女,21岁,分手后为什么一直有心悸的感觉心慌胃痛没力气但是我一点都不想复合

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AI心2
亲爱的用户，感谢你的分享。分手后出现心悸、心慌、胃痛和无力感是非常常见的生理反应，这些症状往往与情绪压力和心理创伤有关。即使你不想复合，身体和大脑仍可能处于一种‘应激状态’，这是正常的适应过程。建议你尝试以下方法：1. 允许自己感受这些情绪，不要压抑；2. 进行深呼吸或轻度运动来缓解身体紧张；3. 保持规律的饮食和睡眠；4. 可以尝试写日记或与信任的人倾诉。如果这些症状持续较长时间或影响日常生活，建议寻求专业心理咨询。我们平台的倾听热线也随时为你开放。
月笙
月笙送了一个拥抱
心安✨情绪情感
是失去一段关系，让自己有一些不适吧？
王宇
你好
静心聆听
静心聆听送了一个拥抱
静心聆听
你好
大郑倾听
大郑倾听送了一个拥抱
大郑倾听
您好
大郑倾听
适应一段时间，正常的
高兴倾听
高兴倾听送了一个拥抱
高兴倾听
你好
共沐阳光
情绪影响有生理反应很正常，过些时候会逐渐的减轻消失。
高兴倾听
您好！相遇是缘，如果您因工作、婚姻、情感、和两性等问题需要咨询，我将以最真诚的心为您解析和陪伴！
花在倾听
花在倾听送了一个拥抱
花在倾听
也许大声喊出来，倾述出来会好很多
❤依依❤
❤依依❤送了一个拥抱
苗苗
理解你的心情！情感上你还是很重视这份情感的，所以才会带来这么大的生理反应，理智上你选择了分手不后悔，这个决定对你而言也是很艰辛的！
心之语
不管你是男人还是女人，分手心慌难受，说明了你曾经特别的爱对方，如果你不是真爱着对方，你不会有这样的体会，你也不可能有这样的感觉；所以爱得深了，太在乎了，那么失去了对方的时候，呼吸困难，心慌心悸！
胡维静
胡维静送了一个拥抱
胡维静
理性告诉你要分手，但你同时又对未来充满了担心，这就会造成你的情绪反应，如果需要帮助，也可以和我具体来聊聊。
张金玲
张金玲送了一个拥抱
张金玲
你好
阿无
因为你很思念
糯米
愿意把你的情绪都宣泄给我嘛
一川疗愈
一川疗愈送了一个拥抱
糯米
糯米送了一个拥抱
一川疗愈
有没有可能是放不下投入的成本，而不是这个人
陪伴倾听
虽然分手了，但是你还没有调整好你的情绪，你只是嘴上放下了，其实你对这份感情投入的太深，需要时间的沉淀，慢慢的放下，你现在身心很疲惫，好好休息一下，放松你的心情。
小原听心
你很理智，可以选择做一些其他的事情，时间久了，会慢慢好起来的
小原听心
小原听心送了一个拥抱
知心姐姐
你好，你现在的胃疼、心慌等反应，其实是分手生理戒断反应，当大脑发现爱的习惯突然中断时，会像戒烟一样触发身体警报。这不是你放不下，而是神经元在重新布线。希望有机会带你走出低谷期
乐颜
放个假，出去玩儿。当你遇到另一个他就好了
诠释淡然
诠释淡然送了一个拥抱
倾听陪伴
心里还是没放下，会有隐隐的心痛
娟♥身心灵✨
娟♥身心灵✨送了一个拥抱
娟♥身心灵✨
害怕吗？
香樟树
香樟树送了一个拥抱
香樟树
会想念他吗？是不是感觉心里空空的？
刘莹
情感创伤，出去走走，21天后就好了，不要情感内耗自已
倾听属于你的故事
倾听属于你的故事送了一个拥抱
庆子答疑解惑
庆子答疑解惑送了一个拥抱
庆子答疑解惑
♥这里相遇必是有缘人！
庆子答疑解惑
