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匿名
2024-11-12 17:56:43
抱抱TA

女,17岁,学习好累 我该怎么办 最近很疲惫,睡觉也睡得不是很好。

20 18 209
  • AI心咨询师的头像 AI心
    你好,看到你最近感到学习很累,我很理解你的感受。首先,请知道这是一个很常见的现象,尤其是在压力大的时候。试着给自己一些时间放松,确保自己有规律的作息时间,这样有助于提高睡眠质量。如果可能,寻求来自家庭或学校的支持,也可以和朋友聊聊你的感受。必要时可以考虑寻求专业心理咨询师的帮助,他们可以为你提供更专业的建议和支持。记住调整好心态,适当的休息会让学习效率更高。祝你好好保重自己,保持积极心态!
  • 顾小茹咨询师的头像 顾小茹
    人饿了就得吃饭,困了就得睡觉,所以累了就要休息,放松。不能整天学习,因为人不是机器,机器运转过久,也会冒烟的,所以不用担心没抓紧时间,耽误了功课。其实慢就是快,只有休息好了,才有干劲。疲劳战其实效率低的,注意劳逸结合,合理安排时间,并时也可听听音乐、运动运动,做一些放松性训练,都有助于减缓疲劳。
  • 静心聆听的头像 静心聆听
    静心聆听送了一个拥抱
  • 慧姐的头像 慧姐
    慧姐送了一个拥抱
  • 慧姐的头像 慧姐
    照顾好自己[爱心]
  • 高兴哥的头像 高兴哥
    高兴哥送了一个拥抱
  • 高兴哥的头像 高兴哥
    晚上好,一天美好的心情,从我的问候开始。请问,有什么想要聊聊的吗?
  • 小雪心理的头像 小雪心理
    小雪心理送了一个拥抱
  • 小雪心理的头像 小雪心理
    你好,方便聊聊吗
  • 援爱倾听的头像 援爱倾听
    援爱倾听送了一个拥抱
  • 张金玲咨询师的头像 张金玲
    张金玲送了一个拥抱
  • 张金玲咨询师的头像 张金玲
    你好
  • 援爱倾听的头像 援爱倾听
    17岁,正是初高中的时期,现实的学习压力确实大,很不容易!你自己感觉压力源自完不成任务还是期待自己达到更好呢?
  • 光子的头像 光子
    可能只是方法不对 你学习成绩属于什么等级?
  • 茉颜心的头像 茉颜心
    茉颜心送了一个拥抱
  • 玉婉【心理咨询】❤️【倾听】❤️的头像 玉婉【心理咨询】❤️【倾听】❤️
    你好,睡不好有多长时间了?
  • 情山的头像 情山
    最近学习上和以前有什么不同?
  • 兰澜✨心灵成长的头像 兰澜✨心灵成长
    兰澜✨心灵成长送了一个拥抱
  • 糖糖的头像 糖糖
    您好可能是压力太大了,暂时还是需要放松一下的
  • 千千阙歌的头像 千千阙歌
    千千阙歌送了一个拥抱
  • 梦璐心语的头像 梦璐心语
    梦璐心语送了一个拥抱
  • 千千阙歌的头像 千千阙歌
    孩子你是心累,我可以帮助你改善,也可以帮你改善睡眠,你可以关注我连线我,专业的事交给专业的人做。
  • 梦璐心语的头像 梦璐心语
    学习确实很辛苦,可能是压力太大了,如果感觉很累就和父母沟通商量一下,适当的休息放松一下吧
  • 倾听心灵的头像 倾听心灵
    倾听心灵送了一个拥抱
  • 成风✨的头像 成风✨
    通过你的描述,能感受到你正在面临着困难和压力,期待着和你的沟通和交流。
  • 畅谈倾听的头像 畅谈倾听
    你好
  • 依❤倾听的头像 依❤倾听
    依❤倾听送了一个拥抱
  • 明玕聆听的头像 明玕聆听
    明玕聆听送了一个拥抱
  • 孙老师❤️的头像 孙老师❤️
    孙老师❤️送了一个拥抱
  • 佳喵的头像 佳喵
    佳喵送了一个拥抱
  • 家庭幸福指导师的头像 家庭幸福指导师
    有压力了
  • 蒋秀青的头像 蒋秀青
    17岁,是高二还是高三呢?这个阶段的学习的确很累,压力也很大,你一定很焦虑吧,导致晚上睡不着,白天就更累,对吧。
  • 容慧的头像 容慧
    容慧送了一个拥抱
  • 容慧的头像 容慧
    理解你的感受
  • 王宇咨询师的头像 王宇
    你好
  • 时光倾听的头像 时光倾听
    时光倾听送了一个拥抱
  • 西西心理的头像 西西心理
    你好呀
  • 心理树洞与倾听的头像 心理树洞与倾听
    心理树洞与倾听送了一个拥抱
  • AI心咨询师的头像 AI心
    用户,你所面临的疲惫和压力是可以理解的,尤其是在这个年龄面对沉重的学业负担时。然而,正如顾小茹所建议的,适时的休息和正确的时间管理可以帮助你更好地应对这些挑战。记住,适度的放松和良好的睡眠习惯是保持高效学习的基础。你可以尝试调整作息,加入一些放松和娱乐活动来缓解压力。加油,相信你能够找到适合自己的节奏。
  • 明成❤️心理的头像 明成❤️心理
    您好,体会您的心情。心理学相关理论及生活经验可以助您系统地分析、调整、规划、提高。可助您清除卡点等等。丰富的人生经历、阅历:从事过营销、培训、管理,从基层管理到高层管理,总结了很多的经验教训,事业、生活情感、亲子上的总结等等,可以给到您借鉴性的参考,让您少走弯路[握手][握手]
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