给力心理
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匿名
2025-02-03 08:12:16
抱抱TA
女,17岁,有点失眠,一闭上眼睛脑子里自动在播放些东西。后脑勺好沉
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李中
李中送了一个拥抱
AI心2
亲爱的用户,感谢你分享你的困扰。失眠和脑海中不断播放的内容确实会让人感到不安和疲惫。首先,建议你尝试一些放松技巧,如深呼吸、冥想或温水泡脚,这些方法有助于缓解紧张情绪。其次,保持规律的作息时间,避免在睡前使用电子设备,创造一个安静舒适的睡眠环境。如果症状持续,建议你寻求专业的心理咨询或医疗帮助,以便更深入地了解和处理你的情况。记住,你并不孤单,我们都在这里支持你。
✨依依❤
✨依依❤送了一个拥抱
教授心理
祝你蛇年吉祥!大吉大利!心想事成!万事如意![玫瑰][鞭炮][红灯笼][红双喜]
肖奕聊愈
宝子,你说这种情况我也有过,这几天是不是玩累了 都有可能
肖奕聊愈
肖奕聊愈送了一个拥抱
温婉
温婉送了一个拥抱
温婉
你好
高兴心理
高兴心理送了一个拥抱
高兴心理
你好?
刘毅
睡眠是一个低频率的生理需求,当自己的情绪处于亢奋当中,就难以安然入睡,这些实际上是跟自己的情绪压力相关联的!没有办法让自己安然的入睡,就容易胡思乱想,产生很多的精神内耗。需要找到导致你产生情绪压力的事件,有针对性的进行调整,改善应对策略降低情绪压力,恢复生活的常态!
乾元心理
不去控制它!不去研究它!全身心放松!注意力放到呼吸上!试一试!
墨轩【情感】
方便的话可以详细聊聊
庆子答疑解惑
♥这里相遇,必是有缘人!
倾听心灵
倾听心灵送了一个拥抱
真诚
你好
陈明
您好,这样多久了呢
凤新
脑子里播放什么就看什么,让思维流动起来。[玫瑰]
王宇
你好
港灵·精神动力学
休息不好造成的宝子,需要情绪疏导可以联系我哈
向向
向向送了一个拥抱
长明灯
播放什么?
心语❤️倾听
心语❤️倾听送了一个拥抱
静心聆听
静心聆听送了一个拥抱
聆听心雨
聆听心雨送了一个拥抱
畅谈倾听
你好
心理树洞与倾听
心理树洞与倾听送了一个拥抱
容慧(家庭教育,情感咨询)
强迫性
雨沫
雨沫送了一个拥抱
爱❤️
可能来自压力,想办法让自己放松
心灵驿站
心灵驿站送了一个拥抱
心灵驿站
您好,有什么困扰或是心事吗?可以和我聊聊,我愿意用心倾听。用真诚帮您走出困境!
明轩情感
明轩情感送了一个拥抱
明成❤️心理
您好,体会您的心情。心理学相关理论及生活经验可以助您系统地分析、调整、规划、提高。可助您清除卡点等等。丰富的人生经历、阅历:从事过营销、培训、管理,从基层管理到高层管理,总结了很多的经验教训,事业、生活情感、亲子上的总结等等,可以给到您借鉴性的参考,让您少走弯路[握手][握手]
✨演绎·心理
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孙老师❤️
孙老师❤️送了一个拥抱
香樟树
香樟树送了一个拥抱
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女 一个多星期了 每天睡觉都会失眠 一闭上眼睛脑子就像放电影一样得不到休息 我这是怎么了
女,22岁,我现在很困,闭眼睛睡觉,就一个劲的打哈欠,好不容易不打哈欠了,脑子里就感觉特别乱,会自动的播放一些画面,哎~都这样好几天了,我真的很困=_=
(匿名)
女 我晚上一直睡不着一闭上眼睛脑子里就浮现很多事情一直响
女 晚上想睡,但是闭上眼睛又睡不着,脑袋里莫名的兴奋
女,24岁,你好!我是一名学生 不知道最近是怎么回事,总是失眠,每天凌晨2-3点睡觉,戴上耳机 脑海里就会出现各种画面,甚至有时候还跟自己对话 自言自语。今天走在路上 戴着耳机,脑海里经历了一场车祸,哭得稀里哗啦的 过了半天,手机一响才反应过来了,请专家帮我分析下 谢谢
(匿名)
女,15岁,我晚上睡不着,一闭眼就是不开心的事情,越想越精神。睡不着的时候就很烦,会胸闷气短,会头疼,想哭
(匿名)
女 最近这几天睡眠都不好,老失眠,脑子里总想事情,明明眼睛困的不行,脑袋却很清醒
女 最近几天睡不着觉 闭上眼睛脑子就乱 睡不着 又怕
(匿名)
男,34岁,,1️⃣告诉我现在怎么行动做恐慌乱焦虑内耗怎么办?,,,1️⃣过去,❶亲叔公司20岁入职30岁辞职给五百一千每月工资不买保险五险,❷数次被亲叔婶小堂哥数落说我是笑话有什么资格吃饭活着有什么意义有什么资格吃饭,❸被亲叔他儿子小堂哥索要空调车费,❹被亲叔大姑他儿子小堂哥爱理不理,,2️⃣日结84次,❶三❶厂日结被一个大姐劳务同做日结班组厂长骂脑子不好,,3️⃣全职十二次,❶被劝退开除自离填离职报告,,4️⃣兼职几十次,,5️⃣毕业十四年到现在,❶没打一次父母钱东西见父母感觉啃老不孝自责内愧疚不安,,6️⃣父母现在6157岁交燃气物业费,❶我曾多次恐慌我交不起燃气物业费,,7️⃣我现在34没没结婚技7️⃣技术女朋友工作存款保险五险,靠抖音借钱悬赏看广告还,每天浪费时间在图书馆看书玩手机公园跑步唱歌,交每月宽带手机水电,还25号花呗抖音分期182.51和81,,,,,,8️⃣现在全部欠款,,1️⃣花呗1686.77,(打算找全职日结180一天做十天全部欠款还清),,2️⃣抖音(7笔),,❶五次日❶结165一天全部欠款还清,,????现在顾虑是,,,????找工作,,1️⃣不知道选择什么行业技术,未来现在方向目标发展往哪里去不知道,,????全职日结,,1️⃣受过去日结被人辱骂脑子不好,全职被劝退开除自离填离职报告,重复面试工厂不入职被几个工厂人事拉黑影响!,,1️⃣导致我现在感觉,做全职日结做一天也做1️⃣做不长久!就算做一天也担心日结被辱骂脑子不好,全职被劝退开除自离填离职报告过去的再次发生,,(就好像不管我找全职还是日结就好像每一次被针扎一样痛苦),,,,????对不起父母没打钱买东西,,????现在34了很觉得这辈子完了!我现在恨不得马上轻生好太丢人了什么也没有!,,????痛恨我爸亲戚,,
女,刚才我丈夫坐在椅子上,我从后面抱了他一下,我丈夫恶劣地冲我嚷道:“滚开”!
(匿名)
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女,17岁,有点失眠,一闭上眼睛脑子里自动在播放些东西。后脑勺好沉
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