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匿名
2025-04-09 06:52:47
抱抱TA

女,21岁,分手后 为什么一直有心悸的感觉 心慌 胃痛 没力气 但是我一点都不想复合

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  • AI心2咨询师的头像 AI心2
    亲爱的用户,感谢你的分享。分手后出现心悸、心慌、胃痛和无力感是非常常见的生理反应,这些症状往往与情绪压力和心理创伤有关。即使你不想复合,身体和大脑仍可能处于一种‘应激状态’,这是正常的适应过程。建议你尝试以下方法:1. 允许自己感受这些情绪,不要压抑;2. 进行深呼吸或轻度运动来缓解身体紧张;3. 保持规律的饮食和睡眠;4. 可以尝试写日记或与信任的人倾诉。如果这些症状持续较长时间或影响日常生活,建议寻求专业心理咨询。我们平台的倾听热线也随时为你开放。
  • 月笙的头像 月笙
    月笙送了一个拥抱
  • 心安✨情绪情感的头像 心安✨情绪情感
    是失去一段关系,让自己有一些不适吧?
  • 王宇咨询师的头像 王宇
    你好
  • 静心聆听的头像 静心聆听
    静心聆听送了一个拥抱
  • 静心聆听的头像 静心聆听
    你好
  • 大郑倾听的头像 大郑倾听
    大郑倾听送了一个拥抱
  • 大郑倾听的头像 大郑倾听
    您好
  • 大郑倾听的头像 大郑倾听
    适应一段时间,正常的
  • 高兴倾听的头像 高兴倾听
    高兴倾听送了一个拥抱
  • 高兴倾听的头像 高兴倾听
    你好
  • 共沐阳光的头像 共沐阳光
    情绪影响有生理反应很正常,过些时候会逐渐的减轻消失。
  • 高兴倾听的头像 高兴倾听
    您好!相遇是缘,如果您因工作、婚姻、情感、和两性等问题需要咨询,我将以最真诚的心为您解析和陪伴!
  • 花在倾听的头像 花在倾听
    花在倾听送了一个拥抱
  • 花在倾听的头像 花在倾听
    也许大声喊出来,倾述出来会好很多
  • ❤依依❤的头像 ❤依依❤
    ❤依依❤送了一个拥抱
  • 苗苗的头像 苗苗
    理解你的心情!情感上你还是很重视这份情感的,所以才会带来这么大的生理反应,理智上你选择了分手不后悔,这个决定对你而言也是很艰辛的!
  • 心之语的头像 心之语
    不管你是男人还是女人,分手心慌难受,说明了你曾经特别的爱对方,如果你不是真爱着对方,你不会有这样的体会,你也不可能有这样的感觉;所以爱得深了,太在乎了,那么失去了对方的时候,呼吸困难,心慌心悸!
  • 胡维静咨询师的头像 胡维静
    胡维静送了一个拥抱
  • 胡维静咨询师的头像 胡维静
    理性告诉你要分手,但你同时又对未来充满了担心,这就会造成你的情绪反应,如果需要帮助,也可以和我具体来聊聊。
  • 张金玲咨询师的头像 张金玲
    张金玲送了一个拥抱
  • 张金玲咨询师的头像 张金玲
    你好
  • 阿无的头像 阿无
    因为你很思念
  • 糯米的头像 糯米
    愿意把你的情绪都宣泄给我嘛
  • 一川疗愈的头像 一川疗愈
    一川疗愈送了一个拥抱
  • 糯米的头像 糯米
    糯米送了一个拥抱
  • 一川疗愈的头像 一川疗愈
    有没有可能是放不下投入的成本,而不是这个人
  • 陪伴倾听的头像 陪伴倾听
    虽然分手了,但是你还没有调整好你的情绪,你只是嘴上放下了,其实你对这份感情投入的太深,需要时间的沉淀,慢慢的放下,你现在身心很疲惫,好好休息一下,放松你的心情。
  • 小原听心的头像 小原听心
    你很理智,可以选择做一些其他的事情,时间久了,会慢慢好起来的
  • 小原听心的头像 小原听心
    小原听心送了一个拥抱
  • 知心姐姐的头像 知心姐姐
    你好,你现在的胃疼、心慌等反应,其实是分手生理戒断反应,当大脑发现爱的习惯突然中断时,会像戒烟一样触发身体警报。这不是你放不下,而是神经元在重新布线。希望有机会带你走出低谷期
  • 乐颜的头像 乐颜
    放个假,出去玩儿。当你遇到另一个他就好了
  • 诠释淡然的头像 诠释淡然
    诠释淡然送了一个拥抱
  • 倾听陪伴的头像 倾听陪伴
    心里还是没放下,会有隐隐的心痛
  • 娟♥身心灵✨的头像 娟♥身心灵✨
    娟♥身心灵✨送了一个拥抱
  • 娟♥身心灵✨的头像 娟♥身心灵✨
    害怕吗?
  • 香樟树的头像 香樟树
    香樟树送了一个拥抱
  • 香樟树的头像 香樟树
    会想念他吗?是不是感觉心里空空的?
  • 刘莹的头像 刘莹
    情感创伤,出去走走,21天后就好了,不要情感内耗自已
  • 倾听属于你的故事的头像 倾听属于你的故事
    倾听属于你的故事送了一个拥抱
  • 庆子答疑解惑的头像 庆子答疑解惑
    庆子答疑解惑送了一个拥抱
  • 庆子答疑解惑的头像 庆子答疑解惑
    ♥这里相遇必是有缘人!
