自体心理学中两个自体。一是自卑的自己，看自己都是自卑的，因为欲望被自体客体打压了、永远比不上别人，最深的焦虑就是隐约感觉自己会破碎掉不在了。二是高大的自己，原因在于客体的脆弱放大了你这种强大，但自己知道这是虚而不实的，无法下来是真实的自己会被他人羞辱的恐惧。 (匿名)

男 说下自己的感悟，仅供参考。自尊不足的人，为了防御这种自尊不足感，通常会外在表现的很好，也就是丧失了自我，看不到内在空虚的自己。第二种情况，就是自己非常好和非常不好，是为了保留好的希望，这种分裂会造成以下几种情况。有点侵蚀自己不好的时候会暴怒，这种暴怒是为了维护极端的好的自己。嫉妒，因为自己最好，所以嫉妒。比较，评判，也是从这个而来。在自己非常好的情况下，会找那个非常好的感觉，而不是成熟的人际关系，在独立基础上的自愿满足！贬低他人，因为为了维护自己好的感觉。自我认同，就在这两者循环，就是这样看待自己的机制过于原始了。还有理想化他人，也是为了成为他人一部分来提升自尊水平的一种手段。躯体化，可能是这种自我不统整而来的空虚感的一种转移到躯体上的反应！ (匿名)

男 心得与体会。夸夸其谈，又感觉不真实，内心深处很骄傲，忍不住去要求他人认同，但是对自己的一些细微不好的表现十分恐惧。为了骄傲会去撒谎。 否认他人不好的地方，把自己的成就推让给别人。无视他人的个性和空间，害怕他人不和我玩。是否内心有这种冲动和纠结。这种强烈的不明的要求的压力下，对自己和他人和朋友不好的片段十分恐惧。夸大又不真实，不好又很难以接受。要有光，照射这分裂的碎片。要觉察自己的表现，统整这些关于自己和他人的片段。 (匿名)

女,自卑而又自恋，觉得自己一无是处，所有人都嘲笑我，同时又自命不凡，觉得自己与众不同，是所有人的焦点，把世界当做自己的梦境，把自己的想象当做现实，凡事以自我为中心，要求别人无条件满足自己，得不到满足就把对别人的攻击隐藏起来，转化成对自己的攻击，软弱悲观，你是这样的人吗？ (匿名)

症状与解释。,本我过度的能量扰动渴望平静的自我 自我过度压抑了本我的需要，导致本我对自我的攻击。,,自我自恋性的过度，分裂了不好的自己（来自自身和客体反映的）。,分裂的这部分如果压抑到本我（携带了自体力比多和客体力比多）以及自体客体表象（作为自恋的成分）对自恋自我发起攻击,,自恋自我意识到母亲是绝对他者（自恋带来的丧失感）,之后自我作为独立的存在,超我形成,,自我意识到母亲的欠缺（丧失感）,自我对母亲的欲望的认同引导本我的能量以这种形式释放,自恋与力比多双线并行发展,,自我协调自我的自恋与超我的矛盾，本我与超我之间的矛盾。压抑针对整体性的自我、欲望，或者通过表达对超我的不满，也可能压抑带来重大挫折的超我。,,过于严厉或不认同的母亲会引起自恋不足，或者依赖恐惧。背后是过于压抑的转向母亲的欲望和自恋。,,父亲（象征意义上）在自恋中以及欲望中的位置。父亲对应自恋中自我的挑战部分与依恋的部分、以及欲望中恋母的欲望弑父的欲望。引起被阉割的焦虑。,攻击的部分带来罪恶感。惩罚自己来抵消。,过度严厉或不认同的父亲引起对理想的不认同。或者同性恋恐惧。背后是过于压抑的转向父亲的欲望和自恋。 (匿名)

自恋的解释。从力比多的角度，就是只和自己玩，太看得起自己。从关系的角度，就是我认同了父母的潜意识愿望，我做这样的自己；认同了父母自己不接受自己的部分的投射。从自体心理学的角度，就是没有个观察性自我陪你愤怒和痛苦。,关系中的力比多和攻击性。首先是依赖，我必须依赖你没有你我活不下去；其次是控制；最后是禁忌。这些需要更广的见识来打破。你的禁忌在更高的意义上不是禁忌。 (匿名)

伪善和自卑，我认为一切都是为了利益，功利性很强，所以善良也被我当成了一场交易，我很自卑我希望我是好人，可我总是自卑发懒改不掉。身边的人我也一直看不透，有时候语言攻击我，但他们总认为这是玩笑话，我有点固执，更自卑了。 (匿名)

