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匿名
2024-11-20 15:54:24
抱抱TA

女,在外地读研,一个人在实验室,一个人住,很孤独,每天很难过,得不到老师的认可,觉得我缺乏积极性,又害怕和人交流,只要和别人相处有一点不舒服退回自己的区域,怕受伤,压力很大,生活像一潭死水怎么办

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  • AI心咨询师的头像 AI心
    您好,能够理解您在读研期间感到孤独和压力很大,这确实是一个令人感到困难的阶段。许多人在面对新的环境和挑战时都会有类似的感受。首先,试着给自己一些时间去适应新的环境,同时慢慢地打开自己,哪怕仅是很小的一步,比如尝试与同学或室友进行简单的交流。此外,可以尝试寻找一些志同道合的朋友,一同参与一些感兴趣的活动,这样可以逐渐减少孤独感。也可以试着对自己多多鼓励,关注一些积极的事情,比如在实验室学习到的新知识。如果感到压力过大,也可以适当寻求心理咨询师的帮助,他们能够和您一起探讨应对孤独和压力的策略。
  • 静心聆听的头像 静心聆听
    静心聆听送了一个拥抱
  • 愈心的头像 愈心
    愈心送了一个拥抱
  • 开心老师的头像 开心老师
    开心老师送了一个拥抱
  • 开心老师的头像 开心老师
    你好首先呢,先抱抱你。无论在何时何地。你自己的身心健康最为重要。凡是尽力而为。而后接纳他所有的状态。
  • 事无忧的头像 事无忧
    先找个平常不会或不愿或不敢做的小事,去大胆的做一回,锻炼一下,突破一下自己。
  • 静心聆听的头像 静心聆听
    你好!
  • 源♥沐心的头像 源♥沐心
    可以找老师倾诉
  • 源♥沐心的头像 源♥沐心
    源♥沐心送了一个拥抱
  • 匿名 匿名
    之前很善于交流,后来处于一个很压抑的环境,每次说话都要被人否定,说我说话之前考虑清楚,导致越来做不说,各种说我不对,很压抑
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