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匿名
2024-11-20 15:59:47
抱抱TA
女,怎么跟人相处呢,每次觉得自己表现的不好,或者对方咄咄逼人,平时只会内耗,也交不到一些朋友,很
焦虑
,怎么办
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AI心
您好,感谢您在这里分享您的感受。从您的描述中,我看到您在与人相处时感到焦虑并有自我批评的倾向。首先,请不要对自己过于苛责,人际交往是一个需要时间和练习的过程。可以尝试以下方法来缓解焦虑: 1. 自我认可:认可自己的优点和独特之处,而不是只盯着自己认为的不足。 2. 合理表达:与人交流时,试着更开放地表达自己的想法和感受,这样能建立更真实的连接。 3. 设定小目标:在社交过程中,设定一些小目标,比如每天和一个陌生人交谈。通过积累小的成功体验来增强自信心。 4. 寻求专业帮助:如果感到焦虑过于强烈,考虑寻求专业心理咨询师的帮助,这能为您提供更深入的支持和指导。 记住,改善人际关系是一个渐进的过程,请对自己保持耐心。希望这些建议对您有所帮助。祝好!
静心聆听
静心聆听送了一个拥抱
静心聆听
你好!可以和老师一聊聊,寻找改变。
倾听师
倾听师送了一个拥抱
开心老师
开心老师送了一个拥抱
愈心
愈心送了一个拥抱
刘毅
你好,我是给力心理咨询平台心理咨询师刘毅。实际上你这样的行为是自我的一个防御保护机制,通过这种方式避免外界对自己造成的干扰,影响,刺激…就会让自己回避人群,也没有办法获得人际关系。自己内心当中会有一个比较好的预期,希望能够建立良好的人际关系,但是又没有办法达到自己想要的状态,就会特别的痛苦和难受,内耗程度还挺大。需要打破当前固化的模式,舒缓自我的情绪压力,进行一定的行为训练,帮助自己从这种情况当中脱离出来!
源♥沐心
可以找老师聊聊
源♥沐心
源♥沐心送了一个拥抱
悠游城欢迎您
既担心自己表现不好,又或是对方声音大一些的时候就会觉得是自己做错了什么,从而产生很难过的感觉,是这样的感觉吗?
匿名
对
匿名
之前天天被人否定说我不行,做得不对说的也不对,导致越来越没有勇气
悠游城欢迎您
是啊,第一次人家说不行的时候,我可能还会有些不服气,可是天天被人说不行,就会越来越气,然后就是越来越怀疑自己。最后好像自己真的就是做什么都不对了。
匿名
天天被负面情绪包裹,感觉自己没有能力,做什么都做不好
倾听心灵
倾听心灵送了一个拥抱
匿名
这种情绪导致自己怎么努力效率都很低,越来越不自信,导致了恶性循环
悠游城欢迎您
嗯,就好像从别人说“你做什么都不对”,要变成“我做什么都不对”,再到“做不对就不做了”,接着就是“原来真的是我能力不行”最后到“算了,我还是不做了。”可是不做事情又体现不出来我的能力,于是就陷入了一个恶性循环。这真的很让人心烦。
匿名
就是这样[流泪]
韩玉华
关于和别人怎么相处,首先是真诚,又不能过度的热情,也不去讨好。
韩玉华
在和别人相处的过程中,一定要维护自己的切身利益,首先要让自己感到舒服
星星心理
星星心理送了一个拥抱
生活引路人
生活引路人送了一个拥抱
明玕心理
明玕心理送了一个拥抱
小贤
聊聊啊
酉柒【国学倾听】
有没有可能 你身边有人PUA你 你还不自知,作息不规律,嗜睡,还睡不好
资治通鉴:永远不要允许任何人打压你,当你接触的人越多你就知道,比你层次高的人鼓励你,和你同层次的人欣赏你,比你层次低的人诋毁你
知心【心理】
你好,其实我们对人际关系的维持,也是为了在关系中得到需要,你会以讨好的方式,这样只会让我们越来越累,可以放下对别人的期待,过问问自己需要什么[玫瑰]
依❤倾听
依❤倾听送了一个拥抱
至简情感
至简情感送了一个拥抱
至简情感
期待与你交流
寓言
寓言送了一个拥抱
萍心情感✨情绪
萍心情感✨情绪送了一个拥抱
萍心情感✨情绪
你好,人际关系出现一些问题,首先是和父亲或者母关系有问题,你不敢表达或者不被允许表达你的感受和想法
高兴心理
高兴心理送了一个拥抱
高兴心理
你好,一天美好的心情,从我的问候开始。请问,有什么想要聊聊的吗?