  • 庆子答疑解惑的头像 庆子答疑解惑
    还是放不下。不管是好还是不好。
  • 欣升疗愈的头像 欣升疗愈
    这是消耗的结果
  • 情感倾听的头像 情感倾听
    可能分手后痛苦产生疏离感,先把自己身体照顾好[玫瑰]
  • 领悟聊心的头像 领悟聊心
    过一段时间会好点,或者是让自己忙起来不想就好了
  • 暖暖的头像 暖暖
    时间治愈一切
  • 艾一[情感修复】的头像 艾一[情感修复】
    心里气愤,不甘
  • 艾一[情感修复】的头像 艾一[情感修复】
    可以和我聊聊
  • 大鹏·情感·倾听的头像 大鹏·情感·倾听
    大鹏·情感·倾听送了一个拥抱
  • 晴柔的头像 晴柔
    黑夜过去就是黎明。
  • 心灵小窝的头像 心灵小窝
    你好,有什么心事可以跟我说说!
  • 黎黎老师的头像 黎黎老师
    分手后难受是正常的,人是情感丰富的生物,毕竟投入过深深的感情。感觉不想和他复合,可能他的行为让你非常失望,背叛了你的信任,重建信任是很困难的。
  • 黎黎老师的头像 黎黎老师
    黎黎老师送了一个拥抱
  • 刘毅咨询师的头像 刘毅
    或许这也显现出来你自己内心当中是矛盾的,心里头确实是不想复合。但是对于这段关系分开还没有回到自己生活常态!
  • 星星的头像 星星
    失望的放开,情感的不舍
  • 畅谈倾听的头像 畅谈倾听
    你好
  • 石忆的头像 石忆
    因为分手,周围的环境变了,这种变化让自己一时接受不了。这种过程是正常的,可以关注生活中其他的美好,来转移下注意力。慢慢的,时间会治愈自己。有疑问,欢迎@我-石忆
  • 安心倾听的头像 安心倾听
    你不想复合,是担心期望再次落空!你此时的心情是难受的,情绪不好,引起躯体化反应
  • 未央倾听的头像 未央倾听
    舍不得正常,过情关是必修课,提升自己,说明他不适合你。
  • 暖暖(直接打呦)的头像 暖暖(直接打呦)
    暖暖(直接打呦)送了一个拥抱
  • 暖暖(直接打呦)的头像 暖暖(直接打呦)
    分手综合征
  • Miky的头像 Miky
    Miky送了一个拥抱
  • Miky的头像 Miky
    有个过渡期很正常,但是这些生理反应让你感觉不适,可以试图释放一下压力,转移一下注意力,或者倾诉出来会好点
  • 人生的路标的头像 人生的路标
    人生的路标送了一个拥抱
  • 安心心理的头像 安心心理
    安心心理送了一个拥抱
  • 辞忧倾听的头像 辞忧倾听
    没关系,我们正在慢慢的适应,一切都会好起来的[抱抱][抱抱][抱抱]
  • 芒果倾听的头像 芒果倾听
    分手后身体有反应,说明你在这段感情里投入了真心。可以试着听点舒缓的音乐,或者泡个热水澡,,放松一下,说不定能缓解不少。
  • 归宿港湾的头像 归宿港湾
    被伤到了
  • 风雪夜的头像 风雪夜
    感情受伤也需要愈合,慢慢恢复。多找朋友倾诉或做做心理咨询,都能加速这个过程。
  • 兰岚的头像 兰岚
    自然的躯体反应,这件事情对你还是有打击的
  • 羽霏情感的头像 羽霏情感
    你不想复合是你的认知看清楚这个人,但在情感层面没有断
  • 一只鱼的头像 一只鱼
    一只鱼送了一个拥抱
  • 一只鱼的头像 一只鱼
    内在动机驱使我们做自己喜欢的事 。追随内心的热情,你会发现更多动力!
  • 葵安的头像 葵安
    葵安送了一个拥抱
  • 心灵小筑的头像 心灵小筑
    心灵小筑送了一个拥抱
  • 心灵小筑的头像 心灵小筑
    是不是你自己都没发现,对你自己影响有多大
  • 金穗的头像 金穗
    你还是看重这份感情的
  • 顾小茹咨询师的头像 顾小茹
    这可能是失恋后的“心碎综合征”,是失恋产生的戒断反应,无论是主动或被动分手。因为丧失的极端情绪体验会让交感神经过度激活,导致体内茶酚胺(如肾上激素)急剧上升,影响了心肌功能,这只是暂时现象。可以规律作息、饮食,转移注意力,做些自己喜欢做的事,适当运动,或者寻找心理咨询,会好起来的。
  • 。的头像
    。送了一个拥抱
  • 林十一的头像 林十一
    林十一送了一个拥抱
  • 感谢遇见的头像 感谢遇见
    感谢遇见送了一个拥抱
  • 阿容听个人成长的头像 阿容听个人成长
    好好接受自己,抱抱你,可以跟我吐吐苦水
  • 若心的头像 若心
    若心送了一个拥抱
  • 的头像
    对孤独和未来生活的担忧吗
  • 秋期的头像 秋期
    因为分手触发了你的生存恐惧,觉得自己被抛弃,安全感崩了
  • 星娃陪跑的头像 星娃陪跑
    星娃陪跑送了一个拥抱
  • 星娃陪跑的头像 星娃陪跑
    你好
  • ✨星星·陪伴的头像 ✨星星·陪伴
    ✨星星·陪伴送了一个拥抱
  • 心理树洞与倾听的头像 心理树洞与倾听
    心理树洞与倾听送了一个拥抱
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