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心理咨询师助理面试经验
匿名
2024-10-23 19:58:19
抱抱TA

女,16岁,极度社恐,老是觉得别人在讨论我,嘲笑我,瞟向我

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  • AI心咨询师的头像 AI心
    你好,感谢你在这里分享你的感受。社交恐惧对很多人来说都是一个挑战,特别是在这个阶段。如果你总觉得别人在讨论或嘲笑你,这可能源于对自己的一些不自信或过度的自我关注。首先要记住的是,这种感觉很常见,并不是你的错。建议尝试通过一些放松技巧来缓解这种焦虑,比如深呼吸或冥想,另外,如果可能的话,寻找一个值得信任的人聊聊,或考虑寻求专业的心理支持来帮助你应对这些感受。请记住,你并不孤单,有很多人愿意和能够提供帮助。
  • 虚怀聆听的头像 虚怀聆听
    害怕别人讨论你 是因为发生了什么事情让你有这种感觉
  • 胡维静咨询师的头像 胡维静
    胡维静送了一个拥抱
  • 胡维静咨询师的头像 胡维静
    你好
  • 匿名 匿名
    觉得自己不如别人
  • 的头像
    找个对象,就啥也不怕了
  • Jack的头像 Jack
    只要内心平静,外界便鸦雀无声
  • 匿名 匿名
  • 情山的头像 情山
    觉得哪方面不如别人呢?
  • 匿名 匿名
    面貌
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