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问心理咨询师证书2019

2025-02-12 12:05:56
抱抱TA

心理阴影走不出来，还想靠别人（外求），总是开口消极的话

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    亲爱的用户，我能感受到你现在的困扰和痛苦。心理阴影确实可能让人感到无助和迷茫，但请记住，你并不孤单。我们每个人都会经历低谷，重要的是如何面对和克服它们。 首先，尝试接纳自己的情绪，不要对自己过于苛刻。心理阴影的形成往往与过去的经历有关，可能需要时间和耐心去疗愈。你可以尝试通过写日记、冥想或与信任的朋友倾诉来释放内心的压力。 其次，虽然外求（寻求他人的帮助）是正常的，但最终的力量还是来自于你自己。你可以尝试设定一些小目标，逐步建立自信和独立性。同时，专业的心理咨询也是一个很好的选择，它能帮助你更深入地理解自己，找到走出阴影的路径。 最后，请记住，消极的语言可能会强化负面的情绪。试着用积极的语言来替代消极的表达，比如‘我还在努力’、‘我相信自己可以做到’。这些小小的改变可能会带来意想不到的效果。 如果你愿意，我们可以进一步探讨你的具体情况，帮助你找到更适合的应对策略。你并不孤单，我们都在这里支持你。
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    可以尝试向我诉说
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    我能感受到你现在所遇到的困扰。由于过去的心理阴影所造成的，需要一点一点地靠自身的力量去消除，最好是找老师一对一帮你采取措施和方法，使其早日从中摆脱出来。
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