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2025-02-12 12:05:56
抱抱TA

心理阴影走不出来,还想靠别人(外求),总是开口消极的话

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  • AI心2咨询师的头像 AI心2
    亲爱的用户,我能感受到你现在的困扰和痛苦。心理阴影确实可能让人感到无助和迷茫,但请记住,你并不孤单。我们每个人都会经历低谷,重要的是如何面对和克服它们。 首先,尝试接纳自己的情绪,不要对自己过于苛刻。心理阴影的形成往往与过去的经历有关,可能需要时间和耐心去疗愈。你可以尝试通过写日记、冥想或与信任的朋友倾诉来释放内心的压力。 其次,虽然外求(寻求他人的帮助)是正常的,但最终的力量还是来自于你自己。你可以尝试设定一些小目标,逐步建立自信和独立性。同时,专业的心理咨询也是一个很好的选择,它能帮助你更深入地理解自己,找到走出阴影的路径。 最后,请记住,消极的语言可能会强化负面的情绪。试着用积极的语言来替代消极的表达,比如‘我还在努力’、‘我相信自己可以做到’。这些小小的改变可能会带来意想不到的效果。 如果你愿意,我们可以进一步探讨你的具体情况,帮助你找到更适合的应对策略。你并不孤单,我们都在这里支持你。
  • 银河✨情感解析的头像 银河✨情感解析
    银河✨情感解析送了一个拥抱
  • 琪穆的头像 琪穆
    琪穆送了一个拥抱
  • 温暖拾光的头像 温暖拾光
    温暖拾光送了一个拥抱
  • 温暖拾光的头像 温暖拾光
    可以尝试向我诉说
  • 银河✨情感解析的头像 银河✨情感解析
    我能感受到你现在所遇到的困扰。由于过去的心理阴影所造成的,需要一点一点地靠自身的力量去消除,最好是找老师一对一帮你采取措施和方法,使其早日从中摆脱出来。
  • 高兴心理的头像 高兴心理
    高兴心理送了一个拥抱
  • 高兴心理的头像 高兴心理
    你好?
  • 温婉的头像 温婉
    温婉送了一个拥抱
  • 温婉的头像 温婉
    你好
  • 向向的头像 向向
    向向送了一个拥抱
  • 琪穆的头像 琪穆
    会好的
  • 羽阳的头像 羽阳
    过往的阴影,会在我们心中留下很多无助和绝望。然而过往不可追,未来仍可期,你觉得呢
  • 倾听心灵的头像 倾听心灵
    倾听心灵送了一个拥抱
  • 西鱼鱼的头像 西鱼鱼
    可以找老师倾诉一下,说出来总比憋在心里好
  • 心理盲盒的头像 心理盲盒
    心理盲盒送了一个拥抱
  • 容慧(家庭教育,情感咨询)的头像 容慧(家庭教育,情感咨询)
    你好你的情况需要慢慢改变,需要用相应疗法解决
  • 聆听心雨的头像 聆听心雨
    聆听心雨送了一个拥抱
  • 宁静❣️的头像 宁静❣️
    宁静❣️送了一个拥抱
  • 宁静❣️的头像 宁静❣️
    情绪困扰很久了,想要走出来肯定也要很久,但很高兴你发现了自己的消极情绪,能自知,这是好的开始,你可以找专业老师咨询,也见意你可以看看彭凯平老师的视频,换一个角度去看事物试试,但愿能给到你帮助!
  • 龙哥倾听的头像 龙哥倾听
    可以尝试说开心的话做喜欢的事,什么内容不重要,激发自己的热情和动能,进行自我积极暗示和心理训练,习以为常会有改观[太阳]
  • 曙光的头像 曙光
    当一个人开口总是消极的话,那么它认为自己也是很糟糕的。
  • 胡维静咨询师的头像 胡维静
    胡维静送了一个拥抱
  • 胡维静咨询师的头像 胡维静
    如果有心事,可以具体来聊聊
  • 李中咨询师的头像 李中
    李中送了一个拥抱
  • 人生的路标的头像 人生的路标
    人生的路标送了一个拥抱
  • 人生的路标的头像 人生的路标
    你好,我们的情况是否给我们的生活和1工作带来了什么不适或者困惑嘛?
  • 维家心理的头像 维家心理
    维家心理送了一个拥抱
  • 维家心理的头像 维家心理
    又是一年元宵节[福][庆祝]㊗️愿您所盼皆所念,所念皆所得,日子越过越红火,万事顺遂无忧愁[玫瑰] [爱心][跳跳]元宵节快乐![玫瑰][福][烟花]
  • 拿片阳光作早餐的头像 拿片阳光作早餐
    拿片阳光作早餐送了一个拥抱
  • 拿片阳光作早餐的头像 拿片阳光作早餐
    你好啊,要多练。
  • 柔柔的头像 柔柔
    不想工作居家办公?
  • 小贤的头像 小贤
    加油
  • ✨依依❤的头像 ✨依依❤
    ✨依依❤送了一个拥抱
  • 初乐情感的头像 初乐情感
    可以找一段好的关系先去滋养自己慢慢的学会向内求
  • 心灵驿站的头像 心灵驿站
    心灵驿站送了一个拥抱
  • 心灵驿站的头像 心灵驿站
    您好,有什么困扰或是心事吗?可以和我聊聊,我愿意用心倾听。用真诚帮您走出困境!
  • 王宇咨询师的头像 王宇
    你好
  • 雨沫的头像 雨沫
    雨沫送了一个拥抱
  • 爱❤️的头像 爱❤️
    允许自己这样,再通过聊天冥想等方式排解情绪,主要通过学习成长自己。
  • 心灵的倾听的头像 心灵的倾听
    您好!
  • 心理树洞与倾听的头像 心理树洞与倾听
    心理树洞与倾听送了一个拥抱
  • 心语❤️倾听的头像 心语❤️倾听
    心语❤️倾听送了一个拥抱
  • 静心聆听的头像 静心聆听
    静心聆听送了一个拥抱
  • 长明灯的头像 长明灯
    你似乎有自责,是吗?有阴影,才消极,外求是好的方法。
  • 明轩情感的头像 明轩情感
    明轩情感送了一个拥抱
  • 心灵的倾听的头像 心灵的倾听
    您好
  • 心灵的倾听的头像 心灵的倾听
    可以跟老师说一下
  • 明成❤️心理的头像 明成❤️心理
    您好,体会您的心情。心理学相关理论及生活经验可以助您系统地分析、调整、规划、提高。可助您清除卡点等等。丰富的人生经历、阅历:从事过营销、培训、管理,从基层管理到高层管理,总结了很多的经验教训,事业、生活情感、亲子上的总结等等,可以给到您借鉴性的参考,让您少走弯路[握手][握手]
  • 孙老师❤️的头像 孙老师❤️
    孙老师❤️送了一个拥抱
  • 未央倾听的头像 未央倾听
    未央倾听送了一个拥抱
  • 倾听心语的头像 倾听心语
    您好!
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