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杭州青少年心理咨询援助
匿名
2024-11-07 00:30:31
抱抱TA
女,25岁,工作压力感觉很大怎么办,感觉自己做不好工作,怕被怪罪
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获得公益心:
AI心
您好,了解在工作中感到压力是很常见的事情。首先,认识到这种感觉是正常的,特别是在面对新挑战或高期望时。您可以尝试以下几种方法来缓解压力和提升自信: 1. 制定清晰的优先级和计划:管理好时间和任务可以帮助减轻压力。 2. 寻求同事和上司的支持:与信任的同事或上司交流,可能会获得有价值的建议和支持。 3. 学会放松:尝试放松技巧,如深呼吸、冥想或简单的运动,有助于缓解紧张。 4. 自我肯定:时常回顾自己的成就,认可自己的努力和能力,可以帮助提升自信。 如果您感到这些方法不足以帮助改善您的情况,考虑寻求专业心理咨询师的帮助,以获得更具体的指导和支持。
梁欣旺
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女 自己工作,老是会怕干不好,怎么办,老师们怎么办
(匿名)
女,我感觉现在自从工作了,无论是工作方面或者家庭方面压力都很大,不知道怎么了,总感觉大多数在家庭方面近一个多月总感觉非常压抑,有时候自己特别想要躲在角落里哭,总感觉脑袋很木,比如一个瓶子容量已经满了,再也装不下任何事情了,家人总说为了我好,有时候我很不理解他们为什么要说这样的话,我到底是哪里做错了,我总感觉我在做错一件事情以后,他们就不依不饶的,总说我不如别人,陆陆续续的我听了很多这样的话,我现在就感觉我自己怎么这么倒霉,这么失败,我现在不爱说话,脾气也很大,我感觉没有办法控制好自己,有时候感觉自己无地自容,不知道怎么了,很不好受
(匿名)
女 工作压力太大,什么事越想做好越做不好
(匿名)
女,工作压力很大,感觉事情完成不了了怎么办,领导安排的事简直超出我能力范围,还是我对自己要求过高了吗
(匿名)
女 我刚刚工作一年感觉压力太大了,也不知道干什么工作才好,才去学了美容,我以为我能踏踏实实的干。 结果学了一段时间发现自己怎么都学不进去,然后就压力非常大,以前喜欢蹦蹦跳跳,特别的活泼,现在工作了之后完全相反了,我感觉自己现在特别都累,然后就辞掉了那份工作,可是怎么都高兴不起来。
(匿名)
女,我觉的自己的工作做不好,很不开心,导致跟同事相处的很不自然,我不工作会不会好点
女,26岁,刚结婚,还没小孩,老家有房有车,现在杭州租房,现在在一家企业做会计兼行政,月工资5500,老公月工资1.5到2万,本来应该是还不错的,但是在事业上,感觉自己已经很努力了,但是工作老是出问题,因为公司现在没人,现在公司的后勤这块都是我在做,然后手上又有财务上很多事情要做,老板也是一天一个意见,我现在感觉自己什么事情都是做到一半,什么东西都力不从心,感觉自己一无是处!现在我老公和朋友都说我已经不是原来哪个开朗的我了,喜欢抱怨,自卑,感觉自己做啥错啥什么都不想干!生活一团乱,工作一团乱,我天天加班,但是实质上什么都没做!更不用说自己的私生活了,也是一团乱,我现在想死的心都有了,我老公说我就是心太软了,不知道怎么拒绝人,为什么搞得自己那么累,拿着5000的工资干着3万的活,我也不知道为什么这样,有什么办法吗老师?
女,28岁,我每一次做的事情都会被家人说,办的事情不成熟!而且有时候总是被说,说话不经过大脑!而且我越来越觉得自己特别迟钝,被她们说了之后,就觉得自己特别特别的蠢,也不知道之后该怎么办!有时候都会怀疑我自己,心理压力有些大!而且我自从找了这份工作感觉自己越来越不喜欢现在的自己!总觉得多说多错,多做多错的感觉!就觉得完全不是原来的自己了!说不干吧!又觉得不甘心,因为刚开始工作!所以我觉得我特别烦恼!也不喜欢现在的状态,我不知道该怎么办才好!
(匿名)
女,14岁,好累好累好累好累好累好累好累好累好累好累好累好累好累好累好累好累好累好累好累好累好累好累好累好累好累好累好累好累好累好累好累好累好累好累好累好累好累好累好累好累好累好累好累好累好累好累好累好累好累好累好累好累好累好累好累好累好累好累好累好累好累好累好累好累好累好累好累好累好累好累好累好累好累好累好累好累好累好累好累好累好累好累好累好累好累好累好累好累好累好累好累好累好累好累好累好累好累好累
女,31岁,我是一个向内求的人,我同学向外求。她越来越不满足,而我成长越来越圆融。
(匿名)
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