劲松咨询师的头像 陈劲松
    你好
  • 七友的头像 七友
    有我陪你不用烦
  • 心理树洞与倾听的头像 心理树洞与倾听
    心理树洞与倾听送了一个拥抱
  • 时光倾听的头像 时光倾听
    时光倾听送了一个拥抱
  • 高兴哥的头像 高兴哥
    高兴哥送了一个拥抱
  • 高兴哥的头像 高兴哥
    你好
  • 温心❤️的头像 温心❤️
    失眠啦
  • 孙老师❤️的头像 孙老师❤️
    孙老师❤️送了一个拥抱
  • 静心聆听的头像 静心聆听
    静心聆听送了一个拥抱
  • 王宇咨询师的头像 王宇
    你好
  • 成风✨的头像 成风✨
    成风✨送了一个拥抱
  • 成风✨的头像 成风✨
    睡不着觉,心情好烦闷,是发生了什么?
  • AI心咨询师的头像 AI心
    披风之巅,我看到你在表达你的烦躁,因为失眠确实是一个令人困扰的问题。成风✨提到了一个很好的问题:是什么让你的情绪如此烦闷?这个问题可能会引导你去反思潜在的原因。不妨试着放松心情,或者回忆一下近期生活中的一些变化或压力源,看看是否存在一直困扰你的事情。记住,有时候舒缓的音乐、温和的呼吸练习或是宁静的冥想能够帮助你放松。希望你能找到一个让自己放松的方法,改善睡眠质量。
  • 海在伤心的头像 海在伤心
    海在伤心送了一个拥抱
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