女,40岁,遇事情总是往坏了想，咋回事？为啥会这样？

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大白兔-情感咨询
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聆听港湾
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AI心2
您好，感谢您的分享。遇事总是往坏处想可能与您的认知模式有关，这通常被称为"消极思维"或"灾难化思维"。这种思维模式可能源于过去的经历、焦虑情绪或对不确定性的恐惧。建议您尝试记录这些负面想法，并练习用更平衡的观点来看待事情。如果需要进一步探讨，可以预约我们的心理咨询服务，专业的咨询师会帮助您更好地理解和调整这种思维模式。
富蕴阁
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大白兔-情感咨询
可以具体说给我听听嘛
富蕴阁
固定思维模式作怪
明成❤️心理
经历形成的，可助您分析规划调整。
心安✨情绪情感
这是自动化思维，内心有不安。
庄蝶解惑
更多的可能是个人安全感较弱！
芯芯
做最坏的打算，尽最大的努力，有的时候也不全是坏事呀
人生的路标
你好，很正常的现象！说好点就是危机意识，主要是看对我们的生活有没有造成困扰？
云聆
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慧愈
您好，总是往坏处想有三点原因一是，固化思维，原生家庭导致的二是，生活的环境，圈子有负能量的人三是，自己的能量磁场不足我是心理倾听师，可以跟我聊聊您的故事吗？
倾听伴你
找个性格开朗的朋友，有什么事跟她聊聊，或许可以带动你
云聆
遇事总往坏处想的成因很多，不要过度焦虑。保留适度的谨慎，放弃过度的自我恐吓。就像天气预报说有雨，咱们带好雨具即可不要因为有雨就不出门了。
顾小茹
这是负性自动思维的影响。负性自动化思维是一种具有消极情感和思考偏见的自我强化思维模式，会导致个体对外部信息产生错误的认知和反应。它是通过个体长期重复使用而加强形成的思维模式。这种已经形成惯性的思维模式，会让我们难以意识和察觉到具体的思维过程，所以如果个体没有意识到这些负性思维习惯的存在，在特定情境下便会自发地出现这种负性思维，从而影响行为。
悦心予安
很多人都会这样，遇到事情就忍不住先想到最坏的结果，这其实是大脑在帮我们提前‘演练危机’，是很正常的反应，别太责怪自己。换个角度看问题有时候坏结果只是千万种可能里的一种，要不要试试把脑海里的‘一定会’换成‘有可能’？说不定会轻松很多。
青禾
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青禾
你好
青禾
可以和我说说呀
庆哥答疑解惑
庆哥答疑解惑送了一个拥抱
庆哥答疑解惑
♥在这里相遇，我们必是有缘人！
陈思牟
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陈思牟
您好需要调整一下认知哦
成风✨
总是往坏处想，没有安全感是这样吗？能说一说是具体发生了什么？
私语港湾
专注倾听，温暖陪伴，可以先关注我，有时间再找我聊
秘密
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❤依源✨
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高兴倾听
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高兴倾听
你好，这个世界很大，总会有懂你的人；这个世界也很小，只有懂的人才能在同一片天空下，我是平台的倾听师，你愿意和我聊聊你的世界吗，欢迎来联系我
大郑倾听
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大郑倾听
你好欢迎连麦
谢三峰
看相算命知运程，身心问题任咨询，命里无时不强求，一语惊醒梦中人。
哄哄
我太懂你心里那种无奈和困惑啦！明明不想把事情往坏了想，可就是控制不住，每一次这样，心里都得难受好久。你肯定也特别苦恼，不明白自己为什么会这样，是不是自己出了什么问题。这种遇事就往坏处想的习惯，就像个小恶魔，时不时跑出来搅乱你的心情。可能你也尝试过改变，可就是不太容易做到。你心里也许会有担心，怕因为这种思维影响到生活和身边人。别着急呀，很多人都有过类似经历，这不是你的错。咱们一起慢慢调整，找到让自己能多往好的方面想的办法，让心情也跟着轻松起来。
哄哄
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畅谈倾听
你好
轻语电台
因为想坏的比好的容易实现
倾听解惑
平时是比较容易焦虑吗？
吴永雷
可能底下有内在的不安、恐惧；也可能有惩罚的需要
生命陪伴
这种状态是有一些自动化的模式，我们可以沟通沟通，我一直都在。
暖暖
这是消极的自动化思维，需要拆解，看见背后的动机，你可以选择消极，同样也可以选择积极，欢迎倾诉
❤️聆听心声❤️
❤️聆听心声❤️送了一个拥抱
子青情感
探索自己的欲望很好，如果有需要深入的了解自己欢迎私聊！
暖暖
暖暖送了一个拥抱
初·见
发生了什么事情吗
叶桐
这种现象称为消极偏见，人类大脑天生对负面消息特别敏感，这是一种进化遗留的生存机制，但在现代社会中，这种机制常常过度运转导致不必要的焦虑。如果可以我们可以聊聊哈！
季文
太懂这种感觉了！有时候大脑像不受控一样，自动开启“灾难化”模式。其实很多时候都是虚惊一场，咱们可以试试每次想到最坏结果时，多问自己一句‘有没有其他可能’ ，或许会轻松点～
心向导
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心向导
你好！也许是你的经历，让你有了这种习惯性的思维，可以通过心理疗法得到改善的，希望有机会帮到你。
心灵守护
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舒心
做好最坏的打算也是一种智慧
醉聆听
有一部分过度的自我保护和强迫思维，也有一定的认知缺陷，与成长经历，性格等多方因素有关！
止水之心
你这是正常思维模式
远远辅导
你好，这位女士，我看到了你的分享和困惑，我觉得你比较勇敢，遇到问题就积极探索和寻找解决的办法，这份看到和勇气，就已经很赞了。我是远远，我来分析一下您的困惑，温馨提示，仅仅代表我自己的个人意见，如有不同，互相理解。您的困惑是：遇到事情“总是”往坏处想，要如何理解和处理呢？1、遇到事情困难问题是人生常态，这个您也知道，因此困惑和问题总是不可避免；2、遇到了问题，我们很多人的第一感觉就是，蒙圈，思考，想着解决，或者承担后果，这个思维模式也很常见，也是常规操作；3、需要拓展的是：凡事都有三个以上的解决办法，最坏的下策可能是办法之一，想到这个下策实际也是可以的，只是不是最好的或者不是最适合的，或者说不是最值得期待的而已；不是说，只有这一个最坏的办法；4、如何解决呢：先接受最坏的结果的可能性，这样我们情绪稳定下来，之后再考虑，更好的结果是什么，我们要做点什么可以让结果更好呢，我们的情绪的逻辑就变成：接纳-思考-寻找更好的办法和方向-践行；假如我们只想到最坏的结果这一个方向，我们就陷入焦虑和担心的情绪，很可能没精力和时间去继续想如何更好等；我是远远老师，也是女性咨询师，以上是我的个人意见，给您参考和分析，也期待和您一起探讨和交流；
云一美美(倾听师)
能来这里留言，你已经很棒了，说明你自己已经有觉察到自己思维的负向方式了，先接纳自己，不必太责怪自己。然后可以练习起来，每当有这个思维模式时候，就换个方式正向解读。
花在倾听
也许之前发生一些事情，总想坏事，也不一定是坏事呢。
暖汐
担心做不好吧，比较焦虑
唯美聆听
唯美聆听送了一个拥抱
萤火心灵
有机会聊聊，我之前也这样
萤火心灵
萤火心灵送了一个拥抱
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