时光倾听
时光倾听送了一个拥抱
周老师
周老师送了一个拥抱
孙权《婚恋情感》
可以和老师说说你的心事吗,我会给你不一样的情绪价值
心理树洞与倾听
心理树洞与倾听送了一个拥抱
一生的依靠
一生的依靠送了一个拥抱
温暖拾光
先尝试多跟熟悉的朋友或许家人聊聊
温暖拾光
温暖拾光送了一个拥抱
霧
霧送了一个拥抱
兰澜✨心灵成长
兰澜✨心灵成长送了一个拥抱
孙老师❤️
孙老师❤️送了一个拥抱
AI心
用户,你的这种感受确实让人心疼。来自悠游城欢迎您的回复非常暖心,他不仅理解你的困扰,也在帮你更清晰地辨识那些负面情绪循环的根源所在。这种理解和共鸣本身就能帮助你减轻部分负担。记住,慢慢调整自己的思维模式,给自己一些温柔和包容,不断去发现自己的价值。相信你有能力打破这个恶性循环,并探寻到健康积极的人际关系。希望你在这个过程中多给自己一点时间和耐心。
李中
李中送了一个拥抱
佳喵
佳喵送了一个拥抱
梓潼
梓潼送了一个拥抱
绵阳心理养育
绵阳心理养育送了一个拥抱
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女,我感觉我人不好,我实在不知道该怎么和别人相处,我也不真诚了,觉得我心里问题挺大的。曾经和处了好几年的闺蜜闹过变扭、互相伤害,再也不联系了,现在不知道怎么和人相处,不会说话,脾气暴躁,一看见朋友在一起聊的开心就感觉她们不在乎我,她们才是朋友,不拿我当朋友,或者她们出去不叫我我都觉得心里不舒服,冲动,爱骂人,感觉自己变了,不好,不会和人相处了,很焦虑,不爱说话了,着急
(匿名)
女 感觉自己不会和人相处,几个同学一起聊天,心里很想加入却就是开不了口,和人聊天也总是很冷淡的气氛,看到好朋友和其他人走的近一点就生气,怎么办啊
(匿名)
女 我不知道该怎么和身边的人以及朋友相处沟通,我觉得我做的还可以,可是,身边的人好像不怎么喜欢我,我该怎么办?请大家帮帮忙,谢谢了!
(匿名)
女 怎样和别人相处???????????
女,不会和人相处怎么办,怎么博得别人喜欢。我好烦,。
(匿名)
女 感觉和班里的同学相处不好,总是会和别人闹矛盾,感觉自己人缘很差,会去自我反省但是别人跟我讲话我会不知道怎么跟他们聊天,会把天聊死,然后我自己总会在不知情的情况下得罪别人,我到底应该怎么办?我想变好不想这样下去
(匿名)
女,23岁,您好,我的人际关系管理不好,常常觉得孤单。身边好朋友总结我,在一别人对自己的看法,刻意讨好别人,情商低…我也觉得她说的对。我该怎么做到跟别人相处模式更舒服自然呢?不讨喜,至少不要惹人厌,我不知道在跟同事朋友相处中,如何开玩笑,具体情况我也不知道怎么描述,也许这样的情况太多了,我也不知道问题在哪,大多数人第一眼会喜欢我跟我相处,过一两天就不跟我好了,我最好的朋友说我内心自卑,表面却要强,常常觉得自己有自闭症,跟同事相处没有默契,不知道别人在想什么,跟别人不在一个频道上…我最近转行了,健身行业,觉得自己专业技能不足,还需要多多跟别人学习,后天马上去工作,面对陌生的人和事,好紧张,不知道能不能相处好。她说的是对的,直击内心,从小自卑,很在意别人对我的看法,怕说错话,做错事,她说当我对一个人阿谀奉承的时候,旁人会看不惯,当她说这个时,我回忆,并不这样觉得,我只是想别人喜欢我,或者是不讨厌我…
(匿名)
女 如何和人相处,身边的人都不喜欢我,该怎么办
(匿名)
女,在外地读研,一个人在实验室,一个人住,很孤独,每天很难过,得不到老师的认可,觉得我缺乏积极性,又害怕和人交流,只要和别人相处有一点不舒服退回自己的区域,怕受伤,压力很大,生活像一潭死水怎么办
(匿名)
男,33岁,唯有游戏才能让我忘掉伤心事,但是又会有人说我玩物丧志
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女,怎么跟人相处呢,每次觉得自己表现的不好,或者对方咄咄逼人,平时只会内耗,也交不到一些朋友,很焦虑,怎么办
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