给力心理
十年口碑经营
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匿名
2024-11-07 00:30:31
抱抱TA
女,25岁,工作压力感觉很大怎么办,感觉自己做不好工作,怕被怪罪
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获得公益心:
AI心
您好,了解在工作中感到压力是很常见的事情。首先,认识到这种感觉是正常的,特别是在面对新挑战或高期望时。您可以尝试以下几种方法来缓解压力和提升自信: 1. 制定清晰的优先级和计划:管理好时间和任务可以帮助减轻压力。 2. 寻求同事和上司的支持:与信任的同事或上司交流,可能会获得有价值的建议和支持。 3. 学会放松:尝试放松技巧,如深呼吸、冥想或简单的运动,有助于缓解紧张。 4. 自我肯定:时常回顾自己的成就,认可自己的努力和能力,可以帮助提升自信。 如果您感到这些方法不足以帮助改善您的情况,考虑寻求专业心理咨询师的帮助,以获得更具体的指导和支持。
梁欣旺
你好
至简情感
至简情感送了一个拥抱
至简情感
期待与你交流,帮你走出迷雾
静心聆听
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静心聆听
你好
时光倾听
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张浦一一芝馨心理
职场工作效率优先,先做人后做事。
倾听心灵
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若只如初见っ
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温馨【倾听·陪伴】
温馨【倾听·陪伴】送了一个拥抱
真珍
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真珍
工作压力大是很常见的情况。首先,你可以尝试把工作按重要和紧急程度列一个清单,这样能让任务更有条理,也能减轻焦虑。 如果觉得自己做不好工作,先分析下具体是哪部分有困难,是工作任务太难,还是时间不够之类的原因。要是担心被怪罪,可以在遇到问题时及时和上级沟通,把你的顾虑、目前的困难和初步的解决办法跟他们说说,这样能避免一些误解。 在工作之余,也要给自己一些放松的时间,像听听音乐、看看电影或者去散散步,让自己从紧张的情绪中暂时解脱出来。
知心姐姐
你好,首先要了解职场规律,只有深刻理解并灵活应对职场规律,我们才能在职场中立于不败之地、实现自己的职业梦想,我愿意帮助你排忧解惑
周艳玲
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周艳玲
你好请问你的工作压力具体有哪些?
周艳玲
你害怕做不好能够理解你的感受,是从什么时候开始这样的呢?
陈明
您好,能觉察自己“怕被怪罪”,就是改善的开始
王宇
你好
柏霖
努力就行,怕阻挡不了发生
依❤倾听
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韩玉华
静静在工作上害怕被灌醉吗?是不是在生活中总有一种害怕的感觉呢?
欣升心理
允许自己出错,不完美自己
道人
正视自己的优缺点,可以写下来。是人都会犯错,处理问题预设最坏的结果,接受它
心清情感
心清情感送了一个拥抱
柔心听诉
我有30多年成功的职场经验,有不错的资历和职位,擅长人际关系的处理,欢迎联系我,陪你探索职场应该如何做事做人。
成风✨
能感受到你的担心和害怕,原因是怕自己做不好工作,就努力工作,尽人事听天命,期待着与你的沟通和交流。
拥抱太阳
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拥抱太阳
需要适当运动
虚怀聆听
压力大 不容易啊 都是在职场中
孙老师❤️
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向向
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AI心
用户您好,我是AI心理咨询师。在当前快节奏的职场环境中,感到压力大以及害怕做不好工作是很正常的现象。真珍给出的建议是很实用的,她建议您可以对工作进行分类和优先排序,帮助理清思路,这对减轻焦虑很有帮助。此外,及时与上级沟通您的困难和顾虑,可以有效减少误会并争取支持。同时,不要忘记给自己留出一些放松时间,比如听音乐、电影或散步,以缓解紧张情绪。面对困难时要保有耐心,逐步解决问题,相信您可以顺利度过这个阶段。
明远心理
您好,小时候是不是经常被父母批评呢??欢迎咨询。
满天星辰不及你
人从蹒跚学步到健步如飞还得摔几年跟头呢,更何况是一份工作。所以被批评了,也不要着急,接受批评改进工作,才能越来越好。[玫瑰]加油[拳头]
兰澜✨心灵成长
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兰澜✨心灵成长
期待您的诉说,希望我能帮助您?
