周红梅心理咨询师
52岁
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匿名
2025-02-03 08:12:16
抱抱TA
女,17岁,有点失眠,一闭上眼睛脑子里自动在播放些东西。后脑勺好沉
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李中
李中送了一个拥抱
AI心2
亲爱的用户,感谢你分享你的困扰。失眠和脑海中不断播放的内容确实会让人感到不安和疲惫。首先,建议你尝试一些放松技巧,如深呼吸、冥想或温水泡脚,这些方法有助于缓解紧张情绪。其次,保持规律的作息时间,避免在睡前使用电子设备,创造一个安静舒适的睡眠环境。如果症状持续,建议你寻求专业的心理咨询或医疗帮助,以便更深入地了解和处理你的情况。记住,你并不孤单,我们都在这里支持你。
✨依依❤
✨依依❤送了一个拥抱
教授心理
祝你蛇年吉祥!大吉大利!心想事成!万事如意![玫瑰][鞭炮][红灯笼][红双喜]
肖奕聊愈
宝子,你说这种情况我也有过,这几天是不是玩累了 都有可能
肖奕聊愈
肖奕聊愈送了一个拥抱
温婉
温婉送了一个拥抱
温婉
你好
高兴心理
高兴心理送了一个拥抱
高兴心理
你好?
刘毅
睡眠是一个低频率的生理需求,当自己的情绪处于亢奋当中,就难以安然入睡,这些实际上是跟自己的情绪压力相关联的!没有办法让自己安然的入睡,就容易胡思乱想,产生很多的精神内耗。需要找到导致你产生情绪压力的事件,有针对性的进行调整,改善应对策略降低情绪压力,恢复生活的常态!
乾元心理
不去控制它!不去研究它!全身心放松!注意力放到呼吸上!试一试!
墨轩【情感】
方便的话可以详细聊聊
庆子答疑解惑
♥这里相遇,必是有缘人!
倾听心灵
倾听心灵送了一个拥抱
真诚
你好
陈明
您好,这样多久了呢
凤新
脑子里播放什么就看什么,让思维流动起来。[玫瑰]
王宇
你好
港灵·精神动力学
休息不好造成的宝子,需要情绪疏导可以联系我哈
向向
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郭剑氧
每天撸三次[龇牙]
长明灯
播放什么?
心语❤️倾听
心语❤️倾听送了一个拥抱
静心聆听
静心聆听送了一个拥抱
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女,两天的时间,喝完一整瓶葡萄酒。会不会有害?为什么头痛?
男,34岁,1️⃣现在面对的是,,,1️⃣我第一个想到的是找个工作解决现在我所有经济问题和需要十天六天,,全职日结,180和165一天还清全部欠款,,花呗1686.50和抖音853.68,1️⃣个十几1️⃣个四十几,2️⃣个二十多,2️⃣个一百多1️⃣个三百九十多(共七笔),,❶但是因为以下原因,现在停歇不前,,,,,,,,❶找工作不知道选择什么行业技术,对现在未来方向目标往哪里做走不清楚,,,,(以下两个)导致我,❷日结84次日结三厂被一个大姐劳务同做日结班组厂长骂脑子不好,❸全职十二次被劝退开除自离填离职报告,重复面试工厂不入职被几个人事拉黑,,1️⃣现在对全职日结感到做不长久,2️⃣哪怕做一天日结全职也会因之前经,,,,,,1️⃣历怕再次日结被辱骂脑子不好,全职再次被劝退开除自离填离职报告,形成了现在做一天都担心做不了一天日结全职,,(我都不知道以上三点现在该怎么解决问题),,,,,2️⃣第二个问题相比内耗亲戚心里更排上面,,❶毕业十四年到现在,没打买过父母一次钱东西,所以见父母感到啃老不孝自责内愧疚,,❷父母现在61,,,❷57岁肾功能不全身体不好交燃气物业费,(我老是担心父母退休后我自己交不起燃气物业费),,❷我34岁没结婚没技术没女朋友没工作存款保险五险(我觉得这辈子没有五险一金保险完了)我都不知道未来在哪里现在!,,❸我每月靠抖音借钱做悬赏看广告还清全部25号分期182.51和88,每天浪费时间公园散步唱歌,,,❶玩手机,我不知道这种会持续多久,,,1️⃣最后亲戚憎怨恨不满,,,1️⃣亲叔公司从20到30岁入辞职不买保险五险,2️⃣亲叔婶小堂哥数次数落莫名其妙骂我说我有什么资格吃饭活着有什么意义我是笑话,3️⃣亲叔他儿子小堂哥索要空调车费,4️⃣亲叔大姑他儿子小堂哥爱理不理,,(毕业十四年到现在心理障碍),
女,28岁,小时候读书偶尔陪外公小酌一杯,后面外公没了再也不喝啤的了,不论谁都不作陪,要么就喝白的要么不喝,现在偶尔自己可以慢慢喝个一瓶,不快不急,慢慢吃着菜喝着酒享受这种感觉没人打扰
男,16岁,讨厌过年,因为我会很困惑,但是又对这个欲罢不能,我该怎么办,好痛苦。
男,29岁,去外面过年,尤其是一堆人住在老婆亲戚家,真的是锻炼自己坐怀不乱的能力和心胸开阔的程度,好处就是真的不用做任何事,想什么时候起就什么时候起,整天晃悠
女,32岁,对象口腔溃疡,很烦躁,要我买药,烧水,倒水,我都弄了,他还不耐烦,因为有洁癖,拿东西要隔很远,衣服袖子不能快靠近杯子,跟他弄了还嫌弃这嫌弃那的,我口腔溃疡的时候都是自己搞定,他也从来没有主动给我买药,关心,我是真觉得他比女的还要作,真难搞
女,17岁,怎样才能有即使身边有难以解决的麻烦,或者未来将会发生一件已知的让你特别难受的事还能开心过好现在的心态
女,19岁,大家是怎么看同性恋的?我是女生喜欢磕两个男的CP
女,有人谈心么
28岁,我打算自己挣钱买一套房呢,镇上的房子竟然10万块钱就能盘下来?今天去同学家吃饭,同学父亲跟我说镇上的房子10万就能拿下,我们同村的后街有人8.6万拿下了五楼。这对我来说无压力啊,完全不压力啊
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女,17岁,有点失眠,一闭上眼睛脑子里自动在播放些东西。后脑勺好沉
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