长期缺爱，焦虑型依赖身边的人，没有安全感怎么办-给力心理论坛

你好，感谢你分享你的感受。从你的描述中，可以感受到你在寻找情感支持和自我安全感方面面临一定的挑战。情感和安全感的缺失可能源于多种因素，包括过去的经历或当前的生活状况。首先，认识到自己有这样的感受并愿意积极寻求帮助是一个很好的开始。建议： 1. 自我反思：尝试找出造成不安全感的可能原因，比如过去的经历或者特定的事件。 2. 建立支持系统：与信任的朋友或家人讨论你的感受，他们或许能够为你提供情感支持。 3. 专业帮助：如果感到自身难以应对，可以寻求专业心理咨询师的帮助，来探索这些情感需求背后的深层原因。 4. 自我关怀：花更多时间关注自己，发展兴趣爱好，通过这些途径来逐渐增强自信。请记住，这是一个过程，慢慢来，你一定可以找到内心的平衡和安全感。如果有需要，我一直在这里。

高兴心理

高兴心理送了一个拥抱

高兴心理

晚上好，一天美好的心情，从我的问候开始。请问，有什么想要聊聊的吗？

欣升心理

需要疗愈自己

陈明

您好，您的问题，说明您对自己很有觉察力，缺爱，又无法真正依靠别人，唯一出路就是依靠自己，自己真正爱自己，自己做自己最好的“父母”。这需要一个过程的思考实践修正总结体会。

静心聆听

静心聆听送了一个拥抱

一介草民

账户里的存款是提升安全感最快的捷径。[玫瑰]

凉拌

爱是自己给予，好好爱自己，不奢求别人爱

逍遥姐姐送了一个拥抱

需要你的人多了你就会开始烦了没时间嘛

轻风情感送了一个拥抱

你好，缺乏安全感往往跟成长经历有关，需要去了解自己的依恋类型，了解自己接纳自己，把内心那个小孩重新养育一遍，就会越来越有安全感了。

肖萧老师

亲爱的朋友好，我是心理咨询师肖老师，如果有需要可以跟老师聊一聊，让老师帮帮你！?

千千阙歌

千千阙歌送了一个拥抱

千千阙歌

你很聪明意识到自己问题，安全感可以补上，自己给自己补，怎么感觉好就怎么来，不余遗力的善待自己，慈悲的对待自己

晓君倾听

缺爱、缺乏自信、缺乏安全感，从强大自己开始，从做好一件件小事开始。

上善若水

上善若水送了一个拥抱

梦璐心语

梦璐心语送了一个拥抱

梦璐心语

看到你的描述，感觉非常心疼你，这一路走来你确实挺不容易的。或许和你的原生家庭有关哦，长期缺爱会导致安全感，价值感匮乏。

愈心情感

你既然已经知道自己缺爱，就先让自己有爱的能力吧先学会如何爱自己把自己填满，这样你才能有安全感而不是一味的向外获取。特别理解你，换了是谁缺爱一味向外求，都会没有安全感，所以你要做的改变求的方向，你认为呢？

心理树洞与倾听

心理树洞与倾听送了一个拥抱

倾听心灵

倾听心灵送了一个拥抱

梓潼

你好呀，我是梓潼，一名专业的情感赋能师。看到你的困惑，长期缺爱，焦虑型依赖，没有安全感。对于一个没有被真正爱过的人，缺乏价值感和安全感是必然的。解这道题的最好方式是：要么，找一个安全型的伴侣，在他的呵护下成长起来。要么做自己的父母，重新养育自己一次，学会爱自己。

往事如烟，随风飘荡

雪花飘，幸福摇，生活自在乐逍遥；雪花飞，豪气扬，事业辉煌宇轩昂；雪花开，笑意爽，心胸豁达多开朗；雪花溶，祝福浓，身体健康乐融融！小雪快乐！

没有力量感。想要改变自己

那你不会不依赖吗？

依❤倾听送了一个拥抱

能理解这种情况，是不是家庭里有缺失的父爱或者母爱呢？造成自己依赖的性格？愿意语音聊一聊嘛[玫瑰]

