匿名
2025-02-24 01:23:13

抱抱TA

女,15岁,初三下学期了很焦虑人际关系搞的很烂成绩又很差老师对我还报点希望补习班也上不进去心不在焉期待未来中考后的奖励提前开香槟我想改掉这些习惯认真学习最后一段时期冲刺一下有什么方法吗

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AI心2
你好，首先感谢你分享你的感受和困惑。面对初三的压力和焦虑是非常正常的，尤其是在学业和人际关系上遇到挑战时。你提到想要改变现状，这本身就是一个非常积极的信号。以下是一些建议，希望能帮助你更好地应对当前的困境： 1. **设定小目标**：将大目标分解为小目标，比如每天完成一定量的学习任务，逐步积累成就感。 2. **时间管理**：制定一个合理的学习计划，确保有足够的时间复习和休息，避免过度疲劳。 3. **寻求支持**：与老师、家长或朋友沟通，寻求他们的帮助和支持，不要独自承受压力。 4. **自我调节**：尝试一些放松技巧，如深呼吸、冥想或运动，帮助缓解焦虑情绪。 5. **保持积极心态**：相信自己有能力改变现状，每一次努力都是向目标迈进的一步。希望这些建议对你有所帮助，祝你中考顺利，取得理想的成绩！
若心
若心送了一个拥抱
静心聆听
静心聆听送了一个拥抱
大郑倾听
大郑倾听送了一个拥抱
大郑倾听
晚上好？
高兴心理
高兴心理送了一个拥抱
高兴心理
你好？
心灵的倾听
您好！学习需要方法和静心还要运动是可以缓解你的焦虑的跟老师聊聊
心灵驿站
心灵驿站送了一个拥抱
✨依依❤
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静心阁
努力学习天天向上
福蕴阁
可以看我的资料，也许能帮到你
✨演绎·心理
✨演绎·心理送了一个拥抱
敖光
不要搞人际关系，花香蝶自来。
王宇
你好
暖阳
暖阳送了一个拥抱
心理树洞与倾听
心理树洞与倾听送了一个拥抱
心灵驿站
心灵驿站送了一个拥抱
心灵驿站
您好，有什么困扰或是心事吗？可以和我聊聊，我愿意用心倾听。用真诚帮您走出困境！
心安乡
心安乡送了一个拥抱
心安乡
加油
李中
李中送了一个拥抱
容慧（家庭教育，情感咨询）
听到你说老师还对你抱有希望，重要他人的想法很重要，说明你可以。加油。你需要一下方法和技巧
明成❤️心理
您好，体会您的心情。心理学相关理论及生活经验可以助您系统地分析、调整、规划、提高。可助您清除卡点等等。丰富的人生经历、阅历:从事过营销、培训、管理，从基层管理到高层管理，总结了很多的经验教训，事业、生活情感、亲子上的总结等等，可以给到您借鉴性的参考，让您少走弯路[握手][握手]
聆听心雨
聆听心雨送了一个拥抱
雅亿·心灵导航
你好，先解决心情，再解决事情。初三也好、高三也罢，先把自己的心情照顾好吧
雅亿·心灵导航
我也想，你一开始肯定不是这样的，是什么事情或者人让你有了些许的负面情绪
梅瑞心语
梅瑞心语送了一个拥抱
落落
落落送了一个拥抱
约约爱绵绵
没关系没关系，只要你愿意静下心来不在意外界，学习总会好的！第一件事，就是抛开焦虑，不在意人际关系，去在意自己，学习弄好了，人际关系就会简单美好起来(๑╹ヮ╹๑)ﾉ
俊媚
俊媚送了一个拥抱
孙老师❤️
孙老师❤️送了一个拥抱
心灵小窝
怎么开心怎么来？
黎黎老师
黎黎老师送了一个拥抱
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女,15岁,初三下学期了很焦虑人际关系搞的很烂成绩又很差老师对我还报点希望补习班也上不进去心不在焉期待未来中考后的奖励提前开香槟我想改掉这些习惯认真学习最后一段时期冲刺一下有什么方法吗

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