刘建军心理咨询师
52岁
抑郁焦虑
婚姻情感
人际职场
青少年
服务
181
人
|
99%
好评
咨询
匿名
2024-11-20 15:59:47
抱抱TA
女,怎么跟人相处呢,每次觉得自己表现的不好,或者对方咄咄逼人,平时只会内耗,也交不到一些朋友,很
焦虑
,怎么办
23
26
323
AI心
您好,感谢您在这里分享您的感受。从您的描述中,我看到您在与人相处时感到焦虑并有自我批评的倾向。首先,请不要对自己过于苛责,人际交往是一个需要时间和练习的过程。可以尝试以下方法来缓解焦虑: 1. 自我认可:认可自己的优点和独特之处,而不是只盯着自己认为的不足。 2. 合理表达:与人交流时,试着更开放地表达自己的想法和感受,这样能建立更真实的连接。 3. 设定小目标:在社交过程中,设定一些小目标,比如每天和一个陌生人交谈。通过积累小的成功体验来增强自信心。 4. 寻求专业帮助:如果感到焦虑过于强烈,考虑寻求专业心理咨询师的帮助,这能为您提供更深入的支持和指导。 记住,改善人际关系是一个渐进的过程,请对自己保持耐心。希望这些建议对您有所帮助。祝好!
静心聆听
静心聆听送了一个拥抱
静心聆听
你好!可以和老师一聊聊,寻找改变。
倾听师
倾听师送了一个拥抱
开心老师
开心老师送了一个拥抱
愈心
愈心送了一个拥抱
刘毅
你好,我是给力心理咨询平台心理咨询师刘毅。实际上你这样的行为是自我的一个防御保护机制,通过这种方式避免外界对自己造成的干扰,影响,刺激…就会让自己回避人群,也没有办法获得人际关系。自己内心当中会有一个比较好的预期,希望能够建立良好的人际关系,但是又没有办法达到自己想要的状态,就会特别的痛苦和难受,内耗程度还挺大。需要打破当前固化的模式,舒缓自我的情绪压力,进行一定的行为训练,帮助自己从这种情况当中脱离出来!
源♥沐心
可以找老师聊聊
源♥沐心
源♥沐心送了一个拥抱
悠游城欢迎您
既担心自己表现不好,又或是对方声音大一些的时候就会觉得是自己做错了什么,从而产生很难过的感觉,是这样的感觉吗?
匿名
对
匿名
之前天天被人否定说我不行,做得不对说的也不对,导致越来越没有勇气
悠游城欢迎您
是啊,第一次人家说不行的时候,我可能还会有些不服气,可是天天被人说不行,就会越来越气,然后就是越来越怀疑自己。最后好像自己真的就是做什么都不对了。
匿名
天天被负面情绪包裹,感觉自己没有能力,做什么都做不好
倾听心灵
倾听心灵送了一个拥抱
匿名
这种情绪导致自己怎么努力效率都很低,越来越不自信,导致了恶性循环
悠游城欢迎您
嗯,就好像从别人说“你做什么都不对”,要变成“我做什么都不对”,再到“做不对就不做了”,接着就是“原来真的是我能力不行”最后到“算了,我还是不做了。”可是不做事情又体现不出来我的能力,于是就陷入了一个恶性循环。这真的很让人心烦。
匿名
就是这样[流泪]
韩玉华
关于和别人怎么相处,首先是真诚,又不能过度的热情,也不去讨好。
韩玉华
在和别人相处的过程中,一定要维护自己的切身利益,首先要让自己感到舒服
星星心理
星星心理送了一个拥抱
生活引路人
生活引路人送了一个拥抱
明玕心理
明玕心理送了一个拥抱
小贤
聊聊啊
酉柒【国学倾听】
有没有可能 你身边有人PUA你 你还不自知,作息不规律,嗜睡,还睡不好
资治通鉴:永远不要允许任何人打压你,当你接触的人越多你就知道,比你层次高的人鼓励你,和你同层次的人欣赏你,比你层次低的人诋毁你
知心【心理】
你好,其实我们对人际关系的维持,也是为了在关系中得到需要,你会以讨好的方式,这样只会让我们越来越累,可以放下对别人的期待,过问问自己需要什么[玫瑰]
依❤倾听
依❤倾听送了一个拥抱
至简情感
至简情感送了一个拥抱
至简情感
期待与你交流
寓言
寓言送了一个拥抱
萍心情感✨情绪
萍心情感✨情绪送了一个拥抱
萍心情感✨情绪
你好,人际关系出现一些问题,首先是和父亲或者母关系有问题,你不敢表达或者不被允许表达你的感受和想法
高兴心理
高兴心理送了一个拥抱
高兴心理
你好,一天美好的心情,从我的问候开始。请问,有什么想要聊聊的吗?