静心情感心理咨询

静心情感心理咨询送了一个拥抱

萍心情感✨情绪

你好，你表达长期缺爱焦虑依恋，没有安全感，你的背后有很多的恐惧和委屈，可以和我聊一聊，希望给你一些帮助

萍心情感✨情绪

萍心情感✨情绪送了一个拥抱

梓潼情感守护

梓潼情感守护送了一个拥抱

韩玉华

首先到精神专科医院就诊，如果患有精神问题就需要吃药。同时做专业的心理咨询

开心煐姐

做做催眠放松、想象放松、冥想或瑜伽放松心情

胡维静

你好

紫悦

因什么焦虑？缺乏安全的背后是什么？需要可以聊聊

靠谱心理

你好，看了你的叙述，能知道你正处于痛苦，焦虑不安，无助，缺乏安全感，生活脱离掌控中。同时，你有愿望摆脱现状，摆脱痛苦，这就有足够的动力产生变化，改变的过程是痛苦的，你需要坚持住，不断提升认知，促使行为的变化，进而影响情绪，形成掌控感和自信。问题的形成不是一天两天，同样问题的解决也需要时间，希望你能越来越好。

心学家

多大了？不同年龄段，需要的方法也会不同。十八岁以下，可以为自己未来做一下规划，对于自己未来做一下庙算，根据自己的成绩，学习能力，家庭情况，确定一下自己以后是上大学还是出来打工进入社会。提前做好心理准备。十八岁以上，二十五以下，在上学，那就多读一些史书，一些女性自传，一些名人女性的故事，多了解一下她们面对生活中的困难是如何做的，有那些方法是可以借鉴一下的。如果看的入迷，共情了，那么就会如同经历了她们的一生，经历了一次轮回，对于自己的想法也会更加清楚，与明白了。二十五岁以上的，还是建议看女性自传，看一些史书，一些有名的女性写的回忆录，看看她们的经历，学习一下她们的方法。同时建议加强锻炼，有条件报个健身房，体力的挥霍与提升，也会带来心灵的舒缓，然后再次学习其它强大女性的方法，会事半功倍。如果没有时间，出门跑跑步，做一些在家的锻炼也是可以的，但是要坚持做下去。

时光倾听

时光倾听送了一个拥抱

AI心

沐槿，你的情况我很能理解，也许是长期缺乏爱的经历让你感到焦虑和依赖。很多回复中都强调了自我关爱和自我成长的重要性，比如，煊然提到要学会好好爱自己，而陈明也提醒我们要成为自己的“最好的父母”。靠自己，这需要时间和耐心，同时，小步子推进会带给你安全感。晓君倾听的建议从小事做起、强大自己，也给了一个很实际的方向。心理咨询与专业帮助，比如肖萧老师和知心【心理】提到的，可以是一个有效的辅助方式。珍惜这个过程中的每一个小进步，相信你可以走出目前的困境，获得内心的平静与安全。

海在伤心送了一个拥抱

佳喵送了一个拥抱

我们有点像啊可以一起聊聊嘛

雨沫送了一个拥抱

这个有个人陪伴你是可以慢慢走出来的。

找个男朋友，给你爱，给你安全感

ile送了一个拥抱

拜读你的文字我感受到你渴望被读懂和理解我说的对吗

绵阳心理

绵阳心理送了一个拥抱

OVER.

姐姐我能懂你您应该是从小在缺乏亲情的陪伴的环境下长大的但是您要学会爱自己先学会爱自己才不会缺爱不要想着别人来爱你或者是你去爱别人都是有一定的目的性的，而且你不能肯定对方会把你缺失的爱全都补回来亲情和爱情在表面上听起来没有关系，但实质上是有一定关系的爱情长久后就会内化于亲情但是注定是没有血缘关系的不要指望没有血缘关系的人会给你爱，因为您没有得到本应该有的亲情这些都是我猜测的如果不是可以不看的