女,40岁,《从“放任自我”到“允许自我”》 我是九型人格地图上远腹近心的脑区人，我很容易感受到别人的心理，并被他们的心理活动干扰，导致心神不宁，容易见诸行动。 我不喜欢这样的自己，我只有努力的分析自己来寻找答案。 每当我感受到别人的需求时，我第一反应是想满足他们，但很快就会反应过来，我不能满足他们，因为我的能力不够，我只能有选择有计划的满足别人。 在精神层面，我希望我是一个完美的人。我真的想要满足所有人，因为这样能让我有价值感。 在世俗层面，我希望自己是一个适应力特别好的工具人。我想要满足所有人对我提出的不算过分的要求，这样我就能感觉到安全。因为如果不满足别人的需求，别人就有可能向外归因，抱怨、指责、批判和惩罚我，让我的心灵受到伤害。 在生物本能层面，我希望自己是一个勤劳勇敢智慧的人。我想要满足自己所有的需求，这样我就不用为我不喜欢的人际关系消耗精力了。 可能因为人性的懒惰贪婪，我想拥有一种能力，能解决我所有的问题。所以我有了一个不切实际的自我理想——希望自己是一个全能的完美的人（哈哈，我能为所有人代言吗）。 然后我把这种理想当作标尺，在每一次与人交往互动中监测自己，然后不断的自我攻击，以提醒自己去注意问题的防范和自我的改善。 但问题总是不请自来，让我措手不及，难以防范。自我（人格）又是那么的固着，难以松动。所以我只能加倍的自我攻击，以催促自己改变。然后我抑郁了神经衰弱了。后来我确实改变了，提升了，但不是用自我攻击的方式，而是用放任自我的方式，满足了自我的部分需求，舒缓了我的内在张力，降低了人格的防御性。 我知道“放任自我”不能解决我所有的内在问题，反会带给我新的问题。我想要继续成长，需要新的方式方法。结合不切实际的自我理想带给我的问题，我明白了我需要用“允许自我”的方式让“自我”能够自然呈现，少些压抑。当“自我”有了更大的空间后，ta能拥有一个健康的生长环境，得到健康的成长。ta会变成ta应该有的样子，变成ta最美的样子。

男,35岁,我可不可以挂掉！又想到了。。烦,,,,,,,（主语）,①活着没意思，做任何事提不起劲,②干日结怕担心再次被骂脑子不好,③干全职不知道选择什么行业技术从哪里方向发展，不知道怎么选择找工作,,,（失业全部欠款计划如下）,,,1️⃣抖音767.81（五笔）,,❶需要五天日结165一天，依次还两笔99，两笔一百九，一笔一百八，全部欠款抖音还清,,,2️⃣借呗739.46（三笔）,,❶需要5天165一天日结，依次还清一笔五百九，一笔九十三，一笔四十四，全部欠款借呗还清,,3️⃣花呗1519.63,,❶需要全职180一天，干九天全部欠款花呗还清,,,????我觉得行动好难！怎么做我现在！每天被折磨死去活来,,（不是担心再次做日结，过去因被人骂脑子,,不好，再次去做日结担心会又被骂脑子不好！想去做不敢去做）,,（就是担心全职过去被劝退开除自离填离职报告，再次去做全职担心又被劝退开除自离填离职报告）,,????还有找工作又不知道什么行业技术方向发展，都不清楚找什么现在该怎么找工作,,,,1️⃣过去,,❶亲叔公司，给五百一千每月工资，不买保险五险,❷亲叔❷婶数次说我是笑话有什么资格吃饭活着有什么意义,❸亲叔他儿子小堂哥索要车空调费,❹大姑亲叔他儿子大小堂哥爱理不理,,（断绝我爸所有亲戚还是怎么处理）,,,2️⃣现在,,❶父母61 57岁肾功能不全身体不好，交燃气物业,,（我总担心我交不起燃气物业）,,❷我34岁没结婚技术女朋友工作存款五险保险，靠借抖音钱，做悬赏看广告还，交每月宽带手机水电和分期,,❸因上述问题没有得到解决，每天浪费时间图书馆看书玩手机公园跑步唱歌！,,,????我现在感觉，我总是把过去发生过不好事，归纠到现在，任何一个全职日结的地方和人，觉得他们对我有敌意和针对！情绪做事！感到痛苦不快乐！,,,????现在我如何行动！我不想每天反复

女,一想到自己这么痛苦还要继续活就很绝望，我好想休息，可是不行 (匿名)