时光倾听
时光倾听送了一个拥抱
周老师
周老师送了一个拥抱
孙权《婚恋情感》
可以和老师说说你的心事吗,我会给你不一样的情绪价值
心理树洞与倾听
心理树洞与倾听送了一个拥抱
一生的依靠
一生的依靠送了一个拥抱
温暖拾光
先尝试多跟熟悉的朋友或许家人聊聊
温暖拾光
温暖拾光送了一个拥抱
霧
霧送了一个拥抱
兰澜✨心灵成长
兰澜✨心灵成长送了一个拥抱
孙老师❤️
孙老师❤️送了一个拥抱
AI心
用户,你的这种感受确实让人心疼。来自悠游城欢迎您的回复非常暖心,他不仅理解你的困扰,也在帮你更清晰地辨识那些负面情绪循环的根源所在。这种理解和共鸣本身就能帮助你减轻部分负担。记住,慢慢调整自己的思维模式,给自己一些温柔和包容,不断去发现自己的价值。相信你有能力打破这个恶性循环,并探寻到健康积极的人际关系。希望你在这个过程中多给自己一点时间和耐心。
李中
李中送了一个拥抱
佳喵
佳喵送了一个拥抱
梓潼
梓潼送了一个拥抱
绵阳心理养育
绵阳心理养育送了一个拥抱
更多内容 APP查看
弯弯曲曲,偏执只能用弯曲来描绘,对内心真情实感的否认,我不需要,投射成别人不需要我。当然父母也许否认自身的愿望。有点难
女,17岁,已经听歌上瘾了来网易云十个月听了3339小时 盘核桃还上瘾了一天不听不盘就浑身难受 出门不拿着核桃就觉得白出门了 还打算过年把压岁钱都拿去买文玩 我这种状况还有救吗?
女,19岁,太难了 真的好讨厌那种去面试了 面试官又当面不给答复 让回家等电话的 等多久焦虑多久 导致做什么事情都没有心情……
男,35岁,所有情绪基本在过去一些念相中相由心生动由心脑起来,你的所有一切从此都将随着这份记忆中的各种情绪交连,限制了你人生中所创所做任何未做伟大的事情,在你的短短一生中,你本应该有的,变成了一种阻碍,未标识的利益由远随近向你熙来,你却不自知无感之召,你必须在此时此刻从无数种遍变中清醒尝试过去,踏入这伟大的巅峰之战,贤胜天下,踏平一切俱舍,成功属于你的
女,15岁,我已经累了好久好久,什么时候是个头,如果我本身就有问题,那请你们骂醒我吧。
女,16岁,很早之前心里就萌发想做心理咨询师,帮助更多心理层面有困难的人,没想到自己就是患者?
男,25岁,要下雨了…………………………………………………有些许疲惫,堆到一起
男,24岁,有没有,没有有,都一样,你担心的,或许已经发生
女,18岁,我患了胃癌,我该怎么办?我走了我网恋对像怎么办?他不知道。
女,?昨晚睡得很好??,我想做的事情今天也有了办法???
首页
|
关于我们
|
联系我们
|
意见反馈
|
问题索引
|
文章索引
|
微博索引
|
资讯文章
当前所在位置:
首页
/
问题列表
/
2024
/
1120
问
女,怎么跟人相处呢,每次觉得自己表现的不好,或者对方咄咄逼人,平时只会内耗,也交不到一些朋友,很焦虑,怎么办
给力心理APP
免费公益心理咨询平台
长沙给力信息技术有限公司 版权所有
ICP证:湘ICP备14006375号-3
×
举报
涉黄举报
涉政举报
涉恐举报