明成❤️心理
您好,体会您的心情。心理学相关理论及生活经验可以助您系统地分析、调整、规划、提高。可助您清除卡点等等。丰富的人生经历、阅历:从事过营销、培训、管理,从基层管理到高层管理,总结了很多的经验教训,事业、生活情感、亲子上的总结等等,可以给到您借鉴性的参考,让您少走弯路[握手][握手]
心理树洞与倾听
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佳喵
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语过天晴
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陈倩
放下 要和怕
明玕聆听
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孙权《婚恋情感》
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千千阙歌
千千阙歌送了一个拥抱
千千阙歌
你好妹妹,你很智慧,能把自己的苦恼在这样专业的平台来诉说,那么这里面有很多专业的咨询师能够帮助到你,如果你愿意,我们可以交个朋友,请关注我连线我。我来帮助你缓解压力,提高自己的能力,去应对我们的生活和工作,成为一个全新的自己
明成❤️心理
您好,体会您的心情。心理学相关理论及生活经验可以助您系统地分析、调整、规划、提高。可助您清除卡点等等。丰富的人生经历、阅历:从事过营销、培训、管理,从基层管理到高层管理,总结了很多的经验。
绵阳心理看护
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绵阳心理看护
是的
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女 自己工作,老是会怕干不好,怎么办,老师们怎么办
(匿名)
女,我感觉现在自从工作了,无论是工作方面或者家庭方面压力都很大,不知道怎么了,总感觉大多数在家庭方面近一个多月总感觉非常压抑,有时候自己特别想要躲在角落里哭,总感觉脑袋很木,比如一个瓶子容量已经满了,再也装不下任何事情了,家人总说为了我好,有时候我很不理解他们为什么要说这样的话,我到底是哪里做错了,我总感觉我在做错一件事情以后,他们就不依不饶的,总说我不如别人,陆陆续续的我听了很多这样的话,我现在就感觉我自己怎么这么倒霉,这么失败,我现在不爱说话,脾气也很大,我感觉没有办法控制好自己,有时候感觉自己无地自容,不知道怎么了,很不好受
(匿名)
女 工作压力太大,什么事越想做好越做不好
(匿名)
女,工作压力很大,感觉事情完成不了了怎么办,领导安排的事简直超出我能力范围,还是我对自己要求过高了吗
(匿名)
女 我刚刚工作一年感觉压力太大了,也不知道干什么工作才好,才去学了美容,我以为我能踏踏实实的干。 结果学了一段时间发现自己怎么都学不进去,然后就压力非常大,以前喜欢蹦蹦跳跳,特别的活泼,现在工作了之后完全相反了,我感觉自己现在特别都累,然后就辞掉了那份工作,可是怎么都高兴不起来。
(匿名)
女,我觉的自己的工作做不好,很不开心,导致跟同事相处的很不自然,我不工作会不会好点
女,26岁,刚结婚,还没小孩,老家有房有车,现在杭州租房,现在在一家企业做会计兼行政,月工资5500,老公月工资1.5到2万,本来应该是还不错的,但是在事业上,感觉自己已经很努力了,但是工作老是出问题,因为公司现在没人,现在公司的后勤这块都是我在做,然后手上又有财务上很多事情要做,老板也是一天一个意见,我现在感觉自己什么事情都是做到一半,什么东西都力不从心,感觉自己一无是处!现在我老公和朋友都说我已经不是原来哪个开朗的我了,喜欢抱怨,自卑,感觉自己做啥错啥什么都不想干!生活一团乱,工作一团乱,我天天加班,但是实质上什么都没做!更不用说自己的私生活了,也是一团乱,我现在想死的心都有了,我老公说我就是心太软了,不知道怎么拒绝人,为什么搞得自己那么累,拿着5000的工资干着3万的活,我也不知道为什么这样,有什么办法吗老师?
女,28岁,我每一次做的事情都会被家人说,办的事情不成熟!而且有时候总是被说,说话不经过大脑!而且我越来越觉得自己特别迟钝,被她们说了之后,就觉得自己特别特别的蠢,也不知道之后该怎么办!有时候都会怀疑我自己,心理压力有些大!而且我自从找了这份工作感觉自己越来越不喜欢现在的自己!总觉得多说多错,多做多错的感觉!就觉得完全不是原来的自己了!说不干吧!又觉得不甘心,因为刚开始工作!所以我觉得我特别烦恼!也不喜欢现在的状态,我不知道该怎么办才好!
(匿名)
女,14岁,好累好累好累好累好累好累好累好累好累好累好累好累好累好累好累好累好累好累好累好累好累好累好累好累好累好累好累好累好累好累好累好累好累好累好累好累好累好累好累好累好累好累好累好累好累好累好累好累好累好累好累好累好累好累好累好累好累好累好累好累好累好累好累好累好累好累好累好累好累好累好累好累好累好累好累好累好累好累好累好累好累好累好累好累好累好累好累好累好累好累好累好累好累好累好累好累好累好累
女,31岁,我是一个向内求的人,我同学向外求。她越来越不满足,而我成长越来越圆融。
(匿名)
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