还是放不下。不管是好还是不好。
欣升疗愈
这是消耗的结果
情感倾听
可能分手后痛苦产生疏离感，先把自己身体照顾好[玫瑰]
领悟聊心
过一段时间会好点，或者是让自己忙起来不想就好了
暖暖
时间治愈一切
艾一[情感修复】
心里气愤，不甘
艾一[情感修复】
可以和我聊聊
大鹏·情感·倾听
大鹏·情感·倾听送了一个拥抱
晴柔
黑夜过去就是黎明。
心灵小窝
你好，有什么心事可以跟我说说！
黎黎老师
分手后难受是正常的，人是情感丰富的生物，毕竟投入过深深的感情。感觉不想和他复合，可能他的行为让你非常失望，背叛了你的信任，重建信任是很困难的。
黎黎老师
黎黎老师送了一个拥抱
刘毅
或许这也显现出来你自己内心当中是矛盾的，心里头确实是不想复合。但是对于这段关系分开还没有回到自己生活常态！
星星
失望的放开，情感的不舍
畅谈倾听
你好
石忆
因为分手，周围的环境变了，这种变化让自己一时接受不了。这种过程是正常的，可以关注生活中其他的美好，来转移下注意力。慢慢的，时间会治愈自己。有疑问，欢迎@我-石忆
安心倾听
你不想复合，是担心期望再次落空！你此时的心情是难受的，情绪不好，引起躯体化反应
未央倾听
舍不得正常，过情关是必修课，提升自己，说明他不适合你。
暖暖（直接打呦）
暖暖（直接打呦）送了一个拥抱
暖暖（直接打呦）
分手综合征
Miky
Miky送了一个拥抱
Miky
有个过渡期很正常，但是这些生理反应让你感觉不适，可以试图释放一下压力，转移一下注意力，或者倾诉出来会好点
人生的路标
人生的路标送了一个拥抱
安心心理
安心心理送了一个拥抱
辞忧倾听
没关系，我们正在慢慢的适应，一切都会好起来的[抱抱][抱抱][抱抱]
芒果倾听
分手后身体有反应，说明你在这段感情里投入了真心。可以试着听点舒缓的音乐，或者泡个热水澡，，放松一下，说不定能缓解不少。
归宿港湾
被伤到了
风雪夜
感情受伤也需要愈合，慢慢恢复。多找朋友倾诉或做做心理咨询，都能加速这个过程。
兰岚
自然的躯体反应，这件事情对你还是有打击的
羽霏情感
你不想复合是你的认知看清楚这个人，但在情感层面没有断
一只鱼
一只鱼送了一个拥抱
葵安
葵安送了一个拥抱
心灵小筑
心灵小筑送了一个拥抱
心灵小筑
是不是你自己都没发现，对你自己影响有多大
金穗
你还是看重这份感情的
顾小茹
这可能是失恋后的“心碎综合征”，是失恋产生的戒断反应，无论是主动或被动分手。因为丧失的极端情绪体验会让交感神经过度激活，导致体内茶酚胺(如肾上激素)急剧上升，影响了心肌功能，这只是暂时现象。可以规律作息、饮食，转移注意力，做些自己喜欢做的事，适当运动，或者寻找心理咨询，会好起来的。
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。送了一个拥抱
林十一
林十一送了一个拥抱
感谢遇见
感谢遇见送了一个拥抱
阿容听个人成长
好好接受自己，抱抱你，可以跟我吐吐苦水
若心
若心送了一个拥抱
对孤独和未来生活的担忧吗
秋期
因为分手触发了你的生存恐惧，觉得自己被抛弃，安全感崩了
星娃陪跑
星娃陪跑送了一个拥抱
星娃陪跑
你好
✨星星·陪伴
✨星星·陪伴送了一个拥抱
心理树洞与倾听
心理树洞与倾听送了一个拥抱
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