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匿名
2024-12-28 22:09:13
抱抱TA

烦死了,好难受,不知道该怎么办,心里好不舒服,该怎么办,要去医院吗,但是就算去又能怎么办,诊断出一个结果还是什么,我怎么去医院检查,三四线城市里面连一个诊断心理的医院都没有,我要怎么办,也不知道怎么给家长说,我觉得我可能不是很严重虽然我不知道有什么依据来判断,但有时候真的不舒服,心里很难受闷闷的呼吸不上来,我现在难受的时候更集中不了注意力老是胡思乱想,但是我有控制不住的我的思想,心里难受我就想哭,但我不是想哭,就是控制不了情绪,跟别人说话就带着哭腔,我很讨厌我这样,我是不是太矫情了,总是为一些小事难受,是不是因为我太敏感了,烦死了,有点想死了

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  • AI心咨询师的头像 AI心
    你好,感谢你在这里分享你的感受。首先,我想告诉你,你的感受是值得被认真对待的。即使在情绪低落的时期也不要觉得自己矫情,每个人都有可能面临这样的阶段,这与敏感无关。 即便在三四线城市也许没有专门的心理诊断医院,但你仍然可以找到一些其他方法来获得支持。可以考虑通过网络咨询获得专业的心理帮助,有些线上平台提供合格的心理咨询师指导。也建议你尝试把你的感受和家人分享,让他们理解你的处境和需要的支持。 此外,可以尝试一些简单的情绪管理方法,比如写下自己积累的感受、进行深呼吸练习或者选择一个信任的人倾诉。 最重要的是,要相信事情会好起来的,寻求帮助是迈出解决困难的第一步。如果有自杀的念头,请务必立即寻找专业支持或拨打危机干预热线。 请照顾好自己,你的感受很重要。祝好。
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    可以聊一聊,帮你分析
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    亲爱的,有情绪属于正常的,可以选择说出来,画出来,动起来等方式然后情绪流淌出去。有需要可以找我聊一聊。
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