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杭州青少年心理咨询援助
匿名
2024-11-07 00:30:31
抱抱TA

女,25岁,工作压力感觉很大怎么办,感觉自己做不好工作,怕被怪罪

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获得公益心:
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    您好,了解在工作中感到压力是很常见的事情。首先,认识到这种感觉是正常的,特别是在面对新挑战或高期望时。您可以尝试以下几种方法来缓解压力和提升自信: 1. 制定清晰的优先级和计划:管理好时间和任务可以帮助减轻压力。 2. 寻求同事和上司的支持:与信任的同事或上司交流,可能会获得有价值的建议和支持。 3. 学会放松:尝试放松技巧,如深呼吸、冥想或简单的运动,有助于缓解紧张。 4. 自我肯定:时常回顾自己的成就,认可自己的努力和能力,可以帮助提升自信。 如果您感到这些方法不足以帮助改善您的情况,考虑寻求专业心理咨询师的帮助,以获得更具体的指导和支持。
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    你好
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    期待与你交流,帮你走出迷雾
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    职场工作效率优先,先做人后做事。
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