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匿名
2025-02-15 01:13:03
抱抱TA

女,28岁,Npd受害者怎么能走出来

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  • 静心聆听的头像 静心聆听
    静心聆听送了一个拥抱
  • AI心2咨询师的头像 AI心2
    亲爱的用户,首先感谢你勇敢地分享你的经历。作为NPD受害者,走出阴影确实是一个艰难的过程,但请相信,你并不孤单。以下是一些建议,希望能帮助你逐步恢复: 1. **寻求专业帮助**:心理咨询师或治疗师可以帮助你理解和处理与NPD相关的创伤。 2. **建立支持系统**:与信任的朋友或家人分享你的感受,他们的支持对你非常重要。 3. **自我关爱**:尝试一些放松和减压的活动,如冥想、瑜伽或阅读。 4. **设定界限**:学会对不健康的关系说“不”,保护自己的情感和心理健康。 5. **逐步重建自信**:通过小目标的实现,逐步恢复对自己的信心。 请记住,恢复是一个过程,需要时间和耐心。如果你感到需要更多的帮助,请不要犹豫,寻求专业的心理咨询。你值得拥有一个健康、快乐的生活。
  • 静心聆听的头像 静心聆听
    你好
  • 向向的头像 向向
    需要时间慢慢恢复。当自己是幸存者。
  • 高兴心理的头像 高兴心理
    高兴心理送了一个拥抱
  • 高兴心理的头像 高兴心理
    你好?
  • 心安✨情绪情感的头像 心安✨情绪情感
    这涉及很多,是受到伤害了吗?
  • 倾听心灵的头像 倾听心灵
    倾听心灵送了一个拥抱
  • 庆子答疑解惑的头像 庆子答疑解惑
    庆子答疑解惑送了一个拥抱
  • 庆子答疑解惑的头像 庆子答疑解惑
    ♥这里相遇,必是有缘人!
  • 庆子答疑解惑的头像 庆子答疑解惑
    好好做自己,不要为了迎合别人去委屈自己。
  • 酉柒【识别npd】的头像 酉柒【识别npd】
    灰岩石 物理隔离 情感抽离
  • 红姐倾听的头像 红姐倾听
    你好!理解你的不易[抱抱]。可以在信任的专业人士的帮助下和自己的努力下,经过学习持续改变认知,前提条件是不要紧,对于你来说或许慢就是快
  • 温婉的头像 温婉
    温婉送了一个拥抱
  • 温婉的头像 温婉
    你好
  • 海洋的头像 海洋
    需要调节心态,自我控制,可以做一些心理辅导!祝你快乐!
  • 海洋的头像 海洋
    海洋送了一个拥抱
  • 云听的头像 云听
    接受一定的挫折,会改变你
  • 人生的路标的头像 人生的路标
    人生的路标送了一个拥抱
  • 人生的路标的头像 人生的路标
    你好
  • 知心姐姐的头像 知心姐姐
    你好,作为受害者,与NPD设立界限,保护自己,不要让他们的负面情绪影响你,为自己创造一个更安全的空间
  • 明轩情感的头像 明轩情感
    明轩情感送了一个拥抱
  • 乾元心理的头像 乾元心理
    如果确诊了,就去正规医院治疗吧!
  • 银河✨情感*心理咨询的头像 银河✨情感*心理咨询
    留得青山在,不怕没柴烧,好好生活
  • 沧海一声笑的头像 沧海一声笑
    沧海一声笑送了一个拥抱
  • 温暖拾光的头像 温暖拾光
    远离
  • 温暖拾光的头像 温暖拾光
    温暖拾光送了一个拥抱
  • ✨依依❤的头像 ✨依依❤
    ✨依依❤送了一个拥抱
  • 初乐情感的头像 初乐情感
    好好爱自己
  • 语过天晴的头像 语过天晴
    语过天晴送了一个拥抱
  • 王宇咨询师的头像 王宇
    你好
  • 聆聆的头像 聆聆
    你好,姑娘, NPD受害者想要走出来确实不容易……第一步,要学会关注自己的情绪和感受,当那些不好的情绪出现时,试着去接纳它们,不要否定自己。第二步,尝试建立健康的社交圈子,多和支持自己的朋友、家人交流,从他们那里获取正能量。第三步,可以通过一些方式来提升自己的自信和自我价值感,比如学习新技能、培养兴趣爱好。你觉得自己目前可以从哪个方面先开始努力呢?
  • 聆聆的头像 聆聆
    聆聆送了一个拥抱
  • ✨演绎倾听的头像 ✨演绎倾听
    ✨演绎倾听送了一个拥抱
  • 心灵驿站的头像 心灵驿站
    心灵驿站送了一个拥抱
  • 心灵驿站的头像 心灵驿站
    您好,有什么困扰或是心事吗?可以和我聊聊,我愿意用心倾听。用真诚帮您走出困境!
  • 心语❤️倾听的头像 心语❤️倾听
    心语❤️倾听送了一个拥抱
  • 一只鱼的头像 一只鱼
    一只鱼送了一个拥抱
  • 聆听心雨的头像 聆听心雨
    聆听心雨送了一个拥抱
  • 子青情感的头像 子青情感
    当下转念,放下屠刀,放下伤害自己的屠刀。
  • 李中咨询师的头像 李中
    李中送了一个拥抱
  • 心理树洞与倾听的头像 心理树洞与倾听
    心理树洞与倾听送了一个拥抱
  • 明成❤️心理的头像 明成❤️心理
    可助您
  • 暖阳的头像 暖阳
    暖阳送了一个拥抱
  • 孙老师❤️的头像 孙老师❤️
    孙老师❤️送了一个拥抱
  • 心灵的倾听的头像 心灵的倾听
    您好可以跟老师聊聊来疗愈自己成长自己会更好
  • 未央倾听的头像 未央倾听
    还是要具体了